独之秀职业顾问分析：　　女性的职业生涯中一般都有三个转折点：高中毕业时，大学毕业后和参加工作5年-10年以后。在这三次转折中，如果选择好，就会得到良好的提升转化。女性的职业发展相对男性而言受到更多因素的影响。特别是女性到达第三个转折点的时候

乐雅养生网导语：30岁，一个很多女性朋友都不想面对的数字。因为它不仅代表着年龄的增长，还代表着女性扮演的角色的不断转变。　　30岁，一个很多女性朋友都不想面对的数字。因为它不仅代表着年龄的增长，还代表着女性扮演的角色的不断转变。 　　

6、永远不会太晚　　你是否经常想做一些事情，但是觉得自己老了，没有能力了或者太晚了？那么就选一种你可以完成的事来做。现在有人90岁了还能通过学位考试，他们可从没放弃过。相信我，你一定也能做的到！　　7、讨厌学校？ 　　活到老，学到老。你可以

谁更容易紧张，而且总看到事情的阴暗面？请举手。想变的快乐阳光，对吧？那就下决心从现在开始培养一个乐观开怀的态度吧。相信我，那样的你，自己都会更喜欢……　　1、接受失败与挫折　　我们不可能控制一切，所以要明白挫折是生活的一部分。当你遭遇失败时

晚 上——养成7大好习惯 　　18.享受家庭时光。白天没有时间与伴侣和孩子在一起，所以每天晚上必须珍惜并享受和家人相聚的时光。 　　19.用牙线清洁牙齿。这对于减少蛀牙和预防牙龈疾病是非常重要的，还可以帮你呈现最美好的笑容。 　　2

白 天——养成7大好习惯 　　11.挑重要的事情先办。许多人都会先干那些貌似紧急、其实并不重要的工作，如回邮件或电话等。一定要先办最重要的事，才能真正做到有条不紊。 　　12.与自然接触。走到户外亲近自然，会使你感到放松和愉悦。 　

乐雅养生网导读： “我们先养成好习惯，然后好习惯成就我们。”这是17世纪英国著名诗人约翰·德莱顿的一句名言。日积月累，好习惯会让你受益无穷。澳大利亚人皮特·克莱门斯通过亲身体会，在他著名的励志博客“改变博客”里推荐了每天的24个好习惯。

4 痘痘肌化妆术 　　著名的化妆师Bobbi Brown女士告诉我们，遮瑕笔或粉妆条是遮掩痘痘最好的工具。液态配方的粉妆产品太薄亮透明，不足以遮盖痘痘。可用遮瑕膏或粉妆条抹在自己的脸颊，颜色尽量与肤色相近，如果那一抹从肌肤表面消失，就是适合

最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。 　　1 酸奶加食盐，我爱我的磨砂膏 　　酸奶不但可以滋养身体，更具有美肤的功效。你可以在酸奶中加入食盐，作为身体磨砂膏，酸奶中的AHA酸可以柔和清

粉底彩妆，你选好了吗?　　术后2-3天内，医生建议不要上妆，防止彩妆色素残留，沉淀在脆弱的肌肤上造成二次伤害。但之后，选择怎样的彩妆产品才更安全呢?建议选择针对敏感性肌肤设计的底妆产品或是矿物质彩妆产品，对肌肤更安全。总结：一位知名整形医生

皮肤科医生提示，术后防晒是不是做得好，直接影响最终的疗效。刚做完激光美肤疗程的肌肤暂时处于防御较弱的恢复阶段，这时尤其要注意防晒保护，以巩固疗程的效果，否则，很容易出现肤色返黑、色斑反弹的尴尬现象。　　建议使用专门为敏感肌肤设计的防晒产品，

面部微整形已经从最初犹抱琵琶半遮面，变成了今天可以随便闲聊的话题。或许你已经尝试了一种微整形，或许你正在计划着下一个微整形，术后保养都是一个你无法回避，必须认真面对的问题。不论是激光美肤还是微创注射，术后都必须遵循保湿--防晒--巩固保养的

下午4:00　　嘴有点馋，吃零食也能保养眼睛。抓两小把综合坚果，它们是维生素E的良好来源，帮你扫除伤害眼睛细胞的氧化自由基。不过别贪多，毕竟坚果还是高热量、高油脂的食物，吃超量难保不发胖。　　晚上7:00 　　晚餐以清淡的鱼类、海鲜做主

研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可以减缓眼睛退化性疾病，特别是末期的黄斑部病变，有效降低罹病风险。 关键原因是，抗氧化剂及矿物质可以防御人体内的活性氧分子、自由基经由氧化作用伤害眼睛细胞。医界认为，氧化作用可能和形成白内障、黄斑部病变等

在“2007源自深海美丽美容食品研讨会”上，北京大学第一医院皮肤科副主任医师吴艳指出，只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到

花生炖猪脚　　猪脚在冬季吃不会觉得油腻，能够补充胶原蛋白，让肌肤更有弹力。　　做法：将处理干净的猪蹄切成块状，用开水过一下，断生后捞出。花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

酒酿枸杞蛋　　鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富

网友这样说：越来越喜欢倩碧的产品了，这款面霜是三月换季的时候刚败来的，用下来感觉不错。　　抗氧化成分：绿茶精华Japanese Green Tea Extract-舒缓及抗氧化。巴拉圭茶、海藻精华Algae Extract、抗氧化份子Ant

保湿面霜 50ml/290元　　它是一款质地清爽的24小时日常保湿霜，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。　　网友这样说：在OL的线下评测活动时第一次用到这款产品，不但保湿效果好，还能抗氧

西梅汁　　根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。　　同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨