人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的枢纽，一旦发生故障，后果严重。其实，颈椎有个保养时间表，我们不妨学会跟着时钟去给它做保养吧!7:00：先来碗驱寒汤吧女性的体质比

口臭，又称“口气”，是指口腔中散发出难闻异味。生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令别人厌烦，也使自己尴尬。中医认 为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。广州中医药大学第

该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，这个穴位就藏在我们的手腕处。位置 阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌

中医认为人体全身遍布了各大穴位，只要找准穴位并加以按摩就可以很好地治疗一些急症。话不多说，赶紧来围观一下这些应急穴位吧！1、头痛按压太阳穴太阳穴头痛发作时，可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处)，压至有胀痛

一到夏天，胖人们就容易汗流浃背，一天下来至少浸透两三个背心；爱美的女性也苦不堪言，脸上滴汗，让精美的妆容肆意“凌乱”。虽然适当排汗有助于人体健康，但排汗过多还是会让人感到烦恼。北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信告诉《生命时报》记者，我

中医将肝称为“将军之官”，肝是统帅，管理着身体各部门的运作。它的主要功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液和津液的运行等等。如果肝功能失常， 则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症状。今天，我就给大家介绍两个身体自带的护肝

中医按摩穴位调理尿频按摩方法一1、常用手法（1）补脾经300次，补肾经200次。（2）补小肠经200次。（3）患者仰卧，以掌根紧贴于丹田穴处，作顺时针方向旋转。时间为2～5分钟。（4）患者俯卧，以大拇指按揉肾俞、膀胱俞各1分钟。（5）按揉三

赶走眼睛疲劳不只热敷！现代人眼睛真操劳，不仅上班紧盯计算机荧幕，就连下班还是盯着手机不放，使得双眼疲惫不堪。医师表示，想要改善眼睛疲劳问题，重拾迷人电眼，除了定时适度闭眼休息外，善用通勤、等人的琐碎空档，按摩眼周穴道，更是好处多多！巧按脸部

道家追求长生不老，佛家讲究不死不灭，为什么他们都特别重视会阴穴，会阴穴有什么秘密?会阴穴真的可以让人长寿吗?会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴

对于每个女人来说，都希望自己年轻漂亮，少被疾病缠身，平常也都很注重自身的保养，除了一些外部的东西之外，利用我们自己的身体也可起到保健作用，对于女性来说按摩身体上的三阴交穴位可以帮助你延缓衰老，而且在一些妇科疾病上也有作用，下面就一起来看看吧

阴部传来的搔痒、黏腻感让你难以忍受，忍不住想抓吗？偏偏出门外，担心随易挠抓不仅尴尬又不美观吗？中医师表示，想要摆脱白带异常、阴道发炎突然造成的搔痒、刺痛等不适感，民众不妨尝试中医按压穴位的方式，实时舒缓当下的搔痒症状。闷热、潮湿的夏季，女性

疼痛是我们生活中常常遇到的问题，而有些可能是因为一些小碰撞而引起的疼痛，但是有些可能就和某些疾病有关了，头痛、牙痛、肩膀痛等等对于这些常见的疼痛，除了吃止痛药，我们还可以通过自身来缓解。头痛　揪揉两眉间无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。紧

中医养生讲究顺时而养，如今已经到了深秋时节，养生保健的工作自然也不能和夏季一样，秋冬重在养肾阴，尤其对于一些上了年纪的人来说，肾脏随着年龄的增长，注册键亏虚，自然也会出现很多的问题，所以这个时节就应该注意维护神奇，中医上按摩三大穴位可补益肾

感冒是生活中常见的呼吸道疾病，秋季是感冒的易发期，虽然感冒不是什么大病，但是却给我们的生活带来了极大的不便。很多人一感冒就打针输液，这样做不适解决感冒的好方法。那么我们该如何应对感冒呢？下面中医为大家带来了穴位按摩预防感冒的方法！中医穴位按

许多人年过四十，上臂都有松弛的悬垂肌肉，左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。补救方法很简单，每天捏揉此处，能把松弛的肌肉捏实，心脏供血也会顺畅，自然

加班，对于现在的上班族来说简直就是家常便饭，高强度的工作量及职场压力，让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士，往往都有失眠、睡眠质量低下的情况出现。从中医角度看，“不寐”或“不得卧”系指失眠为主症的一些疾病。那么中医

俗谚说「春天后母面」，在这天气变化大的季节里，容易引起呼吸道疾病。平时有鼻塞、鼻炎困扰的人，可以按摩迎香穴，此穴对很多呼吸道疾病都有一定的预防作用，同时也有缓解牙痛的效果。【效果】 治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、牙痛【位置】 鼻翼外缘的中间【经络】

女生对月经是又爱又恨，不来时也担心，来了身体又不开心，其实，人体膝盖处有个血海穴，对女生很好，经常按压可舒缓经痛带来的不适唷！【效果】 治生理不顺、月经不调、经闭、痛经。【位置】 在左手掌心按患者右膝，拇指约45度斜置，拇指尖下。【经络】 

想要身体经络通畅，除了饮食与运动之外，按摩穴道也很重要。青春期想要丰胸的女生以及产后追奶的哺乳妈妈们，赶快把乳根穴学起来，帮助胸部通络！【效果】 治丰胸、缓解治疗乳腺炎、乳汁少。【位置】 在胸部乳头直下方，乳房根部。【经络】 胃经

膻中穴置胸与心，是人体非常重要的穴道！可帮助改善胸部疼痛，但有心脏病和高血压的人不宜按压太久，按压30秒即可。【效果】 治乳腺炎、缺乳症、咳喘病、胸部疼痛。【位置】 在胸部前正中在线，两乳头连线之中点。【经络】 任经