呵呵，那得先恭喜你，因为你选择了一种离幸福最近的生活方式。只是，刚走进的婚姻的男女，大多数都曾经被这婚姻的“潜规则”闪过腰。疼，当然是要疼的，可忍过去的也就好了，可能从此站在幸福里说话不腰疼；忍不过去的也就散了，可能从此在腰疼里不想再说话。

在婚姻的真相里妥协。婚姻除了是两个男女的结合以外，还是两种社会关系的相互融合贯通。也就是说，我们婚娶过来的是对方的全部，包括事物和人物，包括你喜欢的和你不喜欢的。婚姻的真相就是这样将两步原本毫不相干“历史长卷”拧到了一起，你曾经兴高采烈，可

这年头，听到“潜规则”三个字就已经是只可意会不可言传了。于是，有人笑，有人哭，有人没得到就骂娘，有人得到了又落寞，你“潜”了别人未必就是得意，你被“潜”了也未必就是无辜。 你知道我们的婚姻也有“潜规则”吗？其他的“潜规则”多多少

比如有洁癖倾向，常常反复洗手;做一件事情之后会反复地确认好几遍，经常会返回只是为了确认门是否锁上;做事情必须要按一定的程序来做，否则心理就会很不舒服等等。 5、烦躁不安。坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架

导语：你是否常常在在关键场合脑子会一瞬间空白;你是否反应迟钝、常比以前慢一拍；你是否常常郁郁寡欢，对自己的存在价值感到怀疑；你是否心理浮躁，总有吵架的冲动……现在小编和你一起学习心理亚健康的相关知识，及时纠正，找回属于自己的快乐。

真正的好友无须成千上万，只要“一个半”足矣。这“一个半”其中“一个”是指知己，当你一番风顺，他辅助你，为你时刻提醒，听你的倾述，给你出主意。当你遇到危难，他不但挺身而出，更为你两肋插刀，舍生忘死，这就是真正的好朋友。然后是那“半个”朋友，在

朋友，是我们一生中必不可缺少的伙伴，真正的朋友当你处在困难的境地时，他会拉你一把，相反，当你落魄时，曾经所谓的朋友在这个时候却对你落井下石。因此，在交朋友的时候不能迷滥，要从善而选。 下面的四类朋友千万别交，小心以后他们拆了你的

8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，合理安排一下工作计划。哪怕是每天早起15分钟也行。 9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。10、音乐是非常有

专家经过深入研究，得出结论：试图通过自身的情绪调整，迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。于是，一门研究如何摆脱压力困扰的科学应动而生。 美国专家提供了几个减轻心理压力的建议：

起床就锻炼。最近澳大利亚的研究发现，人们平均每天要保持6小时以上的坐姿，而这群人中的68%以上的人，会有超重问题。

偶尔奖励一下自己的身体。瑜伽和按摩可以帮助身体中和皮质醇、释放β-内啡肽和一些脑化学物质，给你一个安定缓和的情绪。　　来点粗线条饮食。来自威尔士的一项研究表明，经常使用全谷物早餐是减少压力，改善身体和心理健康的好办法。有这种习惯的人们，通常

10、洗个热水澡　　曾有心理学家表示，人们可以从“良性受虐”行为中获得快感，忘却痛苦。所谓“良性受虐”，就是接触那些可以控制的、让自己感到轻度不舒服的事 　　比如，吃辣椒，蒸桑拿，坐过山车，看恐怖片等。“洗浴时，将水温调到自己能承受的最高温

2. 你健康的习惯可能已不复存在，比如定期锻炼和注意饮食；你可能反过来习惯坐着和那些重口味食品。　　3. 在之后的体检中，发现心脏病，高血压，偏头痛，关节炎等症状。　　这是预应力混凝土的物理效应，但他们可能会被强调，无论是真实的或感觉到引起

信不信由你，笑容是个好心情加油站。因为笑容能传达“容易相处”“喜欢对方”等信息，让您更受欢迎。　　这样就会形成一个良性循环的人际圈。另外，“看上去快乐”的面部反馈信息，能骗得大脑认为自己真的很快乐。　　9、助人　　予人玫瑰，手有余香。为灾区

2. 焦虑，紧张和烦躁，很难与人相处。　　3. 注意力很难集中，工作效率不如上周 　　4. 体重开始慢慢地发生一些浮动。 　　如果高压工作已经成为常态，那你可能： 　　1. 比别人更容易感冒或者罹患其他疾病，甚至可能是某些类型的癌症。

结果发现，这些虚假的自然风景虽然清晰无比，但是，对参试者的心理压力反应毫无改善作用。研究人员表示，真正能起作用的，是窗外的天然绿。　　7、养只宠物　　养只宠物（尤其是宠物狗），对提升愉悦感具有奇妙作用。即使是不养宠物的人，逗一逗路边的小狗，

压力到底会有多大影响？　　压力其实会对我们的身体产生这些影响，你也许永远也不知道，这个源于情绪和精神层面的紧张感，真的可以伤害到身体。　　当压力积累到5天工作日，而你恰好周六要加班，那你可能就会：　　1. 在加班结束后，发现自己有了睡眠障碍

所以，观看《动物世界》这样让人叹为观止的自然类节目，阅读某位名人让人唏嘘不已的传记，欣赏一幅美到让人窒息的画作。这些都值得去尝试。　　6、亲近大自然　　“采菊东篱下，悠然见南山”式的生活当然有益身心。但是，不要自欺欺人于电脑屏幕上的“大自然

因为最近频繁的过劳死事件，我们又回过头来重新审视压力对生活的影响。压力，对于一部分人来说，虽然是每天的关键词，尽管不爽但它们非常容易就会被排解掉；而对于另一部人来说，压力则可能带来冲突、损失或者病态的感觉。正因为这种不同人的不同反应，有的人

4、把快乐纪念品带进办公室　　办公室并不是快乐禁区。在抽屉里藏点充满快乐回忆的小东西，相信再苛刻的老板都不能说什么。记住，情感体验经常是受视觉影响的！　　孩子的婴儿鞋，旅游的纪念品，全家福照片，不经意间瞥到，往往能引来一个会心微笑。郁闷时拿