■晚春，气温升高易“上火”　　预防体内积热 　　气温日渐升高，人体产热及排汗增加，常会发生疮痈疖肿等化脓性皮肤疾病，兼之蔬菜淡季，还可致口腔炎、口角炎、舌炎等病患。 　　针对这些“上火”的表现，可适饮绿豆汤、赤豆汤以及绿茶，以防体内积热

春天花开的季节，春天也是一首美丽的诗，春天似乎一切都是那么美好。　　春天，阴退阳长，寒去热来，伴随万物的生发，人体的新陈代谢也日趋旺盛。然而，春风不仅是送暖，一些病原微生物也会在此时“复苏”，随风而来，乘机而入。气象医学的研究表明，四季养生

八、豆类　　这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质；叶酸；纤维；铁；镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。　　定期的吃一些豆类，做好饮食计划，以帮助你降低患某些癌症的可能性，

乐雅养生网导读：食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。　　一、莓类水果　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排

五、全谷类食物　　全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的

苹果颜色各异保健功效也不一样 　　红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康; 　　青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮; 　　黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。 苹果颜色不同功效不一样 　　中医认为：不同颜色苹果的保健功

苹果表皮有蜡怎么办? 　　从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种： 苹果表皮有蜡 　　第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植

苹果的潜在“中毒”危险：催红素增色 　　现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了”，因为有很多水果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，

养生导读：苹果是最常见的水果，那么吃苹果要注意哪些呢？怎么吃苹果最好呢？吃苹果有哪些讲究呢？下面，跟着乐雅养生网小编来了解一下。 吃苹果不要吃苹果核 　　吃苹果不要吃果核： 　　众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然

其实在道路上行驶，只要道路的运行条件发生变化，驾驶人的心理肯定也会随之而有所变化，只是每个人的心态不同，调整的及时与否及调整的力度等，决定了驾驶人的心理活动。故外出时，对整个线路的运行条件有所了解，做到心中有数，则对驾驶人的心理调整是有帮助

健康导读：随着经济的发展，高等级公路不断涌现，从而使驾驶成为一种乐趣。当然开车不会总在高速路上开的，总会遇到不同的路况，如在城市道路上、城郊公路及乡村公路、山区公路等，对驾驶人的心理也会产生微妙的影响。　　城市道路，相对平整，交通附属设施齐

五、黑色食品　　紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由，乃因此类食品具有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少;二是营养成分齐全，质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此

三、红色食品　　假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足，

养生导读：有研究表明，选择不同颜色的食物，除了能够刺激你进食外，还能帮助保持健康，减少慢性疾病。紫色、黄色、红色、白色、黑色、绿色，不同颜色的食物有不同的营养功效，看看哪种颜色的食物适合你。　　一、紫色食品　　美国戴维西伯博士通过近20年的

3） 从春分至谷雨，可食用祛风湿的汤或粥食；以防风、生姜、羌活、木瓜、白芷、冬瓜、苍术为汤食原料。　　　　4） 室内要通风透气，可放置一些干燥剂，吸收水分的植物，调节好湿度。　　5） 晴天，老人、小孩要晒太阳；要晒床和被、衣服；开窗让阳光进

感冒一症，一年四季都有，以头痛、鼻塞、流涕、恶风、发热等为特征。　　多由于气候突变，冷暖失常，风寒、风湿、风热侵入人体而致病。　　春季感冒发病率很高，这是由于春季气候变化无常，忽冷忽热，时雨时睛；又由于春季多风、多雨、多寒，人体很难适应这种

男士使用面膜需注意事项　　1、正确的敷面膜时间，夜间23点到凌晨3点是皮肤新陈代谢，吸收营养的最好时期，睡觉前敷上一张面膜可以将养分直接送入肌肤底层，达到更好的护肤效果。　　2、敷面膜前一定不要用含酒精的爽肤水或剃须水。　　3、祛黑头面膜一

养生导读：男士用什么面膜好，不同肌肤不同选择。在今天男士护肤已越来越流行的情况下，面膜也逐渐成为男士护肤的选择之一。那么男士用什么面膜好？不同肌肤不同选择，下面一起来看看吧。　　男士用什么面膜好　　1、油性皮肤：泥状深层清洁面膜　　泥状的深

3、古板型的坐姿。　　坐着时两腿及两脚跟儿并拢靠在一起,双手交叉放于大腿两侧的人为人古板,从不愿接受别人的意见。有时候明知别人说的是对的,但他们仍然不肯低下自己的脑袋。这种人因为有纤细神经的关系,其优点是对文学、美术、艺术等兴致盎然。对于爱

二、不同类型的姿势。　　1、温顺型的坐姿。　　这种人坐着时喜欢将两腿和两脚跟儿紧紧地并拢,两手放于两膝盖上,端端正正。这种人一般性格内向,为人谦逊,对于自己的情感世界很封闭。这种坐姿的人常常喜欢替别人着想,他们的很多朋友对此总是感动不已。在