球后穴———提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。　　迎香穴———减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。　　颊车穴———消除脸颊的浮肿。沿脸部

在颜面针灸中， 藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。　　你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。　　针灸美容的分类和原则----针灸美容

第五，增加一氧化氮。每天食用25克可可，或适当服用人参。　　这五项原则会使你家庭“性”福，“生”力倍增！

另外，男人需要知道，精子的主要成份有锌和精氨酸，每次射精要失掉3毫克左右锌。锌缺乏时，性成熟晚，性器官小，容易阳痿和不育。锌的最佳来源是海鲜（尤其是牡蛎），肉类（尤其是羔羊肉），蛋类，豆类和坚果种子（如花生）。花生既含锌，又含精氨酸。　　最

最后，增补营养素，包括多种维生素，矿物质和必需脂肪酸，特别是维生素B族，维生素C，钙，镁，铬，胆碱，辅酶Q，EPA，DHA等。胆碱的最佳补充来源是卵磷脂。维生素C，胆碱，EPA及DHA对学生特别有用。铬和辅酶Q对运动员尤其重要。　　英国的一

第二，早餐一定要吃，醒着超过6－8小时应该进食，每次吃七八成饱。　　第三，多吃水果，蔬菜，坚果，种子，豆类，植物油，蛋类和鱼类。这些是很好的“抗压力食品”和“天然功能食品”。日本人就是吃这些食品，所以“东洋鬼子”不但率先进入足球世界杯，而且

什么能征服糖尿病呢？“露卡素”营养食品和膳食计划！因为它的原理和构成是（极）低碳糖和全营养，既可以保证降低和稳定血糖，又可以补充营养和预防并发症。纽约诊所等大量临床经验表明，成功率高达99％。只要你严格采用“露卡素营养代餐（零售）和分段食程

血糖水平常识：正常空腹血糖范围是3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。正常餐后两小时血糖范围是3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。血糖换算系数：1mmol

糖尿病人的福音：“露卡素”　　更好的消息是：美国科学家发现，2型糖尿病可以被征服！用什么呢？“露卡素”营养食品和膳食计划。　　请分享美国Lisa的真实故事：“我今年54岁，患有糖尿病，去年夏天体重272磅。在采用露卡素膳食计划后，我的体重下

第二个阶段，胰岛素抵抗症和肥胖 当胰岛素分泌重复过多时，机体细胞对胰岛素的反应敏感度下降，血糖被送到细胞（燃烧产生能量）的效率下降，更多的血糖转化为脂肪储存起来，你会变得肥胖（显性肥胖）或体脂肪增加（隐性肥胖）。　　你的脂肪细胞变大2－3倍

这第一条讲喝什么，第二条讲吃多少，第三条讲怎么吃，第四，五，六条讲吃什么，即多吃什么，少吃什么和不吃什么，最后一条讲补什么。懂得并用了这七条“露卡素“，你的寿命至少可以延长十年以上！　　糖尿病和肥胖症同出一辙如果你不幸得了糖尿病，你并不孤独

吃出健康长寿的原则与吃出苗条美丽的原则基本上是一致的，即 “露卡素”　　膳食计划：　　　　第一，多喝水喝汤，不喝或少喝含糖饮料，碳酸饮料和酒（少量红葡萄酒例外）。　　第二，不要节食，但也不要暴食。最好吃七八成饱，不要不吃早餐，晚上七八点后少

吃出你的健康与长寿胖人不仅病亡率高，而且自杀率高，事故率高(又一类“三高”)。所以，肥胖的最终代价是“短命”！寿险公司很懂得这一点: 保费与肥胖成正比。　　偏瘦有线条的身材不仅美丽，上镜头，而且健康长寿。细腰宽臀或三围优秀的女人，不仅性感美

后一个月计划（“低碳膳食LC【Low－carbs】”）：在第二个7天膳食计划的基础上，再加吃低糖水果。配合适度有氧运动可再减5－10斤 。　　终生计划（“中碳膳食MC【Mid－carbs】”）：最后加吃粗粮。可以长期维持体重。　　所有阶段每

吃出你的苗条美丽、健康长寿　　吃出你的苗条和美丽为什么需要营养代餐实现低碳水高营养呢？因为我们生活的环境到处充满了糖和碳水化合物：甜食，主食，做菜放糖，饮料含糖，牛奶里含乳糖，水果和根茎类蔬菜也含糖含碳。无论你是在家做饭，在餐馆用餐还是买包

现代人追求时尚，只要看到新的减肥方法，就会进一步想要尝试。其实，减重并非一定要达到几公斤的目标，而是调养到适合自己的体质，若是能够将身材保持在符合自己的体重质范围内，就能够让肌肤紧致、精神饱满，由内而外散发光彩，给人越看越舒服的感觉。　　美

大多数女性认为减肥只要能变瘦，不管花再多钱、再多时间，都会想尽办法尝试各种减肥方法，目的就是为了要让自己更加美丽动人。其实，外在的身型虽然重要，身体健康却更重要，千万不要因为不良的减重方式而影响健康，造成一辈子的遗憾。　　练气首重气血顺畅