蓝精灵体，总有一款适合你　　白领版：他们呕心沥血不分昼夜都在赶报告，他们年复一年盼着涨工资。哦苦命的小白领，哦苦命的小白领，他们齐心协力开动脑筋斗败了各boss，他们老了还是买不起房子。　　编辑版：

加班版：引各职业“吐槽”　　如今一部电影不仅能促使其商业衍生品热卖，还能掀起新的网络文化现象。记者发现，最初的《蓝精灵》之歌只是被改成加班版本“在那公司里面楼梯旁边有一群加班帝，他们热情又痴迷，他们敏捷又仔细。他们十几小时加班加点考验着身体

“蓝精灵体”成时下最流行“吐槽”方式。最近《蓝精灵》动画片主题曲再次受到热捧，并被网友编成多种版本的用来描绘自己的职场生活，“吐槽”工作压力，各说纷纭。 　　有创新：地方版不诉苦抱怨　　记者昨日发现，蓝精灵之歌不仅被改变成职场版，同时也推出

我和妻子相识五年结婚三年了。从恋爱开始，她就几乎天天“腻”在我的身边。曾经有一段时间，我最大的愿望就是想和她分开一段日子，重温一下单身生活。机会终于来了，我所在的公司需要派几个人到上海分公司去做技术支持，我是其中之一。这一去就得是三年(当然

边走边谈型：通电话时从不喜欢坐立在同一位置，喜欢绕室而行。这类人好奇心极重，喜欢新鲜事物，讨厌任何刻板性的工作。　　信手涂鸦型：一边通话，一边在纸上信笔乱画这类人大多具有艺术才能和气质，富幻想而不切实际。不过他们独具的愉快及乐观性格，使他们

抓紧下端型：通话时紧持听筒的下端。这类人外圆内方，表面看似怯懦温驯，其实个性坚毅，无论对事对人，一旦下定决心，永不改变。 　　以笔代指型：习惯于用手中的圆笔去拨动号码这类人性格比较急躁，经常处于紧张状态，而且不让自己有片刻的空闲。　　悠闲舒

乐雅养生网导读：日常生活中，我们的许多行为举止常常是无意的，但这些无意却能体现出人的“身心”从以下打电话的不同类型中，可以大致了解某些人的性格特点。　　以肩代手型：他们喜欢把听筒夹在手和肩之间。此类人生性谨慎，对任何事情必须先考虑周详才作

在我国，每一个育龄妇女都有义务响应国家的号召，实施计划生育，因此在已有小孩后，要采取有效的避孕措施。目前我国广大的城市与乡村中，比较常用的有效的避孕方式有：宫内节育器、口服避孕药或避孕针剂、男用阴茎1套、输卵管绝育术或输精管结扎术等。选择何

近些年来，在大城市基本上没有发现麻疹，关键是开展了麻疹疫苗接种。有些地区，特别是边远山区由于预防接种没有普及，漏种的孩子较多，仍有麻疹发生，甚至发生流行。接种麻疹疫苗后，在孩子的体内产生了免疫力，即使接触了麻疹患儿，麻疹病毒进入了体内，也不

太极是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了心、血管与呼吸的功能，能减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。

练习太极除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的呼吸，并且特别要求在练习时，尽量做到“心静”、精神贯注。因此，练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。　　1. 对神经系统的影响　　练

如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式，如果你还认为太极是男性专属的领域，那你可就太落伍了。你知道吗？太极现在可是引领时尚的健身方式。　　太极引领时尚　　太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝，它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动

有氧搏击操动作简单易学，每个星期只要作2—3次，一个月之后，身体就会出现明显的变化。例如：加强了关节活动能力、肌耐力，身体不再僵硬;消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重。　　教练提示　　在跳有氧搏击操时应注意有氧搏击操运动强度较大，健身者如果

一位练过有氧搏击操的人告诉记者，只要跳个15至20分钟，就能让人累得满头大汗。　　有氧搏击操不只燃烧热量，帮助减肥，也可锻炼身体各个部位，达到健美健身的效果。短短1小时内做出许多不断重复的拳击、踢腿等快速动作，但又不需要全身动作协调，比韵律

伸展拳脚，能减多少？　　有氧搏击操要求健身者在伸展拳脚时要求速度和力度的完美结合。所以，一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量，一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量，是健美操的两倍。　　有氧搏击操能够让健身者的侧腰

有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近两年才在国内发展起来的。　　其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，即在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练

约上饭伴。独自进餐当然无趣，有几个要好的饭伴，吃饭的时候交流一点八卦新闻和时尚讯息，既增加了友谊也营造一份就餐好心情。 水果零食。特别是有些女孩子喜欢吃零食，如果你的中餐不能太享受的话，比如吃面条，那么就带些可口的零食，牛奶巧克力、

商务套餐法 有条件的白领应该选择商务套餐。商务套餐无论从卫生角度还是营养角度，都是白领们解决午餐的最佳方式，不足之处是价格贵了些，不是所有人都承受得起的。另外，由于商务套餐中使用猪肉和鸡肉原料较多，可能提供的蛋白质会偏高，再加上酒店

对于许多在写字楼里工作的人来说，去哪里解决中餐确实是个难题。很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：胃病：很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己

向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。