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一、如何缓解熬夜的危害二、熬夜的危害三、熬夜后吃什么好如何缓解熬夜的危害1、如何缓解熬夜的危害之及时补充维生素熬夜对于眼睛的危害非常大,及时补充维生素A可以提高眼睛适应光线的能力,熬夜会导致体内缺乏各种维生素,容易出现身体抵抗力下降

一、严重神经衰弱会怎样二、神经衰弱如何预防三、神经衰弱食疗方严重神经衰弱会怎样1、严重神经衰弱会怎样一般来说要是有比较的严重的神经衰弱的症状的,实际上就是很有可能导致人们有一个精神分裂的现象的,但所述的神经衰弱的出现都是由于多虑导致

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一、失眠患者的护理措施二、失眠的治疗方法有哪些三、 治疗失眠的中草药有哪些失眠患者的护理措施1、失眠患者的护理措施之生活护理每天早晨给病人洗脸梳头,着装整洁,尽可能使病人象病前一样。饭菜尽量适合患者的口味,多食水果、蔬菜,适宜补充瘦

一、什么药物治疗失眠最有效二、造成失眠的原因三、失眠的危害什么药物治疗失眠最有效1、什么药物治疗失眠最有效之中药1.1、合欢皮性味归经:甘、平。归心、肝经。功效:安神解郁,活血消肿。主治:用于情志所伤而引起的虚烦不安、失眠健忘等症。

一、为什么会神经衰弱二、神经衰弱的治疗方法三、神经衰弱的危害有哪些为什么会神经衰弱1、学习和工作压力大引起神经衰弱我国在20世纪50年代末60年代初,对神经衰弱的病因进行过大量调查研究,认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。

一、缓解老年人失眠的有效办法二、老年人失眠吃什么好三、老年人失眠的日常保健缓解老年人失眠的有效办法1、缓解老年人失眠的有效办法老年人失眠、睡眠质量差可以尝试改变一下外在环境因素。如卧室环境应安静、舒适,光线及温度适宜。可以选择松弛疗

一、治疗失眠的食疗秘方1. 治疗失眠的食疗秘方2. 失眠时出现的心理问题3. 失眠如何护理二、按摩穴位赶走失眠三、失眠的分类治疗失眠的食疗秘方1、治疗失眠的食疗秘方1.1、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑

一、减轻失眠的妙招1. 减轻失眠的习惯培养法2. 减轻失眠的按压穴位法3. 减轻失眠的运动方法4. 减轻失眠的饮食方法二、引起失眠的因素有哪些三、失眠的表现症状有哪些减轻失眠的妙招1、减轻失眠的习惯培养法由于个体差异,人们都会有自己

一、更年期补充什么维生素二、女性更年期综合症有哪些危害三、女人更年期吃什么好更年期补充什么维生素1、更年期补充什么维生素多吃富含B族维生素的食物,维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳

一、饮茶也能治疗失眠吗二、为什么有人会喝茶失眠三、怎样喝茶不失眠饮茶也能治疗失眠吗1、饮茶也能治疗失眠之枸杞茶枸杞茶一直是滋阴养肾的良药,中医认可了枸杞茶和柏子仁都能够安眠、安神、凝心静气的功效,可以润燥、滋补,对于体虚、火旺而引起

一、能提高睡眠质量的中药二、提高睡眠质量的方法三、提高睡眠质量可用中药枕头能提高睡眠质量的中药1、能提高睡眠质量的中药之百合百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时,可加

一、睡觉多梦的原因二、睡眠不好如何调理三、调理睡眠的安神汤有哪些睡觉多梦的原因1、睡觉多梦的原因多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤

一、充足的睡眠有什么好处1. 充足的睡眠有什么好处呢2. 充足的睡眠要多长时间3. 怎样提高睡眠质量二、睡眠不好是什么原因三、睡眠不好吃什么好充足的睡眠有什么好处1、充足的睡眠有什么好处呢1.1、消除疲劳睡眠是消除身体疲劳的主要方式

一、失眠抑郁症的治疗方法二、失眠抑郁症的食疗方法三、失眠抑郁症的症状失眠抑郁症的治疗方法1、失眠抑郁症的治疗方法:精神放松法失眠抑郁症专科医生表示,这种放松方法主张通过身体放松,来达到精神放松、缓解抑郁的目的。其做法为:身体平躺,用

一、失眠的运动疗法是什么二、失眠的症状三、失眠吃什么好失眠的运动疗法是什么1、失眠的运动疗法:瑜伽练瑜伽可以放松紧绷的肌肉和内脏,使血液流通顺畅,还能消除疲劳,从而引导大脑进入深层睡眠。按照霎哈嘉(由印度传来的一个瑜伽流派)的理论,