当妳开始计划要生小孩时，可以按关元穴来助孕。关元穴除了这个功能以外，还能治泌尿疾病、生殖系统疾病。【效果】 助孕、治泌尿疾病、生殖系统疾病。【位置】 肚脐正下方约四指宽处。【经络】 任脉

心绞痛在现代十分常见，但发作往往令人措手不及啊！按压至阳穴，可以舒缓不适，且平时按压也可以预防心绞痛喔!不过若是有这样的症状，不可轻忽其危险性，应赶紧就医检查！※以上医疗保健内容仅为参考之用，无法取代实际的医疗行为，如有任何疑问请洽询相关科

现代女性常常因为生活压力大，或是饮食不正常而导致月经不顺，按摩肾俞穴可以解决此问题。此外，经期如果有水肿的状况，也可以用这个穴道来舒缓！【效果】 遗尿、月经不调、白带、水肿。【位置】 腰背部中线，与肚脐齐平，往左右二指宽处。【经络】 足太阳

现代人经常久坐不起，而导致肩颈痠痛、腰痠背痛等等症状，此时可按委中穴来舒缓腰痛。若是小腿突然抽筋、吐泻问题，也可以按此穴舒缓。【效果】 腰痛、痔疮、吐泻、小腿抽筋。【位置】 膝关节的背面，膝窝横纹中点，两筋之间凹陷处。【经络】 足太阳膀胱经

许多女孩们跟闺蜜一起逛街都会逛到脚痠，这时可利用坐下来休息的时间按摩一下合阳穴，来舒缓一下走太久而脚痠的不适感。【效果】 腰脊强痛、脚痠重、疝气、腹痛。【位置】 膝盖背面，膝窝横纹中点，往下三横指距离。【经络】 足太阳膀胱经

外食族经常在外解决三餐，不但有营养的问题，还常有胃痛、胀气、便祕等等肠胃问题，此时可以按摩足三里穴可以舒缓以上症状！【效果】 消化不良、胃炎、便祕、腹胀。【位置】 膝盖外侧凹陷处，向下约四横指宽。【经络】 足阳明胃经

三阴交穴是上班族的好朋友，他可以舒缓因久坐的腰痠背痛，或者是冷气吹太久的头痛。【效果】 头痛、腰酸背痛、下肢神经麻痺。【位置】 脚踝内侧，凸起最高点，向上四指宽处。【经络】 足太阴脾经

涌泉穴是肾脏经络中的主穴，经常按摩此养生穴位可达到增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。这个穴也号称「长寿穴」，经常按摩也有助强身健体与安眠效果！【效果】 头顶痛、喉咙痛、昏厥、癫痫。【位置】 用力弯曲脚趾时脚底肌肉呈「人」字，足掌的前三分之

坐在办公室处理一大堆事情头好痛！盯计算机盯太久头好晕！快来按太冲穴来舒缓一下吧。这个穴位还能帮助女性朋友月经顺畅喔！【效果】 头痛，眩晕，疝气，月经不调、遗尿。【位置】 脚趾的第一、二指缝间，往上约两横指宽。【经络】 足厥阴肝经

……儿童CPR之图解 1－8岁儿童施行CPR的步骤与大人同，最大的差别为： 当呼救而无他人协助时，应施行1分钟CPR，再继续呼救。 胸外按压时用力较轻，仅以一手之掌根，下压深度为2.5~3.5公分。 人工呼吸与胸外按摩之次数比为1:5。

……图解糖代谢：

格斗擒拿的招式很多，其中抱腿制敌术是一个很有效的武术技巧，使用人群很广，那么抱腿制敌术招式有哪些呢？下面乐雅养生网运动频道为您介绍抱腿制敌术招式，供参考。　　抱腿制敌术招式：前顶肘抱腿　　1、实战中我右脚在前，我右手抓住对方头发，对方右脚

16、踢腕击颌 　　敌我双方对峙而立，当对方猛进右脚一步前俯身右栽拳向我小腹部击打而来，我迅速后移步，右掌下按其拳，避其右拳击腹（图47）。接着，敌前滑步，右拳内挽翻顶向我胸部膻中穴打来，我左脚迅速后撤一步，上体后仰，在避开拳锋的同时，借退

12、鸳鸯踢水　　敌我对峙而立，当对方上右步出右直冲拳向我面部击打而来，我上体迅速左转旋，重心落于左腿，侧身避开对方右拳的攻击（图38）。动作不停，当我在避对方攻击的同时，借后坐身之势，右脚猛起向对方左耳根踢击，使其突受重击震动大脑而仰翻（

7、黑虎抖尾 　　敌我双方对峙而立，当对方猛进左步用右拳直朝我面部打击而来之时，我双膝迅速下蹲成歇步，避开对方右拳的攻击（图21）。动作不停，我不等对方换势，左脚迅速向左侧移步闪身。同时猛起右脚横扫踢击对方肋部（图22）。上动不停，当我右脚

乐雅养生网导读：越来越多的案件让大家不得不重视安全问题，适合年轻人短时间速成的防身武术就非散打莫属了。那么散打攻击技术招数图解你知道吗？乐雅养生网为您介绍散打攻击技术招数图解，供参考。　　1、神龙吐玉　　敌我对峙而立（图1）。当对方右脚

以上就是乐雅养生网为您介绍的少林螳螂拳40招图解。

乐雅养生网：少林螳螂拳是动作敏捷、灵活多变的少林正宗拳法之一。少林螳螂拳40招图解更是练拳之人必修功课。下面乐雅养生网为您介绍少林螳螂拳40招图解，供参考。少林螳螂拳有哪些流派？少林螳螂拳是少林寺正宗拳法之一，属于象形拳，讲究臂肘出击灵

17、平心枪双脚起立，体左转，左脚提起绷直放于右膝前上方，左手换顺把松握，右手上抬向右肩外上侧抽枪，左脚向前落地成左弓步，同时右手下压前推使枪向前平刺，枪尖与胸平，力达枪尖，目视前方。上动不停。左手松握，右手向后抽枪，右脚向前上步成右弓步，

9、弓步刺枪上动不停，体右转90°，右脚向后退步，上体右后转180°，成右弓步，右手松握，左手前推使枪向前平刺，枪尖高与胸平，力达枪尖，目视前方。10、凤凰点头右手前滑，体左转180°，成左弓步，同时左手向右放于右腋窝下，右手上举而后下使枪