提醒：大肠癌的早期症状是大便带血　　大肠癌的第一个症状是大便带血，凡是出现这种情况，我们不能盲目的认为这是痔疮造成的。　　因为久坐的关系，人最容易发生痔疮，当出现大便中带血的情况，一定要到医院作检查，最好是采取直肠指检，我们不能盲目　　大肠

办公室一族久坐容易得大肠癌　　办公室白领一族，每天总是长期坐在电脑旁边，运动的机会也很少。这也给大肠癌创造了很好的机会。　　我们一定要纠正这样不正确的思想，大肠癌并不只是中老年人的事，青少年也照样成了大肠癌的目标。在早期，大肠癌常无症状，但

台湾著名的作曲家陈志远于2011年3月16日下午1点55分在台北去世，他在音乐界的重要性是无人能及，他的逝世给世人们都带来了巨大的震撼，很多圈中好友都很难接受。内地著名男演员黄磊，陪着老师走过了最后一段时间，直到老师领走之前他还认为能挺过去

睡眠时间，而是体内血液循环季节性差异所致。所以，春天增加睡眠时间反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之长时间处于抑制状态，人就会变得昏昏沉沉、无精打采，结果是越睡越困。　　那么，怎样克服春困呢？首先，要克服消极懒惰的思想，养成居有常的良好生活习惯

阳春三月，风和日丽，一派生机。然而在这万物生长的季节里，不少青年人却感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒后也好似未睡足，这种现象就是人们所说的“春困”。　　春困是由于冬春季节交替使人的大脑供血量产生一系列变化所造成的。成人大脑平均重量仅

学会自我减压，根据轻重缓急进行工作安排职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等多方面。面对容易焦虑的职场人士，朱列和建议不妨尝试以下方法调整自己的情绪。首先，多做深呼吸，自我放松。方法如下：保持坐姿，身体后靠，双掌放于肚脐上，用

当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体

随着社会竞争的加剧，工作压力的加大，越来越多的都市人感到身心疲惫。记者最近从南京市都市心理咨询中心了解到，由于工作压力带来的心理疲劳，给都市人带来了新的心理危机。心理专家周正猷教授介绍，职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数

乐雅养生网导读：克服密集恐惧症的方法，密集恐惧症是一中精神类疾病，他可以密集的图片和物体会产生出恐惧反应，这种精神累疾病会影响日常的工作和生活，下面就来介绍一下克服密集恐惧症的方法。密集恐惧症是什么密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们

5、亲近自然法　　演讲前选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，用心感受身边滴一草一木，和自然亲近下，瞬间就觉得轻松了呀。　　6、想象法　　闭上眼睛，着意去想象一些恬静美

3、保持积极的情绪体验　　有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞

养生导读:紧张几乎是每个年龄段、各种场合、各类人群都有可能出现的心理状态，而最常见的就是在人多的情况下，尤其是在在座所有人都将目光注视着你一个人的时候，多数心理素质欠佳者都会或多或少的感到紧张。下面我们就介绍一些演讲时怎样克服紧张心理的方法

10、自我刺激。　　焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡

7、增加自信。　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次

4、转移注意力。　　如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。　　5、适应方法。　　对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几

养身导读：现如今，快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。焦虑这种心理感受几乎人人都体验过，当一个人处在一个令人紧张，害怕的环境下，出现一些焦虑恐惧的心理反应是很正常的。但是，如果一个人长期陷在焦虑心理之中而无法走出时

原因：这种所谓的恐惧实际上是心理焦虑的表现。事事都想做好，计划的范围太大，目标也不低，做的不够完美时不但特别失望，而且加重对自己的不满。 　　其实人的精力和可利用的时间都是有限的，压力也全是自己给自己找的。 　　对策：1.不要只总结今年我做

可是有一些人，落枕却总是反反复复，不但如此，有时还会伴有头晕、手指麻木、手臂发沉等症状。 　　原因：在冬季，寒冷的空气很容易诱发落枕，如果落枕反复发作，特别是经常伏案工作的人，或者是老年人，就应该到医院进行颈部拍X光片检查，以确定是否患上了

原因：冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅。但如果手脚冰凉的情况很严重，就是体虚的表现。 　　对策：1.体虚的人在冬季尤其应该加强体育锻炼，慢跑和快走可以帮助改善体虚的症状，同时还有

头屑也是脱发的原因之一。皮肤正常的生长周期约是28天，脱落的角质细胞零星而透明，肉眼无法察觉。但如果头皮的新陈代谢非正常加速，会导致没有完全角质化的角质细胞脱落，那就是头屑。 　　频繁染发会损伤头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄、脱落。压