不论你是否担心忙碌的节假日，被无休止的家庭杂务弄得垂头丧气，或因与爱人争吵而感到不安，你也不该让压力控制你自己。你只需要五分钟，就可以走出疯狂状态，并重拾你的镇定。这里，医学博士杰弗里布兰特丽为大家介绍即使在最悲痛时刻也能快速战胜压力的方法

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙

现代人常说工作压力大，其实，我们真正要学会的就是如何享受工作的快乐努力去“享受”压力 “白领”曾经是人们非常向往和崇尚的职业，不过“白领”背后是辛苦与焦虑，不少人都有心理障碍或抑郁性心理障碍，究其原因是白领人士的心理压力过重。尽管工作了几年

“一想到马上就要开学了，我就莫名的烦躁。”随着开学日期的临近，哈尔滨市某中学教师周佳开始出现烦躁不安、失眠的症状。记者从哈市多所学校了解到，开学前，不但学生容易得上“开学焦虑症”，就连一些老师也忧虑不已。今年30岁的周佳当老师已有5年的时间

这种状况在白领阶层的男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合征，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。在心理咨询门诊的调查中，因上述相似情况来咨询的以男性居多。为什么男性更容易因为工作压力而引起身心失调呢？首先，社会公众对男性的期望值是

压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊

一份白领健康调查报告显示，现代白领普遍面临“亚健康”和“低心理商数”双重健康威胁。尤其在京沪穗等地。压力已经成为当代职场人士普遍存在的问题。一项最新出炉的针对全国14000多名职场人士压力状况的调查数据显示，有42%被调查者认为目前压力“比

你是否感觉工作压力越来越大？是否一种说不清道不明的职业恐惧长时间地困扰着你？了解职场压力来源，创建个人自救方案。尹琳是一家民营公司的销售经理，7年来业绩一直不错，但近两年，她感觉外部竞争越来越激烈，本公司家族式管理体制越来越显落后，于是她感

压力产生的原因很复杂，但我们不可夸大工作的压力，因为压力可能来自工作之外，因此我们应该学会平衡工作和生活的关系。“我当时无法去工作，去面对那个需要我管理的大车间”尼克·哈瑞斯是英国电信集团的项目经理。两年前，他被迫调离岗位，从原先领导一个小

情绪是心理和情感的反应，与健康关系密切。要实现“全人保健”，就必须了解情绪与引起我们情绪变化的压力到底是什么？进而学会做情绪和压力的管理者。一些到门诊来看病的人说：大夫我好累、好烦啊。可一检查，又没有什么问题。这算不算健康呢？按照今天的医学

逛街对与女人来说是见无可厚非的事情,可要是让你的男友陪你去,他们准是一百个理由来推脱你。下面就是个例子：李帆是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小李吃不消的是，女朋友只逛不买东西，经常是流连在化妆品柜台前看看这个

职场中人对付、处理"压力症"，有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上"压力"时，要仔细地区分一下，是"长期压力"还是"短期压力"，是"突

在近日发布的一项对亚洲部分国家和地区进行的年度趋势调查结果显示，中国人正在承受着更大的生活压力，多数中国内地的受访者希望让生活的步调放慢下来。 这项名为《Eye On Asia TM亚洲探索》年度性的趋势预测数据报告由全球最大传播集团之一葛

白领男人在生活、工作中扮演着越来越重要的角色，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。一、工作狂。一般白领男人的工作时间超过8-10小时，超过人体健康负荷量。二、极度失落。事业的压力对白领男人危害最大，经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人

当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体

吊丝，反映的不是简单的青春情绪，而是集体焦虑“吊丝”所反映的集体焦虑，不仅是文化问题，更是当下中国社会问题的折射。有学者认为，“它并不是简单的青春情绪，而是现实社会矛盾不断堆积的征兆。”据统计，2010年我国15岁及以上成年人精神疾病患病率

吊丝，处于恋爱食物链的最底层值得一提的是，几乎所有“吊丝文”都围绕在女性身上。在这些血气方刚的年轻人眼中，异性是他们的狂欢中最为关注、最有文章可做、也最容易产生共鸣的话题。“在虚拟、匿名的网络空间上，任何人都可以放心地说出自己最内在的需要，

他们没钱，没背景，没未来；自嘲“穷丑矮挫胖笨撸”；在“高富帅”面前，只有“跪”叫爷的命；鼓足勇气跟“女神”搭讪，只换来一句“呵呵”；因而他们宣称：我就是这副样子，再怎么差都无所谓了……“吊丝”最早出现在百度贴吧的李毅吧。足球运动员李毅曾经说

不少人认为，啃指甲、扯头发等小动作是紧张、焦虑、压力大的表现，但加拿大蒙特利尔大学的研究者发现，这些习惯更可能出现在容易有挫败感、失落感的人身上，而这些人多半是完美主义者。研究者选取了48名参与者，其中半数有啃指甲、扯头发、搓手等所谓的“专