五、红白萝卜汤。　　材料：橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克)。调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3—4碗。红白萝卜汤 　　六、青木瓜排骨汤。　　材料：青木瓜(1个)、排骨(适量)。　　调制方法：

四、吃山楂刮油。　　一项研究表明，在水果中，山楂的刮油本领名列第一。因此民间有人肠胃消化不良，都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等，直接吃往往过酸而不够可口，因此一般情况下，多用山楂做成小零食吃，最常见的就是山楂片了。对于不爱吃零食

三、喝七菜粥。　　鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。　　做法：　　1、先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉。喝

养生导读：饿到极点又突然得到美食后，人们常常会暴饮暴食。但是吃饱后常常又会出现另一个问题，对，腹胀痛。其实，腹胀痛就是一种因为胀气引起的腹痛，原因一般是进食过多和过快，因为无法有效排出过多气体，就可能引起胀痛，这不仅令到身体不舒服，也会给身

去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠……不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。1.去SPA听流水、鸟鸣SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最

减轻工作压力有方法，轻松减掉工作压力。 下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。 紧张、焦虑、失眠……不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。 1、去SPA听流水、鸟鸣 SPA这

妙招五：中医补肾法　　春季万物勃发，人体的脏腑适应四季也在复苏功能，这个时候就需要注意补肾。从中医的角度讲，冬季如果没有很好的收藏肾精，就会出现肾阴不足。春季易烦躁就是因为肾阴不足引起的。所以，适当的服用一些补肾产品，能够解决春季烦躁症状。

妙招三：目标转移法　　如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精

七大妙招助你摆脱“早春心理烦躁症”　　妙招一：运动释放法 　　通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。 　　妙招二：心理暗示法

春季养生：春季雨水较多，天气变化多端，容易造成心理机能紊乱，从而引起情绪波动，出现莫名的烦躁症状。那么，如何应对春季心理烦躁症呢？　　五类易发人群需防早春心理烦躁症　　多虑族。这部分人有两类：一是害怕下班回家拥挤，因为长时间乘坐公交，飞机、

常见的生物除皱方法有：　　生物除皱之BOTOX：通过阻断神经与肌肉间的神经冲动，使面部过度收缩的肌肉松弛，使动态性的皱纹消失，不影响面部表情。　　生物除皱之伊凡露：一种新型的可注射医学整形美容材料，用于永久性祛除脸部皱纹，修复疤痕以及其他皮

整形除皱方法多种多样，其中一种就是生物除皱，以下介绍生物除皱的优势。　　生物除皱是通过生物制剂对皱纹肌及其支配神经的麻痹作用达到治疗的目的，这种治疗不需要恢复期，只要几分钟即可直接回家或去办公室上班所以不必担心对人体的副作用，此法无需手术、

第三招：常喝红枣粥　　众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、

电脑的发明与产生可以说是给我们的工作、生活、学习带来了莫大的便利。但是在人们享受着这种便利的同时，人们在不知不觉中也是深受现代可以带来的危害。电脑等电子产品会发出对人体有害的辐射。长期接触这些辐射，可能会导致身体疲劳、脸色蜡黄、精神不振、情

4.抗疲劳的功效　　饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。　　5.做好高度保湿护理　　晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差

导读：工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎无时刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我们作为年轻美丽的俏佳人们是真的要考虑怎么保养好我们的皮肤了。今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀。　　1.睡觉晚，但是不要晚洗肤　　中医认为肌肤保养要顺应环

激光祛斑方与护理法　　现代激光治疗色素性皮肤问题已经达到了近乎完美的效果。一般而言，太田痣、雀斑、老年斑以及蓝黑色的文身激光治疗效果理想，而黄褐斑、炎症后色素沉着的治疗效果欠佳。因此在治疗前应先请皮肤科医师为你做出完整的评估，并详细了解治疗

2、非药物中医祛斑　　是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、经络疗法、饮食疗法等。　　耳针疗法：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血

1、药物中医祛斑　　就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。　　药膳食疗：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川

色斑3成因 中医支招助祛斑　　脸色的斑斑点点，虽然对健康没什么大影响，但是因为它，总让人觉得不自信，也影响自己在其他人心目中的形象，让人甚是烦恼，怎么办?小编为你解析色斑的3个成因，分享中医妙法，教你从根本解决面子问题，祛斑不留痕。小时候，