结论：只能踩下1cm刹车，快速移动时脚易打滑。③鞋型：坡跟鞋跟高：10cm 硬度：很硬 过程：第4双坡跟松糕凉鞋加上2cm的防水台，这双鞋后跟高度达到10cm。放松状态下，右脚脚底与车底脚垫之间垂直距离为7cm，尽力踩下刹车后，该距离缩

乐雅养生网：穿坡跟鞋能开车吗？不少女学员在练习驾驶的时候也不忘爱美，那么穿坡跟鞋能开车吗？下面乐雅养生网为您介绍开车要穿什么鞋。穿坡跟鞋能开车吗？某机构做过实验来测试女司机穿着不同类型的鞋子踩急刹车时的脚部状态，逐一换穿安全性较高的平底

9、在连续驾驶几小时后，应停车下来走走，伸伸懒腰，活动一下四肢，让身体放松，就会消除肌肉疲劳。有条件的司机每天工作完毕后洗个热水澡也是可取的。10、司机要防止情感障碍，树立正确人生观，坚定信念，增强心理承受能力，在任何时候、任何情况下，保持

锅里放水烧着。南瓜去皮切片再切成小丁（便于快速成熟），红枣对半剖开，放入锅中一起煮开。加入冰糖同煮，煮开后倒入麦片，用勺子搅匀，小火再煮1分钟（锅盖半掩防止扑溢）即可。5、脱脂酸奶多吃脱脂酸奶可以明显改善腹痛、疲乏，心情烦躁等症状，每天吃3

9、趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。10、弯腰时背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这

11、如需停车时，尽量提前100米左右减速、轻点刹车，使后面来车有足够的应急准备时间。12、雨天开车要及时打开雨刷器，天气昏暗时还应开启近光灯和防雾灯。 13、很多车的外后视镜没有自动加热功能，雨天在外后视镜上积留的雨滴容易造成驾驶员的视线

干淀粉用少许清水调开，打入鸡蛋、牛奶搅匀，再调入盐搅匀，倒入菠菜碎，搅匀，耐热模具中四边抹上一层油，倒入鸡蛋菠菜碎。上汽后蒸7-8分钟。3、草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛

3、白萝卜炖羊肉羊肉250g，白萝卜150g，枸杞1茶匙5g，大料1枚，大葱2段，鲜姜2片，料酒2茶匙10ml，盐1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml。羊肉洗净，切成5cm大小的块。白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。将羊

乐雅养生网：司机如何预防职业病？司机是个很不养生的职业，容易患上颈椎病、胃病、痔疮、振动病、耳聋等职业病，下面乐雅养生网为您介绍司机如何预防职业病，看看吧。司机长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致

乐雅养生网：久坐的人如果保持不了正确的坐姿，很容易导致背痛，那么开车久坐背疼怎么办呢？怎么缓解背部的疼痛感？乐雅养生网为您介绍开车久坐背疼怎么办，看看吧。开车久坐背疼是怎么回事？若你是长期坐着的中年人，出现后背酸疼，可能是你有肩周炎，病

乐雅养生网：雨天汽车驾驶技巧有哪些？雨天行车要降低车速，打开防雾灯，观察雨刷器、刹车系统、大小灯光及轮胎气压等，下面为您介绍雨天汽车驾驶技巧，看看吧。1、在出门之前，准备工作一定要做好。应检查发动机罩的封闭情况及雨刮器、制动器的技术状况，

乐雅养生网：吃什么可以缓解疲劳？司机开车往往注意力需要集中，开车久了就容易疲劳，吃东西可以缓解疲劳，那么吃什么可以缓解疲劳呢？下面乐雅养生网为您介绍吃什么可以缓解疲劳，看看吧。1、豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌

乐雅养生网：颈椎病吃什么食物好？颈椎病是司机朋友们最常得的病，饮食可以在一定程度上缓解病症，那么颈椎病吃什么食物好呢？下面乐雅养生网为您介绍颈椎病吃什么食物好，看看吧。颈椎病吃什么食物好：湿热型颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜

乐雅养生网建议最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。15、头晕呕吐赵女士喜欢开空调，但近来，赵女士经常感到头晕、恶心，有时还呕吐。当医生得知她每天都开车且常开空调时，才发现是车内浑浊不堪的空气害苦了赵女士。乐雅养生网建议，在行车中

乐雅养生网：因为手一直紧握方向盘，所以手臂酸麻是常见的司机职业病，那么司机怎样缓解手臂酸痛呢？下面乐雅养生网为您介绍司机怎样缓解手臂酸痛，看看吧。1、坐姿，弯曲右手肘，再用左手握住右手肘，并往左后方缓慢伸展，维持15秒，放松，换边重复同

②炒锅置旺火上，放入花生油，烧至六成熟，放入猪肝，用筷子划散，待变成灰白色时，捞出沥油。③原锅留油上火，下青蒜段煸炒，加料酒、酱油、精盐、白糖、味精，倒入猪肝，用水淀粉勾芡。淋醋和香油，翻炒均匀，盛入盘内即成。4、胡萝卜炒肉片原料：红萝卜，

33、车头朝外无论在哪里停车，尽量车头朝外停，一是走的时候方便，二是有防盗功能。偷车贼如果只有偷一辆车的机会时，偷车头朝里的。34、车停明处走亲访友夜晚临时停车，要选明亮、宽敞、无障碍、视距远的地方停，千万不要往阴暗的角落里藏。长时间或整夜

9、长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情，可预防颈椎病。10、能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公

明目的食物有哪些：胡萝卜素β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、红薯、杏、波菜、韭菜和西红柿等绿黄色蔬果中。①胡萝卜含很多的蔗糖、葡萄糖和淀粉等，其中以维A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。另外，胡萝卜还含非

8、振动病机动车在发动、行驶时，都在不停地振动，驾驶员的全身尤其手脚受到的振动较大。开车时间一长，手部末梢血管和肌肉可产生痉挛，表现为手麻、手痛、手胀等症状，严重时还可引起手腕及手指关节的骨质增生，甚至关节变形。9、噪声性耳聋机动车发动机运