五、食疗类甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。优点：无副作用，不反弹。缺点：效果慢。适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。建议组合方法：适合搭配运

三、物理类丰胸仪器，点穴原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。优点：效果还行，无副作用。缺点：投资成本高8000元左右，部分人群会反弹。适应人群及最佳时机：有时间到美容院的MM，有局限性。建议组合方法：食补，加上精油配合。操作简

乐雅养生网导读：女人每个月都有那么麻烦的几天，而且精神状态都不是很好，不过在此期间巧加利用是可以帮助改善胸部扁平的情况哦。下面就介绍女性月经期的最佳丰胸方法，赶紧学一学吧！月经期间,在脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量下降,这

5.丰胸锻炼想要丰胸的话，还可以每天多进行能够帮助锻炼胸部肌肉的体育锻炼。比如：哑铃锻炼：哑铃锻炼不仅能够锻炼胸部肌肉还能够锻炼手臂和肩膀，每天可以用200克的哑铃练习约15分钟左右； 游泳：游泳能够版主健美胸部，如果不能游泳在家也可以俯卧

4.饮食丰胸想要丰胸的话，一定要注意在饮食中多补充能够帮助增强胸部营养的食物。比如富含蛋白质、维生素、微量元素、胶质等的食物。木瓜：木瓜具有很好的丰胸效果，其中富含的木瓜酵素和维生素A能够帮助刺激女性荷尔蒙的分泌，刺激胸部发育的同时也能够帮

2.穴位丰胸对胸部周围的穴位进行点压按摩能够帮助改善因为后天的肾气不足、脾胃虚弱或者是不良习惯等引起的乳房发育受阻而胸部扁平有很好的效果。天宗穴 位置：天宗学位于胸部的上方靠近腋下，肩胛冈中点与肩胛骨的下角连线上1/3与2/3交点的凹陷处。

乐雅养生网导读：最好最有效丰胸方法。现在的女生，哪一个是不想有丰满罩杯的，现在的女生个个都不想再当太平公主，坚挺的胸部是一个女生美好的象征。女人胸部的大小跟母亲有关，也跟自己的身材有关，大部分调查反映，瘦的女生胸部明显小，所以女生平时就要

乐雅养生网导读：产后丰胸方法！产后妈咪由于饮食和运动没有合理搭配好，所以身体走样是必然发生之事!尤其是产后身体肥胖起来但是胸部却缩水了！产后如何丰胸减肥呢？下面就让我们一起来了解一下吧！食疗丰胸减肥 很多人都把丰胸与增肥混为一谈，其实这两

虽说天气渐渐凉爽起来，但困扰着我们的肌肤问题并没有因此而减少，诸如毛孔粗大等“顽疾”，就是老大难问题。相关推荐:清洁+控油+保湿=零毛孔光洁T区 神奇去油的4妙招 美容师会告诉我们，毛孔粗大的原罪诸多，个人不同的状况下，就必须用不同的方

防蜂注意事项：　　1、出游山野,一般应当不抹香水、发胶和其他芳香的化妆品,以防毒蜂闻风而至。　　2、携带的甜食和含糖饮料要密封好,以免招蜂引蝶;在山野丛林活动时,不要乱捅蜂巢,以免群蜂攻击。　　3、如不小心触动有蜂巢的树枝、灌木,引起蜂群骚

3、就近有干净的水源的话，马上用清水反复冲洗伤口，并用手挤压伤口附近，把毒液挤出，这样能减轻中毒后红肿。注意，不要用脏水清洗，防止细菌感染伤口。　　4、没有水的情况下，可以用口水涂一下伤口，或是用尿液淋一下伤口，这样虽然显得有点脏，但减轻中

养生导读：户外活动中，难免会接触自然，有时会遇到被马蜂蛰的情况，可是很多时候，户外活动的人们缺医少药，不能按常规救治蜂毒的方法行事，只能就地取材先缓解蜂毒症状，防止被蜇伤者中毒过快死亡，然后再紧急送医。　　户外活动马蜂蛰伤急救方法：　　1、

四、动物指引获水　　因动物出没处,其附近必有水源。其次也要注意水源是否清洁,普遍监别法是吐口唾液水面,如迅速散开则可饮,若能聚不散,其水必不洁,必须消毒后方可饮用。　　常用消毒法：动物指引获水　　1、煮沸法。　　2、碘酒消毒法:以药箱中碘酒

4、竹　　如粗大之竹类、麻竹、桂竹、孟宗竹等,茎风均含少许水份,干裁之竹茎内含更多量水份,成其雨后采取方便,唯须注意筒内水否清洁。　　5、椰子　　未成熟之小椰子可食,成熟之椰子果,其汁液解渴清凉无比。可治便秘消化不良诸症。椰子 　　6、野丝

三、若逢地上、地下水源均枯干时,或水源不洁不得饮用时,可在植物上找到代用水,其采集方法于后:。　　1、水树　　凡树体积粗大、叶阔大、多生果实,则树身藏水丰沛。只要用利器在树干上挖一洞,即有水流出。但须注意,挖洞时应在太阳西落之后,时已黄昏始

养生导读：当你置身于崇山峻岭之中,穿梭于广阔的森林里,感觉水源用尽后的口渴难耐,这时你也不必太惊慌，除非你身在大沙漠,否则水源寻找很容易,而植物代用水亦遍地皆是,只要你对植物有深切认识,敏锐辨别与观察力,都是捶手可得。　　普通水源。　　一、

6.倚墙下蹲运动 倚墙下蹲这个方式，主要是为了能够让MM在完成一系列的户外运动之后有一个让自己方式的运动减肥方式。这个运动其实很简单，当MM晚上回到家里，打算坐在沙发上放松看电视的时候，就可以进行这个运动来甩掉秋膘。做这个运动可

5.跳绳跳绳是很多MM在小时候最喜欢的一种娱乐运动方式，然而当MM们慢慢长大后，这种运动方式也就被慢慢地忽略了。其实，跳绳在秋天中是一种快速减肥的有效运动方式。跳绳所受到的地点限制又是非常小，因此MM在晚上可以到公园中进行跳绳运

4.转呼啦圈呼啦圈在众多MM的眼中，这是一种不起眼的健身方式。然而事实上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助MM们快速减掉赘肉，重新打造平坦的小腹，让MM们摆脱“小腹婆”。在秋季转呼啦圈，可以减少在夏天

3.慢跑 进行户外运动是很多MM最希望能够在夏天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让她们充分感受夏天的阳光。而慢跑则可以完全满足MM们的欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在下减肥成功，让MM们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。在