夏季是各种鱼类的生长繁殖期，天气炎热在树荫下垂钓也是不错的户外活动选择。夏天怎么钓鱼才能钓到大鱼呢?钓鱼不但是找乐趣，真正的钓到鱼才叫做爽，下面就为大家讲述下夏季钓鱼的技巧。　　一、夏季钓鱼是在水草丛中好，树荫下好，还是光水面好?　　夏日的

二、刹车失灵轻拉手刹急抢挡　　在自驾车游中，由于驴友选择的道路大多是山路或偏僻的小道，路况不好容易出现刹车失灵的情况。王先生表示，刹车失灵后，用手刹刹车时操控要得当，不能猛拉手刹。拉手刹过猛会使车后轮抱死，车子容易失控。正确的方法是缓缓地拉

自行车速降在国内是冷门运动：　　缺少职业运动员，缺专业赛事，项目太小众，办赛还搭钱，速降一度被人们淡忘在脑后。 　　上世纪90年代末，中国开始有人接触速降。但由于速降乃非奥项目，它的发展并不顺畅，国内配套的比赛“稀稀拉拉”，不成规模。201

养生导读：登山绳是户外活动中必不可少的装备之一，当你去山里探路或带队走一段危险系数比较高的路线时，随身带上一根二三十米的登山绳能在关键时刻起到作用，那么你知道登山绳如如何储藏吗？　　一、清洗与晾干　　遵照制造商的建议保养绳子。一般来讲，应经

养生导读：徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能

三、爬楼梯　　推荐理由：爬楼梯作为白领的一种现代健身方式，既能充分利用工作或居住的地方，受天气的影响也小。关于爬楼梯的健身效果有这样一些研究数据：每天爬5层楼梯，可使心脏病的发病率要比乘电梯的人少25%。每周爬5000级楼梯（即每日登714

4、不渴先喝水　　爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10至15分钟饮水400至600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度（并最好选择含有维生素C）的，

养生导读：在炎热的夏季你可以以“天气热”为理由不运动，但凉爽的初秋绝对是运动的好时光！正确运动才能达到养生效果，那么初秋运动要注意什么呢？下面为您介绍初秋运动的“六防”及“三宜”，你要知道正确运动方法哦！　　秋季气候宜人，是运动锻炼的好时期

三、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：　　1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;。　　2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他

16、生火工具　　在野外，生火的方法有很多，比如把望远镜的凸透镜卸下，在阳光明媚的郊外，可以用它轻易地点燃报纸，野外用的生火工具主要还是火柴或打火机，急救包等物品。　　17、急救包 　　外伤处理用具清单：绷带、酒精棉、酒精、医用胶带、手术手

3、水的浮力——减少运动损伤　　在水中运动时，水的浮力作用可大大减少地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不易受伤。另外，水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中健身操是肥胖人最适

孕妇游泳注意事项：　　游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳需要注意常见的安全问题，以免造成不必要的伤害。　　1、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。 　　2、游泳馆的选择要注意看

养生导读：这几年，随着私家车的增多，越来越多的人爱上了自驾游，自驾游逐渐在旅游市场兴起，成为一种新兴的出游方式。而自驾游的安全是特别需要重视的问题。开车遇到危险怎么办？千万不要觉得这个话题离你有多远，只要你也在开车，就一定要明白这个话题的严

自行车速降技巧：　　较有勇气的单车骑士，会以约走路的速度，骑下一段落差：大部分的登山车骑士会下马走下这段落差，以避免可能的失控;在Moab、Utah或像Pacific Northwest激烈林道的岩石区，两或三英尺的落差是相当平常的，对付这

2、漂洗　　洗衣机要具有泡沫自检技术，能够彻底去除洗涤剂残留，避免化学剂损伤防水涂层。　　3、脱水　　洗衣机要能够使衣物中水缓慢脱出，脱水的时候要防止破坏衣物涂层。　　4、烘干　　洗衣机要在不高于55度的低温下进行冷凝烘干，烘干时要避免高温

养生导读：夏末初秋，天气慢慢转凉，夏季的运动已不适合这个时节，想要养生保健，就要选择合适的运动项目，那么最适宜夏末初秋的运动有哪些呢？爬山、慢跑、爬楼梯……这八项运动是最适合夏末初秋的锻炼项目，大家一定要选对运动方式哦！　　最适宜夏末初秋的

二、爬山注意事项　　1、在爬山过程中，假如出现突发症状，一定要采取必要的措施自救　　比如感觉心前区有憋闷感，就不要再坚持登山了，而应到相对舒适的地方平卧休息。这时应马上松开裤带、领带，将头歪向一侧，以免呕吐物引起窒息。要注重保温，因为严寒可

11、求生哨　　不过是一个普通的军用哨子，但在荒郊野外，遇险者如果采取喊“救命”的方式来引起救援人员注意的话，不到15分钟就会喊得声嘶力竭，而一个小小的塑料哨子，只要还有一口气，就能吹响它，而且，在探查出路，寻找水源时，事先约定好的哨间长短

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。　　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备

孕妇游泳的好处：　　1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。　　2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。