昨天在外面的时候买了一些菊花，准备之后在家里面泡菊花茶喝，之前我很少喝菊花茶，玫瑰花茶喝得比较多，因为玫瑰花茶美容养颜的，请问女人经常喝菊花茶好吗？1、女人经常喝菊花茶好吗对症饮服有一定的好处。菊花是一种常见的中药材，药性好，日常泡

对于一些工作、生活压力较大的人群来说，在生活中很容易会出现失眠的情况，听说茼蒿菜有治疗失眠的作用，是真的吗？1、茼蒿菜治失眠吗有一定的作用。茼蒿菜是菊科茼蒿属一年生或二年生草本植物，又被称为同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜，其营养价值和药用

阴虚体质人群很容易出现失眠现象，这是为什么呢？那阴虚体质又能不能自己恢复正常呢？想知道的话就一起来看看吧。1、阴虚为什么会导致失眠阴虚体质人群往往会容易出现失眠的情况，这是因为人的醒和睡都是由心神控制的，由阴阳平衡来保证的，当身体由

大家都说艾灸能治疗失眠，那失眠艾灸灸哪个部位效果最好呢？女性经常艾灸会不会有导致月经推迟的可能呢？1、失眠艾灸哪里效果最好百会穴百会穴位于头顶部，两耳尖连线的中点，为督脉上的穴位，百会为诸阳之会，是百脉汇聚的地方，具有振奋阳气、开窍

晚上老是失眠，不吃安眠药该吃点啥？失眠是现代人的大问题啊，几乎人人都会遇到。晚上总是睡不好？不必吃安眠药，多吃这几种食物就能解决问题！1、主食类1、小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占螯头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种

睡眠不好的人越来越多，如何改善睡眠成了大家的特别想知道的，睡不着不是数绵羊就可以解决的，不妨起来做做运动哦，经常做有痒运动能帮我们更好帮预防睡眠不佳。其实，坚持有氧运动有助于改善睡眠状况，提高睡眠质量。研究人员日前报告说，他们对23名55岁

实践证明，合理的饮食对于改善糖尿病患者的失眠具有较好的疗效。在临床上，中医通常将糖尿病患者出现的失眠按阴虚火旺型、心脾两虚型、肝火扰心型及痰热扰心型进行辨证治疗。因此，糖尿病失眠患者在进行饮食调养时，若能根据临床表现辨证施养，常可收到事半功

面对巨大的社会压力和快节奏的生活，很多人被失眠困扰着。 值得注意的是，糖尿病患者更容易失眠。那么失眠和糖尿病之间有什么关系呢？临床实践证明，长期失眠可能会影响碳水化合物的代谢，人在长期睡眠不足或睡眠质量不高时体内皮质醇和肾上腺素变得更加活跃

怀孕是个辛苦活，为了拥有宝宝这个甜蜜的负担，孕妇可谓是历经磨难。很多准妈妈在孕期总被失眠、多梦、易醒等困扰，孕期难得拥有一个好觉，准妈妈们都恨不得变成“睡美人”一睡不醒。那么，孕期如何找回好睡眠呢？一、近八成孕妇属于“熊猫派”晚上你睡得好吗

怀孕期的妇女保护身体最重要，坚决不能过于疲劳，要保证身体处于一个良好的状态。准妈妈如果经常睡不好觉，有时入睡困难，有时是睡眠时间短并且多梦，时间久了，就会感觉到记忆力减退。睡眠本是一种保护性抑制，可以避免机体和大脑过度疲劳，通过睡眠机体和大

失眠常见，孕妇失眠就更常见了。特别是到孕期的最后三个月，多达90%的孕妇都反映或多或少会有失眠的困扰，表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等。被失眠困扰，让许多孕妇都很着急，想吃安眠药助睡，又担心药物的不良反应，左右为难。那么

孕期失眠是多数怀孕后女性都可能遭遇的情况，对于这一失眠类型，饮食疗法可能会发挥意想不到的效果。那么，孕期失眠怎么办？孕期失眠要吃什么食物好呢？下面我们就来详细了解。专家提示，怀孕女性因为严重的睡眠不足，身心都深感不适，而因为正处于特殊的生理

失眠的治疗总体来说主要有两种方法：一是培养和坚持良好的睡眠习惯；二是根据失眠病因，采用行为疗法和药物治疗。培养和维持良好的睡眠习惯，是极重要的维持和改善失眠的有效措施和方法。首先要按规定的作息上床睡觉。养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的

一辈子没有一张文凭，没有一个好的学位，但他却精研国学，对儒、道、佛均有精湛的造诣。兼通诸子百家、诗词歌赋、医学养生等诸多学问。而且融会贯通自成一派，他就是著名国学大师南怀瑾，其一生著书无数，书中不乏一些调病养生的验方。失眠：身体蜷起来睡我们

老是觉得身体很疲惫？或者是失眠睡不着？这时可以按摩中手的劳宫穴，还可以一边按一起看电视！【效果】 火气大、失眠、口干口臭。【位置】 握拳时中指与无名指中间。【经络】 手厥阴心包经

加班，对于现在的上班族来说简直就是家常便饭，高强度的工作量及职场压力，让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士，往往都有失眠、睡眠质量低下的情况出现。从中医角度看，“不寐”或“不得卧”系指失眠为主症的一些疾病。那么中医

失眠是生活中常见的一种情况，睡眠不足会影响到第二天的精神，长期下去会影响到身体的健康，而且会导致一些精神疾病的发生，所以我们一定要注意提升睡眠质量。为何女性易失眠？研究发现，在失眠患者里，女性患者的比例大大超过男性患者。这是因为，失眠多数是

许多人都有类似的感受：一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因。周迎春说，睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，同时减少瘦素分

“睡觉睡到自然醒”是多少人的梦想？可你发现，白天忙忙碌碌，回家后却辗转难眠；明明身体乏累，却总是天未亮就醒了？为何你总是睡不好，运动服药都不管用，若真如此，你就要怀疑自己是不是得了“心病”。“当坏睡眠严重影响了日常学习生活，并持续一段时间，

一、失眠吃阿胶要注意什么二、晚上吃阿胶失眠要怎么办三、怎么吃阿胶不失眠失眠吃阿胶要注意什么1、失眠吃阿胶要注意什么众所周知阿胶具有非常丰富的营养价值。但是晚上尽量不要食用阿胶。因为晚上吃阿胶可能会失眠。阿胶是比较滋补的食品,黏腻性比