职场中，“装傻”有哪些大学问?　　装傻，是一般人不愿意做的事情，但是，其实装傻在职场中也有大学问，能够让你在职场生活中获益良多。职场装傻就是对于和工作有关的事情，明明知道，但装作不知道;或者明明很聪明，明明会干这件事情，装作不会干这件事情，

乐雅养生网导读：提升职场抗压力，“装傻”有哪些大学问。在职场中，我们一定会碰到很多困难，比如说上司的为难，堆积如山的工作。这些都会让我们感到压力很大。的确。要想在职场混得好，可真是如履薄冰，什么事情都得加倍小心。 　　职场如战场，很多人有

时尚减压美食——粗粮　　具有缓和情绪，抵抗忧郁、情绪低落的作用。但是如果你看得懂营养标示，你会发现：原来一般口感柔顺、入口即化的松露巧克力。　　每100克中含有40克以上的脂肪，脂肪热量占比高达60%~70%。如果真的抵挡不了诱惑，建议你就

调节心情减压小零食　　有意识地选择一些利于调节心情的小零食，吃得开心又健康。　　金橘维生素C、矿物质含量丰富，能生津利咽、理气解郁。 　　酸梅梅含有丰富的糖、钙、钾、锌等，能祛痰、解热、杀菌、促进食欲、消除疲劳、除烦安神。女士们不妨常吃点话

想想美食有助减压　　慰藉食物到底有没有用?《心理科学》杂志报道，虽然这些食物对保持身材不利，但是对心情确实是有着有利影响的。　　研究发现，当人有孤独感的时候，即使只是想一想那些平时爱吃的土豆泥、鸡汤、巧克力，就能变得开心起来。专家认为，这些

1、情绪稳定，有安全感。　　2、熟悉自我，接纳自我。　　3、自我学习，独立生活。 　　4、人际关系和谐。　　5、角色功能协调同一。 　　6、适应环境，应对挫折。　　蔡焯基解读说，一个人成功与否，与心理健康关系密切。“世界上没有两个性格完

重拾童心　　到动物园看猴子被喂食的搞笑样子容貌，买个玩具给自己，到山里面好好地大叫几声，让心里的小孩活过来，你会更快乐。　　偶然小酌一下酒量 　　与品酒无关，重要的是懂得品味，选个质感好的容器装酒，用质感好的羽觞来饮酒，再搭配小酒馆情歌，可

乐雅养生网导读：都说男人压力大，要工作要养家，其实女性的压力不比男人少，由于性别原因女性要付出的要努力的更多，女性应该怎么减压呢?一起来关注女性的心理健康。　　女性减压法 做个内外兼修的美女　　用音乐抚慰身心 　　把一边吃饭一边配电视的习

我是否玩得太过火了?　　疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能“工作娱乐两不误”。　　我花钱太多了吗?　　过度消费会导致压力、混乱及焦虑等种种并发症，最终形成

女性在职场上的三个压力来源　　职场女性的这种压力主要表现为以下三对矛盾：　　职业角色与家庭角色的矛盾：　　工作单位要求她们具有敬业、进取和开拓精神，但在家里她们都被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会

我吃得健康吗?　　饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。　　我最在乎的是什么? 　　困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己

喝杯冷咖啡：　　这是一杯镇静剂，又是一剂 清新 剂，让你躁热的头脑冷静下来，有助于事情向好的方向发展。当然，你在恼怒时也可尝试喝酒，只不过结果却是愁上加愁。　　冲个冷水澡：　　洗尽一身铅华，思维得到过滤，更重要的是全身放松，一身轻松，有助于

乐雅养生网导读：每个人都有不同的压力，做过心理测试吗？我想很多人都会回答是，如何缓解压力呢，首先你必须正视压力。知道自己的压力来源才能对症下药。试着问问以下问题，也许可以稍微缓和下你的心中的压力。　　问问自己是否正视过压力　　快节奏生活中

乐雅养生网导读：在现在我们生活的城市里，人人都有身体压力和心理压力，心理压力大怎么办，本篇文章就是教你怎么减压，　　减压10个巧法 把压力挡在门外　　对于职业女性来说，必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调适。因为，过于沉重的心理压力

乐雅养生网导读：男人压力大，调节心理窍门你掌握了吗？男人到了中年，承受的压力会空前的大，家庭事业的压力，会使得身体和心理都极度疲惫，所以中年男人一定要注重心理调节。下面我们一起来看看中年男人调节心理都有哪些方法。　　第五， 面对压力要有心

乐雅养生网导读：男人压力大，调节心理窍门你掌握了吗？男人到了中年，承受的压力会空前的大，家庭事业的压力，会使得身体和心理都极度疲惫，所以中年男人一定要注重心理调节。下面我们一起来看看中年男人调节心理都有哪些方法。　　第三， 正确地评价自己

乐雅养生网导读：男人压力大，调节心理窍门你掌握了吗？男人到了中年，承受的压力会空前的大，家庭事业的压力，会使得身体和心理都极度疲惫，所以中年男人一定要注重心理调节。下面我们一起来看看中年男人调节心理都有哪些方法。　　中年男性应该如何调节自

乐雅养生网导读：男人别被压力压倒，学会减压是关键。随着社会的发展，男性的压力也越来越大，面对巨大的压力让许多的男性朋友已经患上了一些职业病，对男性的身心健康造成了很严重的后果，所以应该在生活中寻求缓解压力的方法。下面我们一起来看一下：　　

乐雅养生网导读：男人别被压力压倒，学会减压是关键。随着社会的发展，男性的压力也越来越大，面对巨大的压力让许多的男性朋友已经患上了一些职业病，对男性的身心健康造成了很严重的后果，所以应该在生活中寻求缓解压力的方法。下面我们一起来看一下：　　

乐雅养生网导读：男人别被压力压倒，学会减压是关键。随着社会的发展，男性的压力也越来越大，面对巨大的压力让许多的男性朋友已经患上了一些职业病，对男性的身心健康造成了很严重的后果，所以应该在生活中寻求缓解压力的方法。下面我们一起来看一下：