美容小方法：将柠檬打成汁，混合酸奶和蜂蜜搅拌，做面膜使用，三种混合使用的效果，比起单纯使用柠檬效果要好的多，不妨一试。　　橘子　　用橘子美容养颜成本是非常低的，橘子中含有大量的维生素C和果酸且价格低廉，成为了众多化妆品和护肤品的主要原料。人

美容小方法：将草莓倒成汁，直接涂抹脸上即可。　　柠檬　　柠檬可谓是众所周知的美容佳品，最常见的美容方法就是直接将其切成片敷在脸上。相信用过柠檬的人都知道柠檬的效果，柠檬主要的美容功效：美白、润肤、祛斑、除皱。

桑椹　　有分为黑、白两种均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。　　乌梅　　抗老，使面色红润、肌肤细嫩。

美容小方法：将葡萄洗净，去籽，留有葡萄肉和皮，放入榨汁机中榨汁。将汁倒出，放入杯或碗中，用压缩面膜纸浸透，敷在脸上即可。也可以直接用汁涂抹在脸上，时间最好长一些，让皮肤细胞充分吸收其营养。每天晚上坚持，你一定会收到很好的效果。　　草莓　　草

是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。　　PS：注意如体内痰湿过重，或者患有齿病、虫病者不宜多食。 　　核桃肉 　　含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维

都说水果有美容养颜的作用，为什么那么多人每天吃大量的水果，皮肤还不见改善呢？其实，用食疗来改善皮肤效果是非常慢的，而且，皮肤的颜色和衰老程度大多跟我们的体内的器官有关系，需要我们整体的进行调理，皮肤才有可能有较可观的效果。 　　吃进肚子里的

樱桃　　含微量铁元素，可促进血红蛋白的生成。补血，可使脸色红润。　　苹果　　所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。　　红枣

红枣美容知识　　红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃 　　核桃美容知识 　　核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C

当您花去大量金钱购买美容用品来美容护肤时，可否知道您身边的很多新鲜水果就是很好的美容用品？而用新鲜水果经适当调配后制成的面膜对您面部的皮肤更有直接的保护，滋养等作用。所以知道一些水果美容知识可省下不少美容护肤钱。而且新鲜水果制成的面膜大都有

黑加仑　　黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、

我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗氧化能力。　　相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。　　菠萝——淡化面部色斑　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤

女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你年轻十岁不是问题。　　草莓——能增白和滋润保湿　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和

菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。 　　在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各

舒缓润白——柑橘　　柑橘是希腊神话中栽种在圣园的“金苹果”，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，原产于中国。柑橘中的维他命A、B1、C含量都很高，据营养专家说，每人每天所需的维他命C吃3个柑橘就足够了。 　　中医：甜者润肺。酸者聚痰，多食损

中医：葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥、忍风寒。久食，轻身不老延年。”　　美容：葡萄堪称水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸对肌肤

提醒：不宜多吃。樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多易引起铁中毒或氰化物中毒。又因含钾量高，所以不适合肾病患者食用。　　抗氧排毒——石榴　　石榴在成熟的时候会自己裂开，鲜红欲滴的石榴籽，让人感慨它外表下掩藏的绚丽。红石榴是抗氧

美容：因含有很丰富的维他命、果胶、果酸等，可改善毛孔粗大，补充养分、预防黑色素沉着，使皮肤更白皙细腻。　　紧致光泽——苹果　　欧洲人说：一天吃一个苹果，就不用看医生。看着普通的苹果，却是被公认的能够防止众多疾病的“全方位健康水果”。苹果所含

导读：想拥有娇美的容颜其实不难，只要针对自己的需要吃对水果，就能够美颜养颜。今天小编推荐一些养生水果给大家，让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。　　清新保湿——草莓　　草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。