乐雅养生网导读：每个人都希望自己的人生能够平步青云，不求名垂千史但也希望自己的一生丰富多彩。可是你知道吗，如果你常有12种心态，不但不能让你的一生过得好，还会连累你一败涂地!　　12种心思 让你的境遇一败涂地　　1、求败的性格　　有些人的

五、牛面式　　方法：坐在椅子上，将背肌伸展，右手向后由上而下，左手由下而上，绕到背后，双手在背后勾住，胸廊尽量张开，静止10秒。然后换相反方向。　　意识力：放在被拉扯向上的胸部。　　注意事项：将手勾在一起，注意转头时双眼尽量向正后方望去，上

乐雅养生网导读：女人喜欢“高富帅”。那么男人呢？你可不要一激动说男人喜欢“白富美”啊！no“白富美”。“白瘦美”才应该是我们的最求。那么如何才暑假变身“白瘦美”呢？　　暑期减肥完全计划 60天变身“白瘦美”　　暑假将至，整整60天天时间，

“触摸”检查法三步骤　　身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。　　接着，反方向检查另一侧乳房;然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检

乐雅养生网导读：运动减肥坚持不下来；节食太辛苦根本就靠不住；吃减肥药又不安全。那么减肥还有什么别的方法吗？当然！想要减肥，你可以在晚餐上动动脑筋。女性美容秘籍　　晚餐吃什么减肥　　忙碌的工作过后，人们更加重视晚餐，那么晚餐吃什么好?晚餐吃

乐雅养生网导读：护发技巧 正确的洗发方式会使秀发更健康，男士护发时，是不是只需要从护发产品入手呢?其实不然，即使你拥有世界一流的最好的护发产品，可是你却没有掌握好正确的洗发步骤，那也是枉然了。　　男生护发之正确的护发步骤　　1、头发洗净后

三戒：重医院名气，不重视医生　　找到好医院，手术已成功30%，找到好的医生，成功率则上升到80%。找一位有实力的整形专家，为你从身高、乳房发育、胸廓、乳沟全面量身设计，提供最适合的方案。　　四戒：越大越好　　胸部过大不仅突兀，还会驼背，应该

第二招：花费时间 约40秒　　操作难易度：★　　STEP1 站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。　　STEP2 重复上述动作20次。 　　提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在

三、骑士姿势　　方法：坐在椅子上，双腿左右分开放在椅子两侧边沿，脖颈伸直，从头到尾骨要非常直。双手抬至胸前，上下重叠、挺胸立腰、颌下收，然后将臀离开椅子上提10公分高，呈马步蹲式，要屈膝下腰，颈、背尽量伸直，呼气。然后双腿逐渐上伸直，提腰，

乐雅养生网导读：让你轻松减下肚子赘肉 成为沙滩美女，美女们的肚子是最招惹赘肉的地方，长了赘肉既不能穿迷你裙，又不能穿塑身材的衣服，当夏季海滩游泳时在那些小蛮腰的美女面前更是感觉苦恼不已，其实这些赘肉只要集中精力和时间用正确的方法进行减肥就

误区：丰胸就要越大越好　　误人说法：丰胸假体不同大小的价钱是一样的，丰得越大越值得!　　胸部过大不仅突兀，还会驼背，秀挺二字才是关键。不只大，而且要优美，集丰胸、塑形、提升三位一体，塑造出完美的胸型。除了性感，更要手感，运用动感设计，运动或

乐雅养生网导读：不管是在哪，都能听到女人长挂在嘴边的一句话就是“我要减肥”，作为女人，追去完美身材是必然的，减肥是必须的，但是，你知道如何减肥吗?有效的瘦身方法有哪些呢?办公室减肥妙招是什么?　　6个瘦身Tips塑造完美S身材　　一、基本

乐雅养生网导读：胸部是女人最为骄傲和体现女人美丽最为美好的象征，但是对于有的女人来说，胸部的一些问题使得自己缺乏自信。那么，如何打造完美胸部?怎样练就挺拔胸型?女性丰胸秘籍　　每天5分钟 达世界标准完美胸部　　正确佩戴文胸的方法　　1、先

乐雅养生网导读：护发技巧 正确的洗发方式会使秀发更健康，男士护发时，是不是只需要从护发产品入手呢?其实不然，即使你拥有世界一流的最好的护发产品，可是你却没有掌握好正确的洗发步骤，那也是枉然了。　　3、 严重的慢性病。　　4、疾病：甲状腺机

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下面是专业整形丰胸医生对准备手术丰胸的女性的一些建议：　　误区：注射丰胸10分钟极速丰满　　误人说法：注射丰胸使用的是进口安全材料，不开刀，只需一个小小的针眼就能轻松让罩杯升级。 　　其实，中国目前没有任何注射丰胸针剂获得审批认证。因此建议

乐雅养生网导读：保养秀发技巧 清爽护发彰显你20岁的青春，当你正值20岁的最好年纪的时候，你总不会希望别人把你看成是一个，平时不注意卫生，不会照顾自己的小毛孩吧，20岁的男孩护发时，你要以清爽为主，使自己看起来年轻而活力四射。　　20岁男

防止胸部下垂法：　　别以为有了傲人上围就不需要按摩保养，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是丰胸的关键，所以下面要介绍的还是要按摩哦!　　step1 按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部

乐雅养生网导读：护发技巧 正确的洗发方式会使秀发更健康，男士护发时，是不是只需要从护发产品入手呢?其实不然，即使你拥有世界一流的最好的护发产品，可是你却没有掌握好正确的洗发步骤，那也是枉然了。　　男士脱发成因 　　一、自然脱发　　毛发

乐雅养生网导读：让你轻松减下肚子赘肉 成为沙滩美女，美女们的肚子是最招惹赘肉的地方，长了赘肉既不能穿迷你裙，又不能穿塑身材的衣服，当夏季海滩游泳时在那些小蛮腰的美女面前更是感觉苦恼不已，其实这些赘肉只要集中精力和时间用正确的方法进行减肥就