乐雅养生网导读：女人美丽的资本就是要有好的肌肤，美丽肌肤是需要女人精心呵护的。那么，女士美容护肤在日常生活中哪些习惯帮助润肤呢?皮肤护理注意事项有哪些呢?　　Part1：喝水能防止皮肤干燥吗?　　许多美容书上都会建议：每天至少喝7到8杯水

初秋减肥我支招 多吃四种食物　　1、鸭肉　　鸭肉所含的热量较低，它不仅能满足MM们的口腹之欲，还能滋补身体，让你吃着鸭肉就能瘦出健康与窈窕。　　MM们可以将鸭肉用于煲汤，这样能更有效的帮助大家减肥瘦身哦，感兴趣的MM赶快过来食用看看吧。 　

在秋天，减肥的MM不妨多吃赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等低热量的食物。对于那些油炸、高热量的食物，就营养敬而远之了。　　另外在饮食上还需要保持夏季的清淡，避免食用油腻的烧菜或者炖菜。　　运动 　　无论哪一个季节减肥都需要运

窝在沙发或椅子上　　当人在放松的时候全身窝在椅子上或者沙发上是最舒服的姿势。但是这个姿势一旦成为习惯就会对你的身材造成影响。　　特别是腰腹部最容易因为窝在沙发上长出赘肉。无论是坐在什么椅子上，都必须谨记挺直腰身，这个动作是最有效预防腰腹长赘

乐雅养生网导读：在初秋季节秋高气爽，女人们的食欲在此时似乎也变的好起来，因此，秋季掉膘方，防止脂肪推挤是关键。那么，女士美容要如何远离脂肪呢?　　秋季减肥需要注意日常生活姿势　　随着年龄的增长，有些女性的身材会越来越差。很大程度上是因为姿

黄瓜美白　　黄瓜美容护肤效果特别好，一直受到美眉的青睐，可以美白，补水，淡化斑点，扫黄，有效提亮肤色，每天用黄瓜薄片或者黄瓜汁来敷脸，并用双手轻轻按摩，让肌肤更加清爽，舒适，长期坚持使用一定会达到美白的最佳效果。　　苹果美白 　　苹果营养价

褪减脸部色斑　　以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，一样将瓶盖密封，之后每日取10粒至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。　　食盐去死皮 　　由于食盐的颗粒均匀细小、遇水后容易

酥蜜粥　　酥油是极好滋补品，而蜂蜜也是美容养颜的圣品，用20克酥油，用50克的粳米放入锅中同水煮，将要煮熟的时候，加入20克酥油和5可蜂蜜，搅匀稍煮即可，待温度适宜时即可食用，酥蜜粥可以润肤丰肌，可适宜于消渴、阴虚发热等症状。　　分享水果美

女士美容小技巧　让你吹发不伤发　　理想擦干法　　如果你喜爱使用擦干法的话，可以准备一条大浴巾或是两条小毛巾，质料自然是要纯棉且厚一点的较为理想。　　几项要点就是先用毛巾将头发给包住，并由发稍向头皮方向轻轻拍打，再以按压方式除去头皮上的发根水

Point2 晒后修复也要讲究时间　　黄金时刻：日晒当天　　别以为带上一瓶晒后修复的针对性产品就能万事大吉，修复从海边回来的晒后肌肤，一定要把握当天的黄金修复期。　　在刚暴晒后、肌肤还在发红的时间内，先做好安抚护理，不要急于冰敷和美白，用含

保养再不可一瓶走天下　　现在市场上化妆品店有普通化妆品和特殊化妆品，前者有基础护理，比如清洁、保湿等，而特殊化妆品则包括了美白、祛斑、丰乳、育发等种类。　　每一瓶化妆品也许对皮肤起到不同的作用。赖维称，保湿产品可增加皮肤含水量和祛除细纹，而

胡桃粥　　胡桃粥具有补骨益肺，健脾，使气血旺盛，润燥生津，润泽肌肤，形体健美，乌须黑发。 常食胡桃粥不仅可以美白，而且可以排排便，操作的方法是，取出几个胡桃的果仁，稍微的捣烂放入锅中，加入粳米100克和少许红糖拌匀，煮熟后，待温度下降即可食

雷区二：DIY果酸成分面膜去角质美白　　原因：果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准;有可能使皮肤变薄，长期使用有机会更易敏感、令肌肤脆弱，失去对抗紫外线的功能。　　如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便

吹风机刚开的前10秒的辐射比正常工作中的状态要高很多，消基会也曾对国内的吹风机调查公布，吹风机的握把和出风口是电磁波检测值最高之处，其中握把处甚至测出250毫高斯，相当于在变电所围墙外所测到最大值的10倍，且功率越大幅射也越大。　　所以我们

护肤知识 皮肤护理要趁早　　早期开始适当做皮肤护理　　看上去只有25岁，实际年龄却已超过40岁，在日本美魔女已经让无数女人惊艳，要想成为“天仙童姥”，早期就要使用化妆品做保养，这可是她们年轻的最大秘诀。 　　那么什么才是皮肤年轻化呢?中山大

深层滋润　　每次做完脸部面膜的时候可以把剩下含有营养液的面膜敷到脖子上，这样不仅可以为颈部进行护理滋润，还能使肌肤变得更加的娇嫩，起到更美白的效果，有效滋养肌肤，令肌肤持久保湿，透亮。　　为肌肤补充维生素 　　维生素C是女性美白的必要营养元

自身饮食的注意，睡眠充足，这些都是祛斑最好的方法。平时一定要多吃一些清淡的食物。像油炸类，辛辣，烧烤等一些总口味的食物一定要少吃或者不吃。多吃些像西红柿，黄瓜等富含维生素比较多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法。　　睡眠质量一定要好，不要熬夜，一

乐雅养生网导读：肌肤是女人美丽的关键，水嫩光洁肌肤总是可以为女人迎来更多羡慕目光。因此女士美容保养肌肤是关键，那么，美容护肤妙招有哪些呢?如何面对问题肌肤?　　睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤

乐雅养生网导读：秋季干燥季节肌肤也面临着更多的挑战，肌肤问题也不断的出现，这就要求女士美容护肤的美女们能够采取更全面的护肤策略。那么，秋季如何打造完美透亮肌肤呢?　　洁肤护理　　一般情况下，白皙的肌肤是比较脆弱，往往也是比较容易被晒黑的，

技巧4：不要倒吹　　湿头发的毛鳞片是张开的，顺着头发生长的方向吹会让毛鳞片闭合，如果倒吹会让毛鳞片张开，越吹越毛躁。　　技巧5： 选择智能吹风机 　　明星大S就推荐恒温吹风机，它会维持一定温度，若是持续吹某一区域导致那部份的头发温度过烫，吹