节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食品吃多了，会产生许多代谢不掉的有害毒素，因此，节后人们应多吃一些排毒润肠的食品。　　魔芋：又名“鬼芋”，中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”，“血液净化剂”，能有效清

6．排毒饮食第六名：茶叶　　茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。　　7．排毒饮食第七名：无花果　　无花果为水果中之佳品，富含有

最佳排毒食物排行榜　　1．排毒饮食第一名：动物血　　动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入

你不要以为排毒是你的专利，他就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。因为男人喜抽烟喝酒，还有忙不完的应酬让他成天“胡吃海塞”，事业的奔波则让他每天置身于被高度污染的环境里，因此他吸进的毒物可能比你多得多。　　注意

葱油萝卜丝　　　　[原料]白萝卜600克，香葱30克，香油5克，精盐、味精各适量。　　[制法]　　　　第一步，将白萝卜洗净，切成细丝，撒入精盐腌2-3小时，挤干水分；香葱洗净，切成细末，用香油炸出香味成葱油，备用。　　第二步，把萝卜丝装盆，

[服用]每日l剂，当菜食用。　　[功效]排毒降脂，减肥轻身。　　[适用]单纯性肥胖症，高脂血症等。

蒜油拌豆苗　　[原料]鲜嫩豌豆苗200克，大蒜15克，香油8克，精盐、味精各适量。　　[制法]　　　　第一步，将豌豆苗洗净，摘成寸段，用净化水浸洗一下捞起，沥干水分；大蒜去皮，切成细末，备用。　　第二步，把锅烧热后，倒入香油，待油温六成热时

[适用]单纯性肥胖症，高脂血症，脂肪肝等。

饮茶排毒减肥妙方　　明荷茶　　　　[原料]决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。　　[制法]将上各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。　　[功效]排毒清肠，降脂减肥；常饮3个月左右，并配合节食与适量体育运动，将获

黄瓜木耳（日本风味）　　[原科]黄瓜250克，水发黑木耳50克， 白糖20克， 白醋10克，酱油15克，精盐、味精各适量，香油少许。　　[制法]　　　　第一步，将黄瓜洗净去两尖头，切成薄圆片，加入精盐腌至入味，沥去水分；木耳用凉开水洗净，撕

清肠减肥方　　[原料]番茄3个，鲜嫩丝瓜1根，蜂蜜适量。　　[制法]将番茄洗净，切成小块，丝瓜去皮，洗净，切成小块，一起用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜拌匀，即可食用。　　[服用]每日I剂，于清晨1次饮完。　　[功效]通便排毒，清肠减肥。番茄富含

按摩清肠排毒减肥的具体手法如下。　　每天按摩2次，早晨起床前、晚上临睡前各做一次。按摩手法要轻柔，不可过分用力，做按摩时需排空小便，且过饥过饱时不宜做。　　预备姿势：将两手掌相互摩擦至发热，全身肌肉要放松，一定要把思想集中到排便意念上。　　

蒜末水晶　　[原料]嫩冬瓜250克，大蒜20克，精盐、味精各适量，胡椒粉、香油、白醋各少许。　　[制法]　　　　第一步，将冬瓜去皮籽，洗净，切小块，用沸水烫一下，撒上精盐腌至出水，沥干水分；大蒜剥瓣去皮，剁成蒜泥，备用。　　第二步，将冬瓜块

一般醋疗方服用方法是早晚饭后各服用1次。喜欢喝醋的人可直接服用，然后，用温开水漱一下口。有些怕吃醋的人可以兑人2-3倍的温开水稀释后再饮用。也可加入适量蜂蜜调一下味。饮用食醋后应随时漱口，以兔损坏牙齿。　　一般说来，成人每天可服食醋20-4

山芋清肠方　　[原料]山芋2个。　　[制法]将山芋洗净，用水煮至熟软，即可食用。　　[服用]每日I剂，分1-2次食用。1 5天为1个疗程，连服2-3个疗程。　　[功效]清肠通便，排毒瘦身。本方为民间偏方，连食5-8天，即有良效。　　[适用]

第一种方式，饮食清肠排毒减肥疗法。　　饮食与大便通畅有密切关系。蔬菜瓜果、五谷杂粮中富含纤维素、粗纤维素、半纤维素和木质素等，这些物质对肠胃道是一个持续性的刺激因子，可以促进肠道蠕动，缩短粪便在大肠内的停留时间，使大便松软通畅。随着人们生活

刮肠食物四、绿豆（或绿豆芽）　　排毒原理：是中医常用来接触多种食物或药物毒素的一味中药，常食绿豆能帮助排除体内毒素，促进肌体的正常代谢，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜效果更好。　　推荐食方：　　　　绿豆芽炒鳝丝　　

吃得不消化会让胃和肚子很难受，下列这些食物有助于你排出体内毒素，促进消化系统的机能，让减肥更具健康性！　　刮肠食物一、海带 排毒原理：海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作

排毒能不能美容？　　　　影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。要美容，关键要找出影响容貌的原因，比如是精神压力太大、营养不合理，还是月经不调，这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾。另外，所谓排毒中药大多属苦寒之物，易伤

功效：清理血管　　　　花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，