我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。据美

英国科学家最近通过研究发现，压力过大或情绪激烈变化，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。英国《每日电讯报》报道说，伦敦大学和布赖顿·萨塞克斯医学院的研究人员对１０名患心脏疾病的病人进行研究，记录并分析他们大脑皮层随着光线变化作出的不同反应

1　运用言语和想象放松。 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2　支解法。 请你把生

现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上"压力"时，最初的反应便是"迎击"，或者"逃避"。这是由人们的精神能量及体内对"压力"免疫强度所决定

压力好大啊”想必很多人都有如此感慨，不少悲剧也是由于压力造成的。湖南曾经的“千万富翁”，终因无法面对世事变迁，悄无声息地在自家超市中，悬梁自尽。清华大学一位讲师、一位教授，终因长期超负荷工作、身心压力过大，英年早逝。“压力”似乎无处不在。在

【案例回放】 王先生是一名业务经理，负责整个公司产品的销售工作。每天工作勤勤恳恳，尽职尽责，一心想把工作做好。可事与愿违，随着社会竞争日趋激烈，同类产品不断涌出，经济效益每况愈下，王先生感到越来越难做。而当初立下的军令状就像一座大山

工作多压力大主持人健康亮红灯纪律严出头难名嘴纷纷出走新人顶不上来……专家建议：减压加薪改革用人制度联合办学栏目造星央视表示：酝酿向社会公开招聘　　挂号原因央视闹“主持人荒”先是女主持人文清离开央视转投影视圈，再是王牌

面对压力，一味地忍受最终会压垮自己，要想对付它，不妨跳一跳—— 这是一个疯狂的场景：十数排厚重的长条木桌上，一群衣着优雅的淑女狂热地闻歌起舞。简直让人难以相信就在几分钟前，长木桌上还满是风味美食，而这些美女们正在绅士的陪伴下矜持地微笑着用餐

心理压力即精神压力。压力过大、过多会损害身体健康，现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。怎样才能摆脱压力呢?据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下１０种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： 　　１．将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫

国外科学家的最新研究显示，经年累月练习静坐，能有效改进专注力和舒缓压力。研究员相信，练习身体与思想结合静坐法，在一个星期之内就能看到显著效果。 研究人员以40名中国籍大学生为观察对象，这些人一连五天，每一次持续20分钟，练习身体与思想结合静

手机明明已经关机，却总感觉在响，手机来电时又感到心跳加速，精神紧张，生怕听错一些事情。近来，市民张先生就遇到了这样的困扰。对此，心理医生解释为“手机幻听症”。据了解，张先生是哈尔滨市一家企业的助理总监，日常工作繁忙，社交活动频繁，经常要办理

都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。 一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量

在经济持续不景气、企业相继重组的情况下，雇员需要大力保持自己的"受聘"叫座力。职业管理顾问保罗提出确保受聘叫座力的7大要点。1.积极迎接改变保罗说他的一个客户K本是美国一家主要电信公司某部门的第二把交椅，他的上司升迁了，

心理健康问题，作为一个全球性的问题，已随着人类逐步迈进现代社会而日益凸显出来。中国CDC精神卫生中心执委、国家劳动与社会保障部心理咨询职业鉴定专家委员会专家委员赵国秋教授在深圳法制报多功能厅，就心理问题的发生，心理压力的来源、表现方式，以及

7、龙眼干——舒缓紧张恐惧　　龙眼性味甘平，归心脾经，属于温性。补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝，有帮助神经传导

养生导读：上班族压力大，睡眠不好？这是由很多原因造成的，除了外因要解决外，自身身体的调理也非常重要。中药有很多可以帮助失眠、调理心神的食材，常吃能缓解压力，提高睡眠质量。只要睡得好，才能维持迷人的体态与好气色。那么，哪些中药能解压安眠呢？下

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在……1.放弃无意义的固执。有些人总想能得到

精神卫生中心统计发现，职场压力让五成以上白领有心理健康问题，有一半以上的白领袒露自己需要看心理医生或“陷入心理问题的恶性循环”。 主要原因是“精神压力大”，“对自己的工作业绩不满意”，有“头痛失眠”或“嗜睡疲惫”等问题。事实上，在职场“泡”

你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？那么恭喜你，你现在是数百万压力过大人员中的一员。现在美国感觉压力过大的人比比皆是。这里，美国的心理健康专