生气到底有多伤身？美国“网络医学博士”网站和美国“关爱网”等多家媒体近日综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。 1．伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心

所有的健康人士都不会去跑马拉松，或参加铁人三项全能运动竞赛，更不会在周末的早上忽然变成运动狂人。相反，他们从事的是有规律、低强度的身体活动，这通常是他们生活的一部分。比如撒丁岛的牧羊人每天步行8公里以上，这对心血管的健康大有好处，对肌肉和骨

心情低落怎么办？最直接的方式——吃！疯狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆刺激的麻辣火锅，还有各式各样的零食……这是许多女性会选择的方式，其实吧，就是想借由味觉刺激，给负面情绪找到一个宣泄的出口。心理研究发现，情绪性压力会导致人体皮质醇

古语云，龙生九子各有不同。从心理学的视角看，人的成长环境不同，性格也千差万别。 “九型人格”把人的性格分成了九类，第一类属于完美型性格。这类人在生活中很讲原则、黑白分明，对事不对人。他们关注的是事情本身，而不考虑他人甚至自己的感受，只求把事

证人记忆效应 最难认识是自己有人爱说“我还不了解自己吗”，可他们还真不一定有自知之明。美国心理学家珀费可特和豪林斯曾经在实验中让证人回忆一起绑架案的细节，结果发现，那些对笔录信心十足的人回忆的细节并不比那些没信心的人更准确。这种不能认识自己

1.在自己的生活环境中，每个人都绝对需要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。艾利斯不反对人需要别人的称赞与喜爱，而且认为能够得到生活中重要人物的喜爱与称赞是一件好事。但他认为，如果把这当作是绝对需要的话，就是一个不合理信念了。因为它是不可能实现的

1、笑起来，制造快乐 即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。　　2、解决问题，

罗森塔尔效应 主观偏心毁团队美国心理学家罗森塔尔曾于1968年在一所小学做过一个经典的心理学实验。他将一个随机抽取的学生名单交给老师，并宣称名单里的学生“有优异发展的可能”。几个月后，他回到这家学校做智力测验，发现名单上的学生成绩普遍提高，

古语云，龙生九子各有不同。从心理学的视角看，人的成长环境不同，性格也千差万别。 “九型人格”把人的性格分成了九类，第一类属于完美型性格。这类人在生活中很讲原则、黑白分明，对事不对人。他们关注的是事情本身，而不考虑他人甚至自己的感受，只求把事

据国外媒体报道，正如感冒病毒可能通过接触传播给他人一样，美国芝加哥大学、哈佛大学和加利福尼亚大学研究人员发现孤独感也具有“传染性”。他们在《人的性格和社会心理杂志》刊登研究报告称，内心孤独的人会把孤独感带给身边更多人，最终导致一个群体走向社

有人说，人的内心深处一半是天使，一半是魔鬼。多项心理学实验证实，每个人一生都难免被7种消极心理左右，从而损害自己的心理健康，破坏人际关系，甚至走上人生的弯路。那么，我们如何战胜这些心理，进化成更完美的人呢？ 　　鸟笼逻辑惯性思维缺创新惯性思

女人缺乏安全感，关于这一点，我想无论是女人还是男人应该都会表示支持。女人经常会问男人：“你爱我吗？”、“你会一直爱我吗？”、“你是真的爱我吗？”等等这样的问题，甚至于，会设置场景考验你，最为经典难以回答的莫过于：“如果我和你妈同时掉进水里，

很多女性都有痛经的症状，其原因较为复杂，其中经期过度紧张就是一个常见病因。 据了解，国外专家对于一些13～19岁的痛经少女进行了详细的调查，从她们痛经的情况、痛经的习惯、痛经的处理办法都进行了统计，最后专家发现，除去由于疾病所致的病理性痛经

第一，尽量让自己逃离让你愤怒的负面环境。 愤怒不仅在情绪上会让你“小宇宙”爆棚，还会让你生理上产生许多“不可抗力”，比如肌肉紧张、头疼、心跳加速以及面部涨红和胃肠不适等症状。这些由负面情绪带来的生理反应不可能迅速得到消除，你所要做的首先就是

生活中对于那种盛气凌人、沾沾自喜的人不泛少见，而那种无论身处何种境地都自信满满的人也见得很多。对于这三种人，我们都不是很喜欢，是不是？不过这些人有着共同的特点，那就是他们害怕被伤害，或者是被伤害不起！于是，他们开启了自我防御！ 说句实话，生

芝加哥焦虑治疗师Dave Carbonell 博士指出，学习如何应对焦虑是非常重要的。一项研究发现，调整呼吸和写日记等复合方法有助于克服焦虑。 下面，就来看一下还有哪些方法可以帮助你战胜焦虑的侵扰。1.焦虑来临 学会接受“人们总是强烈地想要

美国心理学家威廉科克的研究表明，任性是一种心理需求的表现。女性较重视关系，最害怕被抛弃。所以，女人的轻吟薄怒、花拳秀腿、刁蛮任性不过是缘于女人对爱、对关系的渴求。她们不过是想引起对方的注意，渴望对方的呵护与宠爱，试探自己在对方心目中的地位和

夏季，你想拥有窈窕的身材吗？那么，好好管理好你的情绪吧。否则，你身上的肉也会一如这夏季的情绪，起伏不定呢！何出此言？因为情绪会影响肥胖程度，比如生气——这对爱苗条的女性来说可是大忌，身体的皮质醇（一种压力激素）分泌就会增加，它会引起肥胖 。

一项新的研究发现，大多数人仍保持快乐或不快乐直至6旬中期，他们的一些观念才会发生变化。 波士顿大学和俄勒冈州立大学的调查人员，试图了解随着男性年龄的增长，他们的情绪所产生的变化，他们研究了超过1300名53 岁到85岁的男性。俄勒冈州老年病

大部分女生挑选男朋友时都喜欢挑选有事业心的男人，但是大家又知不知道，其实事业心重也是一种精神残疾。 什么叫“事业心强”？说的直白一点，赤裸裸一点，就是挣钱能力强，将来有挣大钱的预期。不要告诉我男人事业心强是为了实现自我价值，为了家人有高质量