功效：溫胃補脾，疏通胃氣，胃冷氣滯者宜。　　編者按：中華醫藥版邀得國際藥膳食療學會合作，逢隔周一（雙周刊）推出《辨證施食》專欄，由本地中醫專家及營養學者執筆，撰寫臨床對證食療專文。　　國際藥膳食療學會的成員來自本地大學中醫藥學院的專家、教授

配方：冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。　　製作：冬瓜洗淨切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗淨，加適量水煲二個鐘，加鹽少許，即成。　　功效：脾胃濕熱，胃腸不適者適用，虛寒者不宜，最宜夏天服用。　　猴頭菇淮山瘦肉湯

社會生活節奏快，不少人工作緊張，食無定時，對脾胃最傷。所以如能用藥膳飲食來調理身體，是最無副作用的治療方法。今介紹幾款藥膳食療方給讀者，如有需要可選擇適合的食療作調理脾胃之用──　　參蓮山藥豬腱煲

「脾乃生化之源，胃乃水穀之倉」，胃腸是消化系統的主要部分，它包括胃、小腸、大腸。主要功能是受約食物與消化食物。中醫的生理概念與西醫相同，至於中醫對於脾之功效，與西醫的解剖學有所不同。中醫的觀念脾的功能作用，包括了現代醫學中的肝膽胰等消化系統

·产品名称：参苓健脾胃颗粒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z53020789·主要规格：每袋装10g(相当于原生药10g)

〖 原 料 〗： 获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。　　〖 做 法 〗： 大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。　　〖 用 法 〗： 分3次佐餐食用。　　〖 作 用 〗： 健运脾胃，渗湿止泻。小儿

目翳型　　　　[临床表现] 目珠红赤、迎风流泪、痛涩难睁，白膜遮晴，甚或夜盲。　　[食疗药膳]　　　　1．羊肝枸杞粥：羊肝50克，枸杞15克，粳米30克，同煮成稀粥食用，每日1--2次。　　2．鸡肝女贞草决汤：鸡肝50克，女贞子10克，草决

疳积是脾胃消化功能障碍引起的脏腑失养，形体消瘦，饮食减少，影响小儿生长发育，为病程较长的一种慢性疾病。积是内伤乳食，积而不消，致气滞不行所形成的一种胃肠疾患。疳是饮食过分肥甘厚腻，损伤脾胃。积是疳的开始，疳是积的发展。　　中医辨证治疗　　　

冬令是进补好时机，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方：　　　　☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用最好！　　日常第一味：黄芪10g、麦冬（或玉竹）10g　　

在中医的传统治疗方法上，针刺、艾灸或推拿以上穴位，都能起到保健和治疗脾胃病的作用。在实践中，按摩以上腹部穴位到一定的程度。腹部就会发暖发热。如同在腹部施灸一样。艾灸对提升脾胃功能是十分明显的，医书上早有记载，如《扁鹊心书》所说：“胃气大损。

“啊宇诀”补金肺生水肾。“吹字诀”补水肾生木肝。因此，依据中医学说：心属火，主血脉。又主神志;脾主运化，为气血生化之源，又主生血统血之功能;　　心之阳热可以温运脾阳，心主血脉功能正常，血能营脾，脾才能发挥主运化、生血，统血之功能，此即心火温

“呵字诀”的要领是：屈膝下蹲时.双手在腹前捧掌，然后边伸直两膝边捧掌至下颌。再两掌内翻下插。口吐“呵”字，两掌下插至肚脐前时，屈膝下蹲。　　2.调理脾胃功法之功理。 “呼字诀”能呼泄脾胃浊气。吸补清气。习练健身气功·六字诀的“呼字诀”时，嘴

进入第二足趾外侧端而止。疏通脾胃经络对促进脾胃的功能十分重要。《黄帝内经·灵枢·经脉》指出：“经脉者。所以能决死生，处百病，调虚实.不可不通。”　　2.能疏通脾胃经络的相关功法。健身气功·八段锦中的“调理脾胃需单举”，一掌上托，一掌下按。肘

健身气功·八段锦的“预备势”和“收势”两功法，双手劳宫穴对着腹部气海穴与关元穴，引发了腹部穴位的经络传导感应，激发起丹田之气(丹田是指肚脐至关元穴的位置)。丹田之气即中医学所指的“元气”。 “元气是人体诸气中最重要、最根本的气。　　元气来源

2.激发丹田元气功法之功理。两手掌劳宫穴与丹田气海穴及关元穴传导感应，能激发丹田元气，提高脾胃功能。人体穴位(又名腧穴)，是脏腑经络之气输注于体表的部位，也是经络功能变化的反应点。穴位与脏腑经络有着密切的联系，它既是脏腑经络病变的反应点。　

中医学认：人体脾脏居于中，五行属土，其功能作用是主运化、升清、统血、四肢及肌肉，并协助肾脏转化水湿胃腑为水谷之海，主受纳、腐熟及通降、化生精微。脾、胃互为表里，功能配合，形成了人体气血生化之源。　　人体气血通过遍布全身的经络系统而运输通达于

从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，或是虚胖、体力不佳，不妨尝试以下动作。　　预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。　　摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈“∞”字形，

如果穴位按摩一时掌握不了，就来最简单的脚趾锻炼。如排队等候的时候、在地铁或者公交车上站立的时候，不妨双脚紧贴地面，与肩同宽，用脚趾反复练习抓地、放松，从而对脾胃经络形成松紧交替的刺激。回家睡觉前不妨顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；逆

春养脾胃 少点酸的来点甜的中医学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢而克脾胃（中医认为肝属木，脾胃属土，木旺则克土），故春季饮食最好少

一、吃什么健脾胃1. 吃什么健脾胃：小米2. 吃什么健脾胃：山药3. 吃什么健脾胃：栗子4. 吃什么健脾胃：苹果5. 吃什么健脾胃：香菇二、脾胃虚弱的症状1. 表现为脾气虚则见2. 表现为脾阳虚则见3. 表现为脾不统血则见三、调理脾