二、推荐9个降血压的食疗：　　1、菊花粥　　原料：菊花末15克，粳米100克。　　做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米

5、黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。　　6、红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。　　7、荷首乌煲鸡或煲鸡蛋，首乌药店有卖的，跟鸡同放煲中，加1500ml左右的水，大火烧开后转

养生导读：中医如何治疗小儿遗尿？遗尿也叫尿床，是指5岁以上小儿，每晚睡觉时不能自控小便，小便自遗者。小儿遗尿的原因有很多，白天活动太多、大量喝水、发梦、睡眠不好等都会造成尿床。那么，小儿尿床怎么办呢？下面介绍6个中医治疗小儿遗尿的妙方，一起

养生导读：降血压的食物有哪些？高血压的危害大，如果不多加注意，会严重影响患者的健康。除了吃降压药外，患者的日常饮食也要多吃降血压的食物，这样降压的效果会更好。那么，降血压的食物有哪些呢？怎么吃可以降血压？下面胃口一起来了解一下。　　一、降血

二、适合雾霾天清肺的食物有：　　1、百合　　百合是清热解毒的一味好食材，百合一般是煮粥来喝，常喝百合粥不仅可以美白润肤，也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。　　2、雪梨　　梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，

6、花生花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体

养生导读：经常掉头发吃什么好？每个女孩子都想拥有一头浓密靓丽的头发，可是日常生活中却是经常掉发。如果每次梳头、洗头都掉得特别多，那就要警惕了，有可能是身体某些部位出了问题，这时需要调理，否则头发就会越来越稀少。那么，经常掉头发吃什么好呢？下

八、椰子煲鸡　　材料：椰子1个，宰净光鸡半只（约400克）。　　做法：　　1、椰子撬开芽孔，倒出椰子水，然后锯开壳，取出椰子肉切薄片。　　2、鸡洗净后飞水去血腥味，与椰子肉同放入锅内。加适量清水，武火煮沸。　　3、转文火，煲2小时，再倒入椰

二、可以帮助降低血脂的食物：1、胡萝卜胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外，达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、

4、菟丝子　　菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎

养生导读：霜降吃什么养肺润肺？霜降时正处于深秋，根据中医养生的观点，秋季在五行中属金，在人体五脏中属肺经。秋季干燥易伤肺，所以霜降要注重养肺润肺。那么，霜降吃什么养肺润肺呢？下面推荐15个食疗药膳，来看看吧。　　一、平菇鸡蛋汤　　材料：鲜平

13、涂糠油　　患者可以采用小米糠皮，蒸馏取油，用此油涂患处，也有验案，方法：取碗一个，上糊白麻纸，纸上用针扎几个小孔，把糠堆在纸上，在糠的上部用红木炭烧，使糠皮逐渐向下燃烧，快烧到纸时，立即将剩余的糠皮去掉，切忌烧着纸，碗内的液体，即是糠

13、四子麻雀粥　　麻雀5只，覆盆子粉、菟丝子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克，粳米60克，生姜、葱白、食盐各适量，白酒少许。麻雀去毛、内脏，洗净用白酒炒，然后与粳米同煮粥，粥将成加药末及调味品，煮至粥成。　　14、母鸡滋补汤　　炙黄芪、山药各

9、鲤鱼羹：鲤鱼一条（约250克），赤小豆30克，陈皮5克，花椒2克，草果5克。鲤鱼去内脏，将其与药韧洗净塞入鱼腹，放入姜、葱、盐少许，煮熟。食鱼饮汤，具有健脾行水的功效。　　主治：脾虚症羊水过多。　　10、冬瓜皮汤：冬瓜连皮洗净切块煮熟，

9、远志莲粉粥　　配方：远志30克，莲子15克，粳米50克。　　制法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 煮一二沸。　　功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。　　10、桂圆莲子汤　　配方：

养生导读：治疗牛皮癣的偏方牛皮癣有哪些？秋冬季节是牛皮癣的多发季节，因为天气寒冷，对皮肤的刺激大，加上经常穿鞋袜，脚不透气容易得牛皮癣。那么， 治疗牛皮癣的偏方有哪些呢？下面介绍13个偏方，来看看吧。　　一、治疗牛皮癣的13个偏方：　　1、

养生导读：补肾的中医药方有哪些？肾虚对人体危害大，特别是男性肾虚，更要引起注意。中医治疗肾虚的治疗效果显着，主要是通过食疗的方法改善肾脏功能，调理身体。那么，补肾的中医药方有哪些呢？下面介绍17个中医药方，看看吧。　　一、中医推荐的17个补

养生导读：治疗羊水过多的偏方有哪些？凡在妊娠任何时期内羊水量超过2000毫升者，称为羊水过多。羊水过多孕妇容易并发妊高征、胎位异常、早产，对孕妇和胎儿影响较大，要积极治疗。中医治疗羊水过多分内服和外治两种方式。那么，治疗羊水过多的偏方有哪些

养生导读：吃什么调理失眠？失眠有很多原因造成，外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情，长期失眠还会造成身体机能失调，精神虚弱。那么，失眠吃什么好呢？下面推荐14个食疗偏方，经常失

八、参芪猴头炖鸡　　材料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。　　做法：　　1、将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。　　2、把母鸡去头