杀手10：性格发生裂变许多在真实生活中不善表达，见到如花美女会口吃、冒冷汗的白领，因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，往往卸下拒人于千里之外的冷漠面具后，在网络世界中摇身一变，热心解决网友的计算机问题，或是成为口若悬河、风趣幽默的翩翩君子，这也

四、忌目中无人　　少年轻狂是众多年轻白领不经意间常犯的错误。可无论什么错都不能一错再错，这年头职场上到处都是不显山不露水的高人，等"错”到"祸”从口出的那一天，再后悔也就来不及了。　　小爱在大学里就以口无遮拦而著称，她参

杀手5：与家人相处时间短有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。但是为

一、忌怨天尤人　　不热爱自己工作的人是不可能成为成功者的。更可怕是，当一个人长期从事自己所不喜欢的职业时，为了求得心理平衡，很容易养成怨天尤人的习惯。　　小丁是一个很有本事的人，可他却一直认为自己所从事的营销职业与其心目中的理想事业相距甚远

杀手1：工作时间长白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。 杀手2：工作压力大白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的

5、每天睡前坚持锻炼15分钟； 6、每天饮水量要超过3000毫升； 7、生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。这些人发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定

心理解析：这类男人和女人，大都是没有把自己放在一个职业人的正确位置上。还可能透露出他对工作缺乏热情和责任心。对于办公室人际关系的维护也缺乏细心思考，而是喜欢以自我为中心，凭喜好做事。给你支招：除了注意自身的卫生外，还要有意识地树

杀手四：嗜吃零食。 反击杀手锏：不在办公室放零食 同事旅游回来，带了许多特产。在工作间隙突然尝到美味的零食，让石小姐顿时感觉轻松了不少。随后的几天，石小姐特地买了许多零食放在抽屉里，只要有空闲就拿出来吃。一袋饼干、一

如果对方的行为长期保持，那么也在她认真工作的时候大声讲私密电话，影响影响她，以其人之道还制其人之身。 如果她实在是“不解风情”，那就直接写张小纸条递给她，巧妙地提醒她。当然措辞要特别注意，以免影响甚至激化同事关系。

杀手二：煲电话粥 反击杀手锏：丢弃好奇心 本来想抽个时间写写东西，整理文案。却只听见身边的女同事温柔地煲电话粥：“你在干吗呢？想好去哪里吃饭没有？我等着你来接我啊！”只要每天这个时候，我就感觉自己好像不存在，邻桌同事

你是不是怕进办公室、一进办公室就觉得累，开始犯困，惦记着下班的时间……煲电话粥、扎堆聊天、大嚼香脆零食、玩游戏，或者看着办公室里一张张愁眉 苦脸的表情，都可能会影响你的心情和工作效率，怎样让自己脱离这种恶性循环呢？让心理专家帮我们逐一应对这

今年4月，“肠道关爱行动”开展的系列科普宣传活动吸引了都市人追寻健康的脚步。据介绍，“冠益乳肠道关爱行动”由蒙牛发起，中国食品科技学会提供技术支持，知名肠道健康专家蔡英杰教授担任推广大使。该活动包括益生菌与肠道健康的专项研究、在多个城市开展

塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重了还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽松一些的内衣。

用电脑的时间不宜过长，一个小时就要起身活动活动，远眺。电脑操作应保持40厘米以上的距离，使用时，要有意识地多眨眼。 不当使用眼药水：每当眼睛发干发涩的时候，办公室一族都会拿出眼药水滴上几滴。眼科专家刘平表示“我们不主张这么做。”

知名美食作家文怡现场演示酸奶DIY 你知道自己的“第三年龄”是多少岁吗？第三年龄不是生理年龄，也不是心理年龄，而是关乎人体健康的“肠道年龄”。当肠癌成为最具威胁的健康杀手，肠道健康再也不容忽视。 近日，中国食品[5.

时尚误区之九：洗肠、断食，一切都为排毒　时尚误区之九：洗肠、断食，一切都为排毒 时尚观点：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯

近年来，过去被看作老年病的“干眼症”普遍发病于青年人当中。不过刘医师同时指出，有的时候，可能只是眼睛缺水，并不影响视力，休息一下便可缓解。 这个时候你就需要有意识地在工作中找空闲，最好午休时出去走走，或者每工作一个小时，抽出10

时尚误区之七：只为锻炼身体，让我们跳操去 时尚观点：舍宾刚流行的时候，也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性。后来看了一部俄罗斯的片子，人家就是那么练的，出来的美女个个气度不凡。 瑜珈就更不用说，她们用身体模拟树的姿势、鸟

北方的冬天总是太干，特别是办公室里，暖气和空调的运行让空气更加干燥。这些日子，眼睛常会觉得干涩、异物感、发红、易疲劳等，你是否也发现你的眼睛开始以各种方式“喊渴”了？ 眼科医生指出，冬天，办公一族易患眼表病甚至干眼症，要多吃豆制