一、得了失眠怎样治二、失眠吃什么水果好三、失眠的危害得了失眠怎样治1、摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在

一、如何解决儿童失眠问题1. 如何解决儿童失眠问题之找到失眠原因2. 如何解决儿童失眠问题之调整好作息3. 如何解决儿童失眠问题之注意饮食调理二、儿童失眠吃什么食物三、儿童失眠的常见原因如何解决儿童失眠问题1、如何解决儿童失眠问题之

一、失眠症的危害1. 失眠症会导致免疫力减退2. 失眠症会导致各种疾病产生3. 失眠症会加速人体衰老4. 失眠症会影响精神状态5. 失眠症会诱发肥胖6. 失眠症会导致脱发二、治疗失眠症的方法三、患有失眠症吃什么好失眠症的危害1、失眠

一、更年期焦虑怎么办二、 更年期焦虑的症状三、更年期如何防止焦虑更年期焦虑怎么办1、更年期焦虑怎么办:热水泡澡建议患有更年期焦虑症的女性,经常用热水泡澡,可以消除紧张焦虑的情绪。当人体处于焦虑的状态时,人的神经末梢所拥有的血液量就会

一、失眠症患者怎样合理服用安眠药1. 失眠症患者怎样合理服用安眠药2. 失眠的原因3. 失眠的危害二、失眠的症状1. 夜晚难以入睡2. 白天精神不佳三、怎样预防失眠1. 放松心情2. 避免咖啡因，尼古丁和酒精3. 按时睡觉4. 适量

一、日常生活预防失眠的方法二、有助于睡眠的食物有哪些三、长期失眠对人体有哪些危害日常生活预防失眠的方法1、日常生活预防失眠的方法之不要吸烟,不饮酒注意饮食清淡,少吃海鲜等,多吃些杂粮。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料。2、日常生活

一、治疗失眠的药粥二、治疗失眠的中药方三、治疗失眠的中成药治疗失眠的药粥1、治疗失眠的药粥之远志枣仁粥远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g,粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有

一、熬夜上火怎么办二、熬夜上火吃什么食物好三、熬夜上火喝什么茶熬夜上火怎么办1、熬夜上火怎么办改善睡眠时间。如果已经出现上火的朋友就是提醒你要改变睡眠时间了,不能总是熬夜,如果不改善,上火的症状也是很难改善的。提升工作的效率,尽快完

一、维生素c有助睡眠吗二、吃什么水果有助睡眠三、吃什么食物有助睡眠维生素c有助睡眠吗1、维生素c有助睡眠吗有。睡眠是受中枢神经系统控制的,一旦出现神经营养不良或营养失调,或者体内代谢发生障碍,不能供给脑神经充足的营养,均是造成失眠的

一、颈椎神经损伤用什么药最好二、颈椎神经损伤如何恢复三、颈椎神经损伤吃什么好颈椎神经损伤用什么药最好1、颈椎神经损伤用什么药最好1.1、脱水疗法 应用20%甘露醇250ml;2次/d,目的是减轻脊髓水肿。1.2、激素治疗 应用地塞米

一、儿童正常睡眠时间二、有助儿童睡眠的食物三、儿童睡眠不好的危害儿童正常睡眠时间1、儿童正常睡眠时间学龄前儿童(3~5岁):睡眠时间范围扩大到10~13小时,以前是11~13小时。学龄儿童(6~13岁):睡眠时间范围扩大到9~11小

一、更年期闭经正常吗二、更年期闭经的症状三、更年期闭经怎么治疗呢更年期闭经正常吗1、更年期闭经正常吗绝经的时间是因人而异的。所以不能完全确定绝经的时间的。缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中

一、神经衰弱严重的后果二、神经衰弱如何预防三、神经衰弱食疗方神经衰弱严重的后果1、神经衰弱严重的后果注意力不集中、记忆力下降、常常感觉自己身体疲劳乏力,行为懒散;情绪容易激动,常感到心烦意乱。引发其他精神疾病:精神疾病被联合国列为四

一、焦虑障碍的诊断和治疗二、预防焦虑障碍有哪些有效的措施三、焦虑障碍吃什么食物焦虑障碍的诊断和治疗1、焦虑障碍的诊断惊恐发作的主要症状有呼吸紧促、眩晕、心动过速、出汗、梗塞、胸痛等,常常在十分钟内达到高峰,持续几分钟就开始消失,病人

一、肾不好会引起失眠吗1. 肾不好会引起失眠吗2. 肾不好失眠怎么调理3. 肾不好失眠吃什么好二、肾不好失眠的食疗调理方三、肾不好失眠要注意什么肾不好会引起失眠吗1、肾不好会引起失眠吗肾不好是会引起失眠的。中医认为,人之寤寐(这里指

一、促进睡眠的运动二、促进睡眠的食物三、促进睡眠喝什么促进睡眠的运动1、促进睡眠的运动之提臀运动将身体平躺在床上,竖起膝盖,深呼气,吸气的时候将腰部抬起,吐气的时候放下腰部回到床上。这个动作不仅可以锻炼臀部、腿部及脊柱部位的肌肉,还

一、脑梗失眠要怎么调节二、脑梗塞的发作原因三、脑梗塞发病时的症状脑梗失眠要怎么调节1、脑梗失眠要怎么调节目前脑梗后失眠的治疗以口服安眠类药物为主。这些药物虽可延长睡眠时间,但不能提升睡眠质量,长期使用还会造成依赖性、过度镇静、神经毒

一、怎么才能睡眠好二、睡眠不好的原因三、睡眠不好带来的危害怎么才能睡眠好1、怎么才能睡眠好:牛奶研究指出,牛奶中的钙是一种镇静物质,且饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,对促进睡眠有很好的作用。这是因为,牛奶中含有两种催眠物

一、诊断失眠的新标准是什么二、预防失眠的小窍门有哪些三、造成失眠的原因有什么诊断失眠的新标准是什么1、诊断失眠的新标准是什么1.1、睡眠困难:入睡时间比平时推迟1-3个小时。入睡者本身虽然也很困,想睡觉,但是躺在床上却无法入睡,心静

一、失眠了可以喝牛奶吗二、失眠的原因有哪些三、失眠的症状有哪些失眠了可以喝牛奶吗1、失眠了可以喝牛奶吗晚上总失眠的患者朋友一定要引起注意了,如果晚上睡眠不足,那么是会直接影响白天的工作效率的,而且对患者朋友的精神也会有不好的影响的,