Afternoon Plan　　13：00pm 泡一壶玫瑰保湿茶　　午间小憩，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。

7：30am 长效保护+水分滋养　　选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜，一方面对抗城市污染，一方面深入滋润补水。如果感觉肌肤干燥上妆困难，就在上妆前敷一张具有醒肤、补水功效的保湿面膜吧，它会让你的肌肤一整天透出水润光彩！　　11：00am 镇

成天待在冷气房面对着电脑的OL们，是不是发现皮肤问题越来越多？只靠一日两次的早晚保湿工作来应对炎热干燥的环境当然不够。那么究竟该在什么时段，如何进行补水才最有效呢？编编今天为你奉上24小时肌肤水润秘笈，帮你全天候滋养肌肤与身体，保湿功课滴水

案例4：油脂性缺水　　症状描述：每天油光满面，脸上毛孔粗大，并且时时遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看看又有好多小细纹，这就是我们通常说的油多水少的皮肤。　　诊断结果：主要是由于皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放

案例1：敏感性缺水　　症状描述：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感;在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。　　诊断结果：主要是由于皮肤组织缺水而受损，一旦碰到刺激性的物质，皮肤就会受到伤害。追根究源，肌肤敏感问题大部分

扫除脂肪粒第四招：维生素E溶掉脂肪粒 　　维生素E是最主要的抗氧化剂之一，在美容等方面运用广泛。近来发现，维生素E有抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，改善血液循环等功效。每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就

扫除脂肪粒第二招：清爽型眼霜按走脂肪粒 　　很多人都认为使用滋润型的眼霜会造成脂肪粒产生，于是不使用眼霜就能够预防和去除脂肪粒了。可是事实不是这样的，想要去除脂肪粒，一定要使用眼霜。眼霜可以使眼部周围肌肤保持滋润，减少微小创口的产生，从而减

乐雅养生网导读：春天，眼周烦人的脂肪粒也需要大清扫!这些眼部周围的白色小疙瘩不知道什么时候会出现，也不知道什么时候会消退，不过不用担心，小编这就来介绍4个清除脂肪粒妙招，让你的眼周嫩白无暇。　　 什么是脂肪粒？ 　　脂肪粒

养生导读：秋季肌肤如何补水，教你5种肤质补水秘籍。秋季天气干燥，保湿补水成为护肤重要课题。如果锁水功课做不好，给肌肤“喝”再多的水也是白费。秋季肌肤如何补水？下面教你5种肤质补水秘籍，一起来看看吧。　　秋季肌肤补水秘籍　　各种肤质在秋季补水

养生导读：冬天在办公室应该如何补水，办公室补水计划表。办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡，那么冬天在办公室应该如何补水？下面一起来看看办公室补水计划表吧。　　冬天在办公室应该如何补水　　对于办公室一族来说，每天都有漫长的时间需

乐雅养生网导读：秋冬7个补水护肤小技巧，秋冬季节特别干燥，皮肤很容易缺水，因此特别需要注意补充水分，以保持皮肤的湿润。秋冬7个补水护肤小技巧，让脸蛋在寒冷的季节也水当当。秋冬7个补水护肤小技巧1、每天早晚两杯水每天坚持早晚喝两杯水，早上的

乐雅养生网导读：保湿补水面膜怎么做，14款DIY保湿补水面膜。秋冬是美白的大好季节，也是保湿补水的关键时期。面膜是秋冬季节保湿补水的最佳护肤用品，那么保湿补水面膜怎么做？下面教你14款DIY保湿补水面膜，一起来学习吧。14款DIY保湿补水

相信面膜的美容奇效　　李冰冰也是“空中飞人”，平时在途中的事情不过三件：看书，睡觉，敷面膜。每次下机后，一到达住处，就赶紧敷上面膜。因为封闭机舱会夺走肌肤的水分，只有敷上补水面膜，才能让皮肤再次变得水嫩透白。因此，面膜是李冰冰最重要的美容护

最近因为7月份即将上映的大牌演员领衔主演的《雪花秘扇》又再成为城中热门话题的大美女李冰冰又在华丽丽地展现在我们的眼前。你看她那吹弹可破的肌肤和完美的身形，哪里像是一个30多岁的女人?今天，就是带你去看看她的护肤诀窍。　　补水是头号任务　　给

何首乌的食用方法很多，炒、煮，炖制都可。首乌鸡汤：乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。饮汤食肉。也可在加入当归与鸡一同炖，用于美发养颜，其效甚佳。　　Tip：蜂蜜　　蜂蜜采百花之精，可养阴润

中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用。一般常用为甜杏仁，可以当作零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。　　留驻水分需固肾　　肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清

龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦　　当归炖鸡汤：当归50克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装

传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。　　补水不忘先健脾　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能

眼部：彻底卸妆，躲开面霜　　眼部肌肤很娇嫩，也是很容易遭到“干旱”的地方，如果保湿产品的湿度不够，容易引起眼部产生细纹；如果保湿产品太过油腻和营养，容易引发眼部的油脂粒。　　对症补水对于化妆的你，要选择能彻底卸除彩妆、温和不刺激眼部的卸妆液

对症补水对于化妆的你，要选择能彻底卸除彩妆、温和不刺激眼部的卸妆液清洁眼周肌肤，以便更好地吸收补水保湿产品。在涂面霜的时候，应该注意避开眼周肌肤，以免让眼部肌肤营养“过剩”。定期敷有保湿成分的眼膜（每周1-2次）也很重要，对快速“消灭”因为