玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素 E 等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。　　水产品　　牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。　　　海带富

脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。　　水果类　　　葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小

4.杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。　　5.乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱

一、人一天摄入多少脂肪二、什么运动可以减脂肪三、脂肪多的危害人一天摄入多少脂肪1、人一天摄入多少脂肪青少年期:青少年每天摄入的脂肪能量占总能量的25%至30%。成人:每天膳食脂肪的摄入量比例不大于30%,一般以20%至30%为宜。在

一、脂肪食物有哪些二、可以燃烧脂肪的食物三、可降脂肪的蔬菜脂肪食物有哪些1、脂肪食物有亚麻籽亚麻籽富含-3脂肪酸,除了防止心律不齐之外,这类脂肪酸还可以清除血液中的甘油三酯等有害脂肪,防止血栓。2、脂肪食物有橄榄油其中单不饱和脂肪酸

一、脂肪靠什么代谢二、脂肪对人体的作用三、脂肪燃烧的表现脂肪靠什么代谢1、脂肪靠什么代谢脂肪吸收后在体内代谢的生化过程主要分成:甘油三酯丶磷脂丶胆固醇丶血浆脂蛋白四类脂类物质的代谢,受胰岛素丶胰高血糖素丶饮食营养丶体内生化酶活性等复

一、钙能减少脂肪吸收吗？二、女性补钙的方法有哪些三、钙的生理作用有哪些钙能减少脂肪吸收吗？1、钙能减少脂肪吸收吗?目前认为,钙可能从以下途径影响肥胖。1.1、影响脂肪的合成。钙可抑制脂肪细胞中脂肪酸合成酶的表达和活性,而后者能够抑制

一、食物转化为脂肪要多长时间二、脂肪有什么用三、减掉的脂肪去哪了食物转化为脂肪要多长时间1、食物转化为脂肪要多长时间将食物转化为脂肪的时间是难以确定的,因为影响因素很多。食物的消化速率差别很大,在胃和小肠中从6小时到14小时不等。消

一、女生胸前脂肪怎样减1. 女生减胸前脂肪时要保持良好的生活习惯2. 女生减胸前脂肪时要积极做有氧运动3. 女生减胸前脂肪时最好穿大而紧的胸罩4. 女生减胸前脂肪时可使用缩胸精油和缩胸霜二、吃什么可以瘦胸1. 吃什么瘦胸之多吃高纤维

一、如何摄入脂肪二、饮食技巧减少脂肪摄入三、脂肪如何释放如何摄入脂肪1、如何摄入脂肪一般认为,饱和脂肪酸分子相对稳定,可源源不断地提供能量,但也会直接导致坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C)等指标升高,增加心血管疾病风险,因此常

一、脂肪的代谢过程二、热量和脂肪的关系三、促进脂肪代谢的方法脂肪的代谢过程1、脂肪的代谢过程：脂肪的消化由于脂肪不溶于水,而体内的酶促反应是在水溶液中进行,所以脂肪必须先乳化才能进行消化。来自胆囊的胆盐在脂肪消化中起重要作用,它首先

一、脂肪多的食物有哪些二、脂肪过多的危害三、脂肪过多怎么办脂肪多的食物有哪些1、比萨是脂肪多的食物之一比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品。一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。比萨面饼是由白面粉做成的,属于精面粉,只有卡路里不

一、怎样摄入脂肪二、脂肪作用误区三、脂肪摄入原则怎样摄入脂肪1、怎样摄入脂肪脂肪是我们人体重要的构成部分,是每天的必须品,没有脂肪,我们的健康就无从谈起,那么我们该如何正确看待脂肪,如何正确摄入脂肪呢?脂肪是人体必需的营养素,但不宜

一、酸奶含脂肪吗1. 酸奶中含有少量脂肪2. 酸奶的营养价值3. 酸奶的饮食须知二、酸奶的选择技巧三、酸奶的最佳食用时间酸奶含脂肪吗1、酸奶中含有少量脂肪酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵

一、怎么可以增加脂肪二、脂肪长在哪最伤身三、消除多余脂肪吃什么好怎么可以增加脂肪1、怎么可以增加脂肪均衡的饮食。虽然可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,

一、鱼肉含脂肪吗二、脂肪含量低的肉类三、减肥适宜吃的食物鱼肉含脂肪吗1、鱼肉含脂肪吗鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%、鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头

一、脂肪如何在体内堆积1. 脂肪如何在体内堆积2. 哪些因素会造成脂肪堆积3. 怎样减少脂肪堆积二、脂肪堆积有什么危害三、脂肪堆积要注意什么脂肪如何在体内堆积1、脂肪如何在体内堆积理论上,1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能

一、脂肪在皮肤的哪一层1. 脂肪在皮肤的哪一层2. 什么是脂肪3. 脂肪是怎样形成的二、脂肪过多有什么危害三、怎样减少过多脂肪脂肪在皮肤的哪一层1、脂肪在皮肤的哪一层脂肪层位于真皮下方,起着缓和外部冲击与保温的作 用。每个人皮下脂肪

饮食减肥的方法一向受到肥胖人士的欢迎，谁不想在饮食过程中变瘦呢？在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的，柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面为您推荐几个柠檬饮食减肥方，供您选择： 　　柠檬香蕉减肥茶 　　材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花