当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球等），使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接

生活中总是会承受不少的压力，工作中的压力更是日以继夜地不停鞭策着你。不想让自己总陷入焦虑重重的状态，想让自己生活中拥有更多快乐，就一定要找到消除压力的方法。现在，就来告诉你，这些更容易做到的好方法，帮你赶走工作中的压力！ 　　1、做个深呼吸

可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。　　对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。

3. 与人交流　　你的家庭、朋友、同事还有邻居。把这些人当作你生活的基础，并且花时间维护、发展和他们的联系。 　　4.保持学习的态度 　　尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣，用内心的渴望来挑战你自己，你将享受到实现自我的乐趣——

当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？　　一、对自己不苛求　　每个

导读：现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。　　1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头

人们常说身体是革命的本钱，保持健康不仅仅要保证身体健康，同时还要保证心理健康。保持身体健康就要给身体补充必需的营养素，而保持心理健康同样也需要“营养素”。让我们来看看心理健康到底需要哪些营养素吧。　　心理健康的五种“营养素”： 　　1.

导读：生活中使一些“小手段”，就像“一哭二闹”，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能发泄出我们的愤怒，让身体不出问题，让心理更健康，也是可以选择的。　　一.撒娇　　正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管

生活空虚，是很多人常常感叹的内容之一，虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢？　　第一招：调整需求目标　　空

一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上，心理“营养”也非常童要，若严重缺乏，则会影响心理健康。　　那么，人类重要的精神“营养素”有哪些呢？ 　　首先也是最为重要的精神“营养素”是爱。童年

天下没有白吃的午餐。交朋友的最好方法，便是让自己成为其他人的朋友。　　建立稳固的人际网路，使我们的生活与事业，仿佛罩了一张强固的安全网。　　下面的“十诫”，是提供提高人际iq的要诀，帮助您与身旁的同事、朋友们建立起坚固而珍贵的人际网路。　　

不是“攻击”，是“表达”——如果可怜的他或她只学会了“攻击”这样一种表达方式，那么，让我们来尝试教会他们如何更好地表达自我吧——如果他攻击公交车的司机，那么他其实只是想表达对交通状况的不满而已。以此类推，我们将成为他们最感激的人！

近年来研究发现：一个人一天中约有60～80%的时间花在与亲人、朋友、下属、同事或顾客间的沟通动上。通过研究一万个成功者的案例发现，一个人的"智慧、专门技术"和"经验"只占成功因素的15%，其余85%取

一office漂亮现身　　“现身”这个字眼让我们联想到舞会中或重要社交场合中翩翩降临的画面，然而我们每个人在每天的业务洽谈中，经常会有现身在他人的办公室、会客室或会议厅的机会。每当我们现身时，总会有人在一旁打量、观察、评析我们的外表、自信甚

轻信他人——让你懊悔不已　　古人说，害人之心不可有，防人之心不可无。一个人既应诚实守信，又不能忽视防范。如果人们稍有不慎，轻易地相信别人的花言巧语，或者过于依赖某个不可靠的人，就有可能使你跌跟头。　　某公司业务员张枫，以人介绍与女青年李碧建

善始要善终，面试后，和已经有点熟悉的面试官多问些问题。这时，就可以根据面试当中的对话来提一些问题了。像公司的人事结构、这次招聘的主要目的、招聘职员的未来发展等等……

情景二吵架指责弱势心理　　阿姨临出国前，将读高中的表妹托付给你照看。你唯恐表妹贪玩惹麻烦，所以恨不得拿根绳子把她绑在自己身边。可是表妹非但不感谢你，反而三天两头跟你吵嘴，指责攻击你是“八婆”、“拿着鸡毛当令箭”。你简直被她伤透了心……　　点

某乡农民线某与鞠某仅隔一条胡同，两家南北为邻，隔窗相望，素日邻里关系也算较好。有一天，张某家的一只鸡丢失了，其妻称曾在邻居鞠某家门口见过。张便怀疑鸡是鞠家偷去了，便上门索要，但鞠某不承认。由于鸡确实不在鞠家，因此鞠某表现得心不在焉，但张某据

人际交往中，有一种“坚果型”的人，他们一边慨叹人心不古、真情难觅，一边却比谁都更加吝啬，将自己牢牢包裹在带刺的壳中，以此来对抗伤害与攻击。这样的人往往很可怜，因为世界对他们来说，处处都是危险，人人都是敌人，社交活动毫无快乐可言。可是，假如换

或者，先做一个友好的倾听者，让他们多说一点，而后可以适当的提出自己的疑问，男士会很乐意为你解答的，然后，你就可以顺利的加入他们的话题了。　　但是，要注意的是，交谈中，尽量不要提出一些只能让人回答yes或是no的问题来。这样的话，等于在扼杀你