椒类一般比橙含有更丰富的维生素c、铁、钙、磷和维生素b族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素c含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素c可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝

超过25岁的肌肤肥胖其实不是变胖，即使没有粗糙和细纹，但是脸颊上的婴儿肥却是肌肤的松弛导致两颊肌肉下垂。不过即使是这样那些爱美的MM也不用惊慌，小编这就教你几招帮您有效拯救松弛肌肤的好方法，我们一起来看看吧。　　面部松弛症状：　　1.笑

一人一斑，斑斑不同，精心慎选祛斑方式和方法，以及富有经验的专业医师尤其显得重要，否则你的祛斑效果将会大打折扣。现行祛斑方法方面，推荐复合彩光祛斑，以及双子星激光祛斑等。　　3、春天祛斑，尽心呵护最讲究　　精心慎选的方案，经验丰富的医师，祛斑

爱美是女孩的天性，今天我们分享一下食物祛斑的小窍门，让那些有斑的女孩能变得更加美丽! 　　祛斑的小窍门方法一●新鲜茄子1个。　　做法：1.将茄子洗净、切成片。　　2.用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。 　　

随着年龄增长，生活压力变大，加班，熬夜，上网这些生活习惯都会造成眼部疲劳，细纹皱纹也悄悄爬出来，古方中医专家为您介绍3种眼部护理方法：　　饮食　　首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分。眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪，甚至红

补出来的美白　　银耳，被称为穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，还可以美白。当然如果有条件吃燕窝是更加好的护肤保养品。

面膜是很好的美白品，用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药，不是一两片就能马上见效的，要坚持一段时间才会有真正的效果哦！　　吃出来的美白 　　多吃牛奶，番茄，复合维生素，大米等等的有益食

拍出来的美白　　很多MM都忽视爽肤水的作用，爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。使用是要轻拍脸颊，让肌肤更好的吸收和得到调理。　　擦出来的美白 　　简单的洗

让肌肤红润是要不断的清洁肌肤，不让新陈代谢后的肌肤得不到适时的清理，白天的工作，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易

1、即刻紧致、淡化细纹--Yue Sai凝无痕多效焕活精华 新品　　2、使细胞与昼夜的韵律保持和谐--Dior活肤驻颜修复夜间焕肤霜 1150元/50毫升 　　3、提升肌肤防御系统，有效抵御日间刺激--BIOTHERM橄榄青春2次源晚霜 6

简化睡前保养程序　　有些强效护肤品，没必要用太多量或是很多种，效力也足以修护到皮肤深层，不影响皮肤呼吸和自我调节能力。　　1、超有效两件套—精华+晚霜 　　夜晚，细胞加速分裂，毛细血管的循环得以完全提升，肌肤渗透力提高，皮肤因而会大量失水。

对于美容觉这个概念，想必每个人都听说过。不过，很多人却没有给予美容觉应有的重视。所以，在这里小编还是要不厌其烦地再来嘱咐大家，千万别小看了我们的美容觉。夜间并非护肤的“空档期”，睡个美容觉吧!　　5个方法让你睡个好觉　　众所周知，缺觉会

再一步：玫瑰精油　　加速白皙效果：85%　　足够地舒缓皮肤绝对锦上添花，不妨在涂抹美白产品时搭2～3滴玫瑰单方精油调匀，提升气色又能让你散发玫瑰般的迷人气息，减缓压力造成的色素生成。

再一步：美白牙膏　　加速白皙指数：75%　　照顾了脸色，身体反差增大反而不美：推荐超方便的“牙膏美白法”(最好选带颗粒的美白牙膏)，用它去角质、增白，在擦沐浴露前涂，按摩揉搓10分钟左右洗净，一周不要超过3次。　　TOP3 绿豆粉混蛋清、牛

正所谓“高手自在民间”，为了让皮肤最极致地白出效果，每位达人都有自己特别的美白心得——4大公认极有效美白方法必须参考，另外追加更完善美白小CASE妙招迭出，怎么样，够你挑了吧?　　TOP1 每周2～4次美白面膜+牛奶浴　　调理好角质层是美白

护肤小tips：现在的抗皱产品有些融入高科技或添加了昂贵的成分，抗皱效果比较明显，但也要28天左右才能看到抗皱效果，一般来讲判断一款产品是否具有很好的抗皱效果还是要坚持使用三个月。　　错误4、晚上不擦任何保养品让皮肤“呼吸”　　一天下来皮肤

女人想要和时间赛跑，抗拒肌肤衰老的到来，就必须做到每一个护肤步骤都要小心谨慎，一旦掉进了护肤的误区，就会让你的肌肤加速衰老!　　错误1、用撕拉式面膜清除黑头粉刺　　青春痘或者成人痘在白头、黑头粉刺阶段还可通过使用含有BHA成分的去痘产品，效

4.重度不松垮的皱纹：如果皱纹的程度加深，但却没有合并皮肤松弛的现象时，我们会建议以注射玻尿酸来改善。　　5.重度且松垮的皱纹：这个程度的话，通常只能靠拉皮来挽救。　　但人到中年，眼角、嘴角边不免要出现一些皱纹，不想皱纹太早出现，可以采取以

自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白及活性物质。导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少。网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤便会失去弹性并变薄老化。表皮即形成松垮的皱纹。　　我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以

6、美容粥：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋