• 气功与医、儒、道、佛、武术等有何关系?(2)
    中国古代的武术,其作用不外健身和技击。各派武术的健身方法中,尤其是站桩里包含有类似气功的内容;气功与武术在一些方法上也互相影响。例如,现在的健身站桩功法中,不少就来自武术,而气功的一些理论和方法,也被武术所吸取。武术界有一句话叫做“练武不练
    besoo2020-1-13
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  • 气功与医、儒、道、佛、武术等有何关系?
    气功与医、儒、道、佛、武术等有何关系?  气功,作为人类养生保健、强身治病的方法,伴随着人类社会的进程,不断发展和完善。人类的祖先为了求得自身的生存及繁衍,必须与恶劣的自然环境及凶猛的飞禽走兽相较量,逐渐形成了许多自然的包括气功在内的保健养
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  • 传统武术层次论(6)
    当然所有功夫都是内外兼修;外是作用、内为本体,互为呼应;也可根据需要侧重不同吧!
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  • 传统武术层次论(5)
    先学挨打是在学会展转腾挪的基础上,让对方无规则的进攻,我则有步骤、技巧的躲闪,要体会被打的感觉、被打中的原因、培养平静的心态等。能看清打来的拳或脚的路线、方向、方位,怎样防护、躲闪反应更快、轻、灵、冷、心不慌、思路敏捷、协调性强等。  后学
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  • 武术养生一二三(2)
    四忌骤降体温:运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩,或图凉快用冷水冲头,均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。   五忌吸烟
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  • 武术养生一二三
    “强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康,已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而,有些人同样运动适时定量,方式得法,但始终未练功之益,反而被一些疾病缠身。追其原因,这多与练功运动后违背科学的做法有关。因此,练功运动后人们应注意到以
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  • 传统武术层次论(4)
    协调、是指小关节要遵从大关节;大关节要遵从整体;整体要遵从意识:也就是四肢百骸似千军万马与司令部的关系。但是各部位又有各自的功能发挥,既有独立又有协作才是协调。  动静、是指在刚中体现外动内静,在柔中体现外静内动。也就是说练习刚的层次时外形
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  • 传统武术层次论(3)
    柔亦为暗,多因暗藏、隐蔽为特点。意、在整个柔劲的训练过程中用意成为主线贯穿全过程,加重了意识引导形、气、力的变化;不象刚的部分以气、力为主线。  松、是指在意识的引导下全身近乎软如瘫痪的状态中,找到形和意从一丝不挂到一尘不落及至无我无他的境
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  • 武术与养生(2)
    武术本身具有鲜明的特点,在其发展沿续的过程中逐渐形成了以“自我内练”为主要特征的养生体系,因受到中医学与中国哲学的影响,武术把人视为阴阳复合体,以拳脚器械为主导,在具有攻防意识情况下,进行综合素质练习,并充分展示着形与神的完美结合,意与气的
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  • 传统武术层次论(2)
    透、是要求在通的基础上加上意识引导,把所发出的力打到被击打物的中心或有穿透的意思,概括的说通是力达梢节、透是放长击远力量出体。  穿、要求有两层意思:一是是指动作连贯协调,贯穿一气。二是穿越、冲破。例如在发放劲中要学会抢位,只有当你占据对方
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  • 武术与养生
    随着生活条件的改善,人们对身心健康的要求越来越高,一些健身方式也如雨后春笋般出现。有着几千年历史的中华武术具有攻防技击、艺术展现和养生保健功能。武术之所以能走到今天而不被种种的现代意识形态所淹没,除去本身具有独特的民族文化色彩外,主要依靠了
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  • 传统武术层次论
    传统武术界有很多种功夫层次的划分方法,诸如郭云深的三层练法、三层道理等。我经过自己多年的行走江湖、拜师访友,又经过长期的实战和教学实践,印证和总结了从练法和从用法划分功夫层次的方法,现公布与大家商榷:  从练法上分刚、柔、无三种层次,每个层
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  • 武术减肥策略(3)
    民间传统武术拳师生活状况让人担忧。“传统武术比赛是武术人的节日,就是不比赛我们也想来看看,虽然连费用都是从儿子那儿拿的,从朋友家借的。”一位习练传统武术30多年的老人如是说。在访谈中发现,大多数民间传统武术拳师生活状况不尽如人意,有的甚至生
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  • 武术提高素质健身体
    提高素质,健体防身,武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。   系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的
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  • 儿童练什么武术好
    一、儿童练什么武术好1. 儿童练什么武术好2. 武术基本功有哪些3. 如何让孩子爱上武术二、儿童练武术的好处有哪些三、儿童练习武术注意事项儿童练什么武术好1、儿童练什么武术好1.1、跆拳道幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因,一个原
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  • 练什么武术能减肥
    一、练什么武术能减肥二、练武术带来哪些好处三、儿童练武术的注意事项练什么武术能减肥1、练什么武术能减肥之泰拳泰拳起源于500年前的泰国,是一种泰式拳术,也是一种自卫术。古时候,泰国经常和邻国因领土问题而交战,泰拳由此发展起来,旨在战
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  • 练武术首先练什么
    一、练武术首先练什么二、练武术会带来哪些好处三、哪些人不宜练习武术练武术首先练什么1、练武术首先练什么练武术首先练习马步,将双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下。因为人的股骨是外旋15度的。这种位置,是最不违背人体生理的动作
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  • 武术龙行步怎么走
    一、武术龙行步怎么走1. 武术龙行步怎么走2. 武术运动员如何瘦腿3. 几岁开始学武术合适二、女人学什么武术好呢三、常用武术器械武术龙行步怎么走1、武术龙行步怎么走龙行步的行走姿态:身体稳重而行走不见腿足,步伐长而有威严,它是传统相
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  • 女人练什么武术强身健体
    一、女人练什么武术强身健体二、女人练武术的注意事项三、女人练武术的好处女人练什么武术强身健体1、女人练什么武术强身健体:咏春小巧的功夫首推咏春。这是专门为女孩子设计的功夫不像大开大合的长拳类对身体素质的要求那么高,不过练习时间比较长
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  • 空手道分几级
    一、空手道分几级二、空手道的禁忌三、空手道的基本功有哪些空手道分几级1、空手道分几级空手道和柔道、跆拳道一样,空手道的等级也是用腰带颜色来表示的,而每一个流派都有自己的等级规则,空手道共有十段。初段:(必须16岁以上)。二段:取得初
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