这么好的东西我不敢一个人独享，介绍给大家，希望大家都喜欢。　　　　咳嗽，试试奶奶的萝卜　　　　我和很多人一样，本来一直都不相信食疗能治病。想想连吃药都治不好，吃“菜”能管什么用呢？不过“实践是检验真理的唯一标准”，经过一次亲身经历，我改变了

莲藕红枣牛骨汤气味香浓甘润，具有健脾补虚、强筋健骨的功效。汤中的莲藕味甘性平，可旺血生肌、健脾开胃。牛骨含大量钙质和骨胶原，对治疗骨质疏松很有帮助。　　　　骨质疏松：莲藕红枣牛骨汤帮你忙　　　　我母亲以前身体很好，从来没生过什么大病。可是随

八、芹菜叶 芹菜含有丰富的钾，是治疗高血压病及其并发症的首选之品，对于血管硬化、神经衰弱患者有辅助治疗作用。芹菜叶柄含水分高，热量低，是钾的优质来源。有些人吃芹菜时，喜欢丢弃叶子。其实叶子应尽可能和芹菜叶柄一起食用，因为芹菜叶富含钙、铁、钾

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健

瓜，除了好吃之外，治疗疾病还可以这样用。　　咳嗽　　　　①经霜冬瓜皮15克，蜂蜜少许，水煎服。②冬瓜子10克，加红糖捣烂研细，开水冲服，日服2次。③冬瓜子15克，加冰糖适量，水煎服，每日服3次。　　腹胀冬瓜1个，大蒜头(连须)适量。冬瓜切开

俗话说：“偏方治大病”，生活中谁也不能保证不生点小毛病，吃药打针是一件非常痛苦的事情。因此呢，我给大家介绍几个日常小病的小偏方如下：一：黄鳝血治口眼歪斜　　黄鳝血加少许麝香涂面部。左歪涂右，右歪涂左。二：樱桃治鹅口疮 将熟透樱桃去核，榨取原

生活中，许多市民会有这样的饮食习惯：吃完了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者在饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”。中国医科大学附属第一医院中医科主任杜立阳教授提醒，黄瓜与西红柿不宜一起吃。　　因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会

乌龙茶　　　　小零嘴食用：　　　　和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。　　　　强效食补：　　　　乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

强效食补：　　　　做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。　　　　败火关键词：大便干燥芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。　　　

西洋参　　　　小零嘴食用：　　　　市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。　　　　强效食补：　　　　在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。　　　　败火关键词：体态臃肿 西方有句老话“An a day

败火关键词：面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0。6克~3。1克，碳水化合物79克，粗纤维2。6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还

生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食!

4.益母大枣汤温经活血　　　　原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。　　用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。　　功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。　　5.益母草汤治经少闭经　　　

生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因，导致痛经、月经不调成为最常见的妇科疾病，许多女性为此苦恼不已。本期，仲景大药房特别推荐几种中药食疗治痛经、月经不调的办法，《大河健康报》的读者可以尝试，效果不错。　　1.当归红花瘦肉汤治疗月

乳腺增生用玫瑰　　　　象征爱情的玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等问题。　　　　养生方法：玫瑰花朵由于香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴。

生活中有很多鲜花，不仅芬芳馥郁，还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解，既便捷，又安全。重要的是用得恰当。　　　　泻火明目用菊花　　　　《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，野菊花之所以能

生活中经常能看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。　　黑眼圈形成的原因有：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液

生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。　　黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起 睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使 血液

我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，该补充点植物雌激素了，这是常识。知道豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆，慰情聊胜于无吧。　　我生活上一向懒惰，唯有在豆浆一事上体现了空前

12.柠檬浴使皮肤更白皙 　　柠檬正值生产期时，价格不贵，不妨常选购，平日将它切半挤成汁，再加冷开水和加些糖饮用！但挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室的水中，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！ 　　13.快速消除黑眼圈 　　起床后洗个脸，用双