第三点，千万千万不要让自己冷　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保

3、治疗不得法：患上颈椎病后，以为吃药就可缓解疼痛，其实是治标不治本，不久又会复发。有些患者青睐上医院或按摩院做按摩、推拿的方式，但对于广大上班族来说挤出时间并不是一件容易的事，且这种方法不易坚持，脖子也经不起折腾。采用单一的方法治疗，花费

经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来给出一些养生方法，帮助夜班族们把好健康关。　　

警告6、睡眠时间不足　　有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。　　警告7、长期面对电脑 　　30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出

据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此，小编给予过于劳累的白领们8条健康警告，以避免

自然环境的的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市职业女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！　　随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，

拯救“电脑脖”的利器　　上班族工作忙、压力大，很少有时间去医院看病。紫环颈椎治疗仪，可以帮助上班族在家中治疗颈椎病，每天15分钟，躺在床上就可以解除颈椎问题。把“枕式自然牵”与韩国进口微电脑芯片技术相结合，汇集“牵引、针灸、热疗、磁疗”四种

头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。　　办公室勤开窗　　在封闭的写字楼里工作容易感到头痛

2、 健康充电—补充运动 　　除了饮食调节外，运动也是白领为健康“充电”的重要手段;春暖花开、寒意褪尽，慢跑、登山、骑车、足球、高尔夫等户外运动越来越得到白领人群的热衷，锻炼身体的同时，还能够呼吸新鲜空气、欣赏春季美景、感受灿烂阳光。　

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。　　第七招：注

众所周知，“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种伤害———“电脑脖”恐怕并不引起人们的注意。　　什么是“电脑脖”？　　人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。 　　

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。　　第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但

2. 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；

至今Kiki还保持着非常“男孩子气”的傲劲儿。 “我觉得我小时候的这段训练经历特别值得。我觉得男生可以做的，女生也可以做”， Kiki很自豪地说起踩单车送杂志的故事，“第一期杂志出版后，我们要自己把杂志送到店铺。我和我的partner就一人

莲子芯不仅有清心泻火功效，还能除食物过剩的油腻，调养肠胃。含有莲子芯成分的饮品，口味清甘，饮用后令人更容易心情平和与平静，从而脱离尘世的喧嚣与烦躁，对舒缓烦恼和焦躁作用明显。　　摆脱恼人的春困 　　春天到来后，经常听到朋友或同事念叨，上班早

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 　　　 1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 　　　 2. 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 　　 　 3. 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良

人间最美四月春，春，四季伊始，是播种的季节、规划的季节、打基础的季节，也是定下目标的季节，古人云：一年之计在于春，正是强调春的宝贵。对于充满朝气和活力的都市白领来说，如何在春天养好自己的身体非常重要。　　1、 身体充电—补充营养 　

养生，成春季人们谈论较多的一个话题，补钙、补维生素、补胶原蛋白等等，人们对于春季养生的关注点仍聚焦在如何给身体补充更多的营养元素。然而，一味的“进补”方式是行不通的。专家指出，在进补之前，可在饮食中适当加一些植物草本食材，对身体及精神状态进

创办杂志的梦想始于Kiki小学的时候，当时她会拿出所有的零用钱去买所有书报亭可以看到的杂志，并且把它们收藏起来，原因很简单：“有字有画我就喜欢”。虽然大学的时候学的是国际贸易，但是在大学毕业从北京回到上海后的一次朋友聚会让她萌生了创办杂志的

芹菜中含有丰富的维生素B，能有效地分解血液中的酒精，酒后喝点芹菜汁对消除醉后头疼、脑胀等有非常好的功效。并且，酒后喝芹菜汁，还能缓和肠胃，对酒后脸红的人有特殊的功效。　　以上几个办法虽然有效，但是很容易就被人看出来是在醒酒，容易引起别人的嘲