15：00：像女王一样走路.hzh {display: none; }坐太长时间了吧?起来走走。在繁忙的工作间隙，经常站起来，像伊丽莎白女王一样挺直脊背走路。这不仅可以培养优雅仪态，而且对乳腺组织有益。走路时挺直脊背，可以适当地分散脊柱所承

乐雅养生网导读：33岁的台湾歌手阿桑患乳腺癌离世，震惊、惋惜之余，也引发了女性世界的集体恐慌：乳腺癌离年轻女性这么近？！有什么办法可以彻底拆除这颗埋伏在我们身边的炸弹，真正远离乳腺癌？……专家认为，目前各年龄段乳腺癌的发病率都在提高，而不

为何在演艺界人士中，心脏病会接连发作?调查认为，明星们易患突发心脏病的主要原因包括如下几点：压力过大。演艺圈的人总是以光鲜亮丽的面孔出现在公众面前。其实，他们许多人脑袋里的弦都崩得太紧，由于行业竞争激烈和残酷，明星们常易产生紧张、发火等激动

乐雅养生网导读：近年来，从事演艺事业的明星最容易患两种疾病，一是心脏病(如心肌梗塞、心绞痛)，二是精神抑郁症。……身价高达40亿韩元的韩国娱乐“一哥”玄彬在3月7日正式入伍，暂别娱乐圈。暂别会透过韩国多家电视台全球直播，更有来自中国、日本

乐雅养生网导读：养成一个好习惯，每天为头皮做按摩操，一方面是为头皮减压，另一方面能够活跃血液循环，让发根更加强健。……压力大皮肤容易出问题，头发也一样面临这样的状况，当你发现自己的头皮变得敏感了、容易有头皮屑等都说明你该为头发和身体减压了

乐雅养生网导读：人们对生活质量的要求在不断提高，然而作为一项重要生活内容——夫妻之间的性生活，却因为男性承受的巨大社会压力、心理压力和生理问题而每况日下。据调查，至少六成以上的中年男士不同程度地患有勃起功能障碍。……人们对生活质量的要求在

乐雅养生网导读：心理压力大是心理健康方面的问题，作为一个全球性的问题，已随着人类逐步迈进现代社会而日益凸显出来。本文教您如何清理“心灵垃圾”，让人拥有一颗健康的心。……心理压力大是心理健康方面的问题，作为一个全球性的问题，已随着人类逐步迈

乐雅养生网导读：甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。主要临床表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等高代谢症候群。……甲亢是一种慢性疾病，如果不及时治疗，病情发展会出现甲亢危象和甲亢

乐雅养生网导读：甲状腺病是一组很复杂的病，由于社会竞争、工作压力加大，该病近年呈上升趋势。女性成为高发人群，与男性相比，更加隐匿。……甲状腺病是一组很复杂的病，由于社会竞争、工作压力加大，该病近年呈上升趋势。女性成为高发人群，与男性相比，

乐雅养生网导读：高血压病的发生原因是多方面的，肥胖、酗酒等都可能产生高血压，但通常不大容易引起人们注意的不良心理因素，实际上也是导致高血压病发生的重要原因之一。…… 不良心理因素也会导致高血压病的发生，中老年人尤其是中年人应该注意预防。

乐雅养生网导读：若孕妇在怀孕期间倍感压力，则会导致她的孩子出生后面临一系列健康问题，特别是容易患龋齿。英国伦敦国王学院牙科研究所的Wael Sabbah博士和他的同事认为，若孕妇在怀孕期间倍感压力，则会导致她的孩子出生后面临一系列健康问题

沉香香薰　　材料：沉香末适量。　　作法：取适量沉香末点燃做薰香疗法。　　小提醒：最近很流行薰香疗法，但光是一些质纯的精油或是精油灯，价格就不便宜了。沉香的味道质朴又可安定精神，一般我们用来供佛的薰香就是沉香，好点又不会太贵，所以沉香可说是香

保持愉快、放松心情其实不难，不必下班后赶着去一些特别的地方洗三温暖、spa，在家里其实就可以借着喝茶、泡澡来放松身心。　　下面介绍给三个减压小秘方供大家参考：　　甘麦大枣汤　　材料：甘草15克、浮小麦50克、红枣8颗。　　作法：　　1.将所

你的胃　　如何强调罢工：你有腹部绞痛。您可能还出现腹泻和/或便秘，以及一种感觉，你未完成排便。这些症状信号肠易激综合征（IBS），它可以来来去去，这取决于你的压力水平。 IBS是妇女常见的两倍，是男性。　　怎么办：大餐点，高脂肪可能引发痉挛

为什么你的整个身体患有当你紧张，加，如何减轻疼痛。　　胁迫伤害：妇女的生命谁领导要求的两倍多可能遭受疼痛和痛苦较少的妇女忙碌的生活，根据最近的一项研究。 “当强调，你的身体产生荷尔蒙，增加肌肉紧张和疼痛的敏感性，说：”杰伊冠军，医师，作家管

7.勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。　　8.不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。　　9.全局着眼，不拘泥于细部琐碎

那工作中，白领承受的压力大，如果他们未能及时得到适当的解决，可能会使自己面临濒临崩溃的状态。白领们应该如何减压呢?以下11条妙计助你减减压。　　职场中人对付、处理压力症，有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上压力时，要仔细地区

情绪性失眠的白领日益增多，希望年轻白领多了解一些保健养生知识，科学地调养好自己的身体，健康的度过每一天。此外专家建议，失眠人群要到正规医院的失眠专科门诊就诊，专业的医生针对性的治疗效果会更好。

刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。　　年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引

5、享受按摩的乐趣　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。　　6、放慢说话的速度　　也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那