户外运动导读：提到探险，很多人都会既好奇又担心，在国外，探险家是得到很多人追崇，得到很多人爱戴。但在中国，很多人都觉得陌生，也与传统有关。也与中国教育有关。不过，中国自古也有探洞勇者，下面我们一起看看探洞的一些常识，感受别样的刺激吧。　　　

四、登山的好处。　　1、锻炼身体和耐力，增强心肺功能，被汗液浸过的皮肤很光滑。　　2.欣赏美景，登高望远，心情舒畅，无限风光在险峰。　　3.增强团队合作意识，融洽人际关系。　　五、注意事项。　　1、安全第一，登山不是探险，尽力而为，不能勉强

七、风筝冲浪和花式滑水。　　最好的酒店和房地产占据了迪拜城市海岸线的大片土地，这也就意味着许多土地都掌握在私人手里。　　有一片不受限制的海滩位于Umm Suqiem——一个在奢侈的帆船酒店阴影下相对宁静的别墅区。近些年这块飞地已经变成了一块

防蜂注意事项：　　1、出游山野,一般应当不抹香水、发胶和其他芳香的化妆品,以防毒蜂闻风而至。　　2、携带的甜食和含糖饮料要密封好,以免招蜂引蝶;在山野丛林活动时,不要乱捅蜂巢,以免群蜂攻击。　　3、如不小心触动有蜂巢的树枝、灌木,引起蜂群骚

3、向有经验的人请教。　　当你进行野外跑之前（特别是在一个陌生的地方），最好向熟悉该地区的人请教一下他们的经验。他们的第一手资料对于你来说相当珍贵，要知道，野外的很多路牌都是“坑爹”的。你可以从当地的户外用品店、当地的网友、或者是相关部门了

养生导读：喜欢户外运动旅游的朋友，很多都会受到自然蚊虫的攻击，许多虫子，大家自认为没有必要防护，结果却身受其害，至少自己要受些罪。今天，一起看看，户外运动旅游时，必须预防哪些虫子的伤害。　　1、蜈蚣。　　这个厕所里也有，烂树叶子下面也有这种

5、飘窗过低宝宝易坠楼　　　　个例：李阿姨刚刚搬进新房子，她最喜欢的就是朝南房间的低窗台。每到中午，太阳照射进来，她就把小孙女抱在低窗台上睡午觉。李阿姨觉得，低窗台不仅宽敞，而且日照好，最适合晒太阳，睡午觉。可一次，一幕险状把她吓坏了。玻璃

一、足球的基本训练有哪些1. 颠球是足球的基本训练2. 带球是足球的基本训练3. 力量和韧性发展也是足球的基本训练二、足球的规则三、踢足球的好处1. 锻炼身体2. 缓解压力3. 结交朋友4. 吸引异性足球的基本训练有哪些1、颠球是足

一、骨折术后如何护理1. 骨折术后如何护理之心理护理2. 骨折术后如何护理之生活护理3. 骨折术后如何护理之饮食护理二、小孩骨折怎么紧急处理三、小孩骨折的症状有哪些骨折术后如何护理1、骨折术后如何护理之心理护理由于骨折,手术均为意外

第二关：饮食要防病，忌胆固醇超标。　　节假日期间，煎炸食品的"出镜率"非常高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食，南方也常做炸年糕、炸鱼、炸丸子之类的食品;此外，肉类煲成的汤里也总是浮着一层油。

一、冬泳有哪些好处二、冬泳注意事项三、冬泳后吃什么好冬泳有哪些好处1、冬泳有哪些好处冬泳先冷后热,先苦后甜,可砥砺意志、陶冶性情,增强抵遇寒冷的能力,从而减少伤风感冒的发生。通过冬泳冷疗,改善局部和全身血管缩舒功能,血管先收缩后膨胀

一、长跑时如何保护膝盖二、长期长跑如何保护膝盖三、长跑时应注意的事项长跑时如何保护膝盖1、长跑时如何保护膝盖1.1、跑鞋,针对跑步保护膝盖和避免受伤角度,跑鞋没你想的那么重要,远远没有。跑鞋对避免跑步运动伤害方面的重要性。1.2、姿

一、立定跳远的好处二、立定跳远的过程三、影响立定跳远成绩的因素立定跳远的好处1、立定跳远的好处:焕发精神烦恼的最佳“解毒剂”就是运动,当您烦恼时多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候,还对

一、引体向上有哪些技巧1. 引体向上有哪些技巧2. 引起向上的训练方法3. 不同的人群如何练引起向上二、引体向上有什么好处三、运动锻炼要注意什么引体向上有哪些技巧1、引体向上有哪些技巧1.1、两手用宽握距正握(掌心向前)单杠,两脚离

三、下山后的问题。　　1、如果下山后，到停车场或者车站的路程比较远，尽量不要步行了，如果有体力也可以，能打车或者坐公交的就坐车吧。　　2、回到家，先休息下，用热水泡脚，冲个热水澡，不要急于睡觉。　　3、不要吃太油腻的饭菜，可以喝点粥，面条，

一、水上漂流的注意事项1. 水上漂流注意事项2. 水上漂流要准备什么3. 水上漂流有什么技巧二、水上漂流容易遇见哪些危害三、哪些人不适合水上漂流水上漂流的注意事项1、水上漂流注意事项漂流前,要穿好并系好救生衣,在漂流过程中,大家严格

一、攀岩有什么技巧1. 攀岩有什么技巧呢2. 攀岩有什么好处3. 攀岩怎样避免受伤二、攀岩要注意什么三、攀岩需要准备哪些装备攀岩有什么技巧1、攀岩有什么技巧呢1.1、身体姿势攀登岩石峭壁时身体要自然放松,但这里的放松并不是说完全放松

一、自行车运动的好处有哪些1. 自行车运动可以开发大脑2. 自行车运动可以减轻压力3. 自行车运动可以益寿延年4. 自行车运动可以改善心肺功能5. 自行车运动可以强化心脏6. 自行车运动可以减肥瘦身塑形二、骑自行车的注意事项三、骑自

一、登山有哪些好处1. 登山有哪些好处呢2. 怎样登山才健康3. 登山要注意什么二、登山要准备些什么东西三、哪些人群不宜登山登山有哪些好处1、登山有哪些好处呢1.1、对心血管系统的作用爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血

一、个人旅行需要注意什么二、个人旅行需要带些什么三、一个人旅行去哪里好个人旅行需要注意什么1、个人旅行需要注意与家人沟通好。出行前把自己的行程在网上与朋友分享之余,别忘了也跟家人共享,哪一天在哪个地方,起码不要让妈妈看到泰国政变的新