• 警惕!10个坏习惯可缩短白领寿命
    别跟我说你没时间吃早餐!别跟我说应酬多要陪客户喝酒!别跟我说饭后一支烟,赛过活神仙!忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时,方知什么才是健康生活…  不吃早餐  指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德
    besoo2020-1-13
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  • 白领压力大的四大症状(2)
    在睡觉前最好是不要吃一些不容易消化的食物,同时还可以适量的喝一杯温牛奶,但要注意在牛奶中最好不要加糖,同时对于一些其他的甜食也尽量不要多吃。  no.4 口唇疱疹   长期超负荷的工作,会让你加大患有唇疱疹的几率,特别是到了现在这个炎热的夏
    besoo2020-1-13
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  • 上班族白领运动又有新方法(2)
    读报时,你的双脚是闲着的,可以一边读报一边用双脚不停地抓地,然后旋转双脚以活动踝关节。有助缓解疲劳,防治失眠、头痛、眩晕。  开会时,你可以做提肛运动。吸气时稍稍用力收缩肛门,向上提起,呼气时自然放松。这个运动能起到补肾的作用,加强骨盆的血
    besoo2020-1-13
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  • 现代白领脑力劳动强度过大易致职业病(2)
    颈肩腕综合征。颈肩腕综合征是电脑时代的“时髦病”,是指脑力劳动者长时间的在电脑前伏案工作,使得颈部、肩部和手腕出现酸痛、麻木或无力;手掌、手腕发麻出现刺痛;脖子活动受限。这与不良坐姿、同一姿势保持太久颈肩肌肉紧张、手腕部的神经受到压迫等有关
    besoo2020-1-13
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  • 现代白领脑力劳动强度过大易致职业病
    在这个世界上,职业大致可分为两种,一类是体力劳动,另一类是脑力劳动。也就是说,一类是“费力的”,另一类是“劳心的”。  脑力劳动者就是我们通常说的公司白领、机关公务员、教师、自由撰稿人、工程师、科研专家、学者……这些脑力劳动者的职业备受人们
    besoo2020-1-13
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  • 白领压力大的四大症状
    社会的快速发展导致我们的生活节奏不断加快,特别是白领压力大的更是像一座山,长此以往会严重危害到白领的健康。那么白领压力大会引起什么问题呢?  no.1 感冒  别不相信,压力也会导致你的免疫系统下降,比如连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛等,这
    besoo2020-1-13
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  • 警惕!危害白领的八大杀手(3)
    当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力,因为,一切尽在掌握之中。当你心里有底时,也就没有了压力。  通过沟通释放压力  敞开心扉,多与亲朋好友聊天,必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候,必然会
    besoo2020-1-13
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  • 白领如何通过喝水来保健(2)
    菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选菊花茶。其实不加其它茶叶只将干燥后的菊花泡水或煮来喝,可冬天热饮夏天冰饮都很好的饮料。  泡饮菊花茶最好用透明的玻璃杯。每次放上四五粒再用沸水冲泡即
    besoo2020-1-13
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  • 夏天白领小心被凉“激”倒
    太热的时候,人们总希望能迅速凉快下来,于是,有了口渴狂灌冰水,大汗就冲凉水澡这样的极端行为。北京大学第一医院副主任医师刘建湘提醒,这些方法看似痛快,却会让身体吃不消。“每年夏天,我们都会接到很多因贪凉而进医院的病人。”   因此,他提醒,以
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  • 上班族白领运动又有新方法
    步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。  走班快乐步行上下班  早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和
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  • 警惕!危害白领的八大杀手(2)
    沟通机会少  特别是一些科技白领,每天所面对的都是图纸、文案、计划等,与人沟通也多半透过网络进行。久而久之,白领习惯了跟没有表情的机器沟通,遇到活生生的人反而不知道该如何相处。  性格发生裂变  因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通,许多白领在真
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  • 专家解析白领常头痛是怎么回事(2)
    乐雅养生网温馨提醒:除原发性头痛外,还有10%的头痛是非良性头痛,通常是由其他较严重的疾病引起,如肿瘤、脑膜炎等。非良性头痛药需经过医生的诊断和治疗,以去除导致头痛的根本病因。同时,要记住的是,无论吃什么药,都要先咨询医师或药师,并仔细阅
    besoo2020-1-13
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  • 白领如何通过喝水来保健
    乐雅养生网导读:一般情况下,成人每天需要2000--3000毫升水,体力活动越强、出汗越多,则对水的需要量就越大。饮水不及时,机体缺水会带来很多毛病。今天中医教白领在办公室里如何喝水养生。  中医教白领在办公室如何喝水养生  喝水应以少量
    besoo2020-1-13
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  • 专家解析白领常头痛是怎么回事
    乐雅养生网导读:头痛已经成为都市白领最为常见的疾病,被世界卫生组织列入“使人丧失能力的十大医学症状之一”。头痛不仅对人们的工作生活会造成严重影响,也造成潜在的心理健康伤害。但多数人在头痛时都选择一忍再忍。  因此专家建议,应了解头痛相关的
    besoo2020-1-13
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  • 警惕!危害白领的八大杀手
    如今现代社会,紧张的节奏让职场人不得喘息,而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意,你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张,见招拆招,保你健康。  工作时间长  此为白领工作的最大特点。对白领而言,一天工作八小时无异于痴人说梦,
    besoo2020-1-13
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  • 警惕!现代都市白领易得5种综合症(2)
    乐雅养生网总结:时间综合症是指人们对时间的反应过于关注所产生的情绪波动现象。现代生活节奏越来越快,使白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安,这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。
    besoo2020-1-13
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  • 白领坐姿也有“潜规则”(2)
    每天陪伴你超过8小时的座椅,绝对是重要的健康伙伴,更是正确坐姿的前提。由于可自由调整高度的工作台还很少见,因此,椅子必须能够自由调节高度,否则椅子太高或太低,你就不得不整天低着头或是仰着头工作,无形中会增加颈椎的负担。椅子的靠背要可调节的,
    besoo2020-1-13
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  • 白领坐姿也有“潜规则”
    乐雅养生网导读:不管一种姿势如何正确,也不要呆板不变。久坐的你,需要不时地变换一下坐姿,如向前弯身,挺身坐直,以及向后倚靠,在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是,每当你坐够了40分钟,就要起身休息一下,倒一杯水,去趟洗手间,站起来和
    besoo2020-1-13
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  • 警惕!现代都市白领易得5种综合症
    乐雅养生网导读:随着生活方式和工作节奏的不断加快,五种新型疾病综合症正侵袭现代都市白领。应引起足够重视。  白领综合症1.夜餐综合症  夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动比白天频繁,胃肠对食物的吸收能力也强,因而夜间经常进食过多的高热量食
    besoo2020-1-13
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  • 白领男性更应该注重健康保健(3)
    专家指出,对于男性健康常识的缺乏使许多患者拒绝了专科门诊,同时也关闭了一扇通往健康的大门。正确认识男性疾病,重视泌尿生殖健康,科学规范治疗才是现代男性应有的健康观念。  泌尿生殖感染还须科学治疗   提到泌尿生殖感染,很多患者会大叹苦经。确
    besoo2020-1-13
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