秋季更需养肝明目 秋季来临，就又到了很多中国人养肝润肺的大好时节，中国医学博大精深，很早就明白肝脏和眼睛“肝开窍于目”的密切关系，到了秋天这个天干气躁的季节，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。多吃滋润的食物可以养肝明目

乐雅养生网导读： 随着气温的逐渐降低云高气爽的秋季也随之来临，古人常说“春困秋乏”，很多MM也不约而同的感受到了入秋以来身体的各种不适。就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。往日明亮清澈的电眼双眸怎能让干燥和疲劳夺取光彩？现在就行动起来

【第五步】多做唇部体操 　　增加双唇的运动，可以增强唇部的血液循环，让双唇更红润，肤质更细腻。 　　1、用嘴唇水平叼住一张厚纸，用力持续30秒。 　　2、口内含水，咬紧牙齿，鼓腮，再鼓腮，重复做30秒。 　　3、让嘴唇保持“啊”音5秒钟，保

【第四步】按摩助吸收 　　唇部粗糙，以下这套按摩手法，有助于保养品的吸收，一周一次即可。 　　1、抿紧双唇，用双手中指从嘴角两侧的地仓穴以画小圈方式向内按摩到人中，重复10次。 　　2、从下嘴唇下方中间的凹陷处，用双手中指向上推按到嘴角两侧

【第三步】点穴抗衰老 　　随着年龄的增长，人的嘴角开始下垂。点按地仓穴可以防止嘴角下垂。地仓穴在嘴角旁0.5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早上、晚上点按半分钟，点按时注意向上推。

【第二步】不同干燥级别应对术 　　常规干： 　　每天睡觉前，将唇部清洗干净，然后用蜂蜜+橄榄油(富含维生素E)抹在嘴唇上，坚持3天，唇部干燥问题会有很大的改善。 　　起皮： 　　起皮后千万不能撕，因为皮肤有自我保护功能，一撕就等于刺激了它，

养生导读：立秋已经过了，虽然天气还是很炎热。但是我们仍然可以感觉到皮肤，双唇开始干燥了。这怎么办呢？如果现在还不赶快修护双唇，到了秋冬，恐怕会变得更加干燥易裂。下面，乐雅养生网小编为你介绍保护双唇的5个小妙招。【第一步】中

秀发抗干燥补水全方案1.季节性干燥到了秋冬天，头发干燥的“噼啪”放电可不是什么好事，而到了春夏，这样的问题就都没有了，这就是最典型的季节性干燥。而且冬天来临之后，原本油性或中性的发质因皮脂腺分泌下降，发质也会逐渐变干、缺乏光泽。平衡解决方案

DIY补水面膜5柠檬面膜原料：柠檬、蜂蜜、蛋白。 做法：将柠檬搅拌成汁，混合少量蜂蜜和蛋白，将三者混合成糊状后敷在脸上，因为柠檬中有大量维生素C和水分，所以在十五分钟后洗净脸，脸部的水分会特别多，而且效果特别好，你还能感受到皮肤变的紧致、更

乐雅养生网导读：一年四季肌肤的补水保湿都很重要，肌肤只有喝足了水分才能够水嫩滋润，看起来饱满润泽。可是怎么才能有效地补水保湿呢，DIY补水面膜是不错的选择哦！下面，小编教你七款补水保湿面膜DIY的方法，给你的肌肤超强水润哦！含水量充足的肌

乐雅养生网导读：染发已经成为造型的加分点了，头发进行染发之后固然好看，但是染后的头发如果没有做深度的修护，头发会很容易分叉、干燥。如何让染后的头发依然摸起来滑顺有活力！下面就让那个我们一起来了解下如何解决染发后干燥问题吧！染发后应该要立即

■ 加湿器：不是所有人都适用　　目前很多家庭选择加湿器来增加温度，需要提醒的是，在北方使用加湿器不是对所有人都合适，这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门的人使用加湿器要适量，否则会因为室内外

乐雅养生网：冬天一向是天干物燥，而连日来北京鲜有降水的天气更让空气的湿度始终在50%以下徘徊。　　开始集中供暖后，暖气影响下室内变得更加干燥。专家提醒，为了您的健康，一定要注意补水加湿，及时为身体补充足够的水分。　　■ 喝水：2000毫升

近日来，有不少人嘴角皲裂，有的在嘴角还长出了不少小水疱，但大家普遍认为这是自己“上火”了，并不十分在意。但医生说，此种症状并非是“上火”，而是口角发炎，也就是俗称的“烂嘴角”。　　据五官科口腔医生介绍，目前来医院就诊的口角炎患者并不多，因为

小贴士：可在涂眼霜之前多涂一层质地较清爽的眼部精华，以帮助眼周皮肤得到足够的滋润。

寒冷干燥的冬日，皮肤保养显得愈发重要。因此，女士们必须及早做足御寒补湿的措施，以免肌肤在不知不觉间受到外界刺激而出现各种过敏和干燥的问题。今天，就和你们聊聊在御寒抗干纹，MM们最应该注意的三大要点吧！　　要点一：冷暖气下及时补湿

14∶00养成喝水习惯。　　喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml的杯子，

6∶30洗脸+保湿+锁水。　　早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的。另外，洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳

六、穿衣不当。　　干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，许多人在明知道他们的衣服会让人发痒的情况下，还是很顽固地穿下去，这种行为可能会让你的身体变得更痒，因为皮肤发炎会引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。　　所以，要选择你

四、香皂。　　洗手或者洗澡的时候，很多人喜欢使用香皂，认为这样能够更好地清洁灭菌。但其实，香皂也是加速你身体干燥的元凶之一。　　香皂会影响皮肤的酸碱平衡度，洗得过于干净，把皮肤自身用于自护的保护膜都洗掉了，反而会加重皮肤的负担。同时，过多使