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一、头痛头晕失眠怎么办1. 头痛头晕失眠的按摩方法2. 头痛头晕失眠的饮食调理3. 头痛头晕失眠的其他方法二、失眠的睡前饮食禁忌三、失眠的危害有哪些头痛头晕失眠怎么办1、头痛头晕失眠的按摩方法用拇指按摩神门穴和太阳穴,每次30次左右

一、怎样治疗更年期的失眠1. 更年期失眠的心理疗法2. 更年期失眠的催眠疗法3. 更年期失眠的中医药疗法4. 更年期失眠的饮食疗法二、更年期失眠吃什么好三、更年期失眠的原因有哪些怎样治疗更年期的失眠1、更年期失眠的心理疗法更年期失眠

一、引起失眠的几种原因二、有什么方法可以促进睡眠三、缓解失眠的食疗方引起失眠的几种原因1、生活压力太大引起失眠郁闷日子压力的增大,如今而很多刚入职的年轻人不得不愈加卖命,他们由于家庭担负轻、应付、娱乐、加班这些无法的表象变成年轻人的

一、青春期为什么会出现失眠 二、青春期失眠怎么快速缓解三、如何预防青春期失眠青春期为什么会出现失眠1、青春期失眠原因之情感变化青春期的孩子面临的众多变化,这也他们失眠的中心原因。青春期的孩子,他们的情感是,青春期腻和叛逆的。他们,常

一、老年人有什么方法可以减少失眠二、老年人患上失眠的危害三、老年人失眠的原因是什么老年人有什么方法可以减少失眠1、老年人有什么方法可以减少失眠1.1、找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟,老人可以全身心放松,来摸索适合自己的睡眠周

一、失眠的日常调理方法有什么1. 失眠的运动调理方法2. 失眠的饮食调理方法3. 失眠的其他调理方法二、失眠吃什么食物好三、引起失眠的原因有哪些失眠的日常调理方法有什么1、失眠的运动调理方法运动对于调理失眠是一个非常好的方法,特别是

一、如何运动来治疗失眠1. 如何运动来治疗失眠之体育锻炼2. 如何运动来治疗失眠之练练气功3. 如何运动来治疗失眠之练习太极二、失眠的食疗方法三、失眠不能吃哪些食物如何运动来治疗失眠1、如何运动来治疗失眠之体育锻炼体育锻炼的项目很多

一、白领的失眠症应怎样治疗二、白领失眠的食疗食谱三、白领失眠的根本原因白领的失眠症应怎样治疗1、白领的失眠症的饮食调理合理的饮食也可以起到治疗失眠症的效果。有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚,这些食物具有宁心安神的效果,

一、中医是如何治疗失眠的二、生活中失眠该怎么调理三、女性失眠的危害有哪些中医是如何治疗失眠的1、治疗失眠的中医偏方1.1、将花生叶,最好是新鲜的花生叶,用沸水在壶内或者是杯内进行冲泡,等到水出现了色泽后饮下,一般需要大约10分钟左右

一、晚上心慌失眠怎么办二、安眠的食物有哪些三、引起失眠的原因有哪些晚上心慌失眠怎么办1、晚上心慌失眠的食疗方法酸枣仁能养心阴,益肝血而有安神之效,为养心安神之要药。主治心肝阴血亏虚、心失所养、神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、

一、中医是用什么方法治疗失眠的1. 中医治疗失眠的按摩方法2. 中医治疗失眠的实用偏方3. 中医治疗失眠的食疗食谱二、失眠患者要注意什么三、引起失眠的原因有哪些中医是用什么方法治疗失眠的1、中医治疗失眠的按摩方法1.1、天门开穴法:

一、失眠症有主要危害二、严重失眠该怎么办三、失眠的食疗方法失眠症有主要危害1、失眠症会使人体加速衰老长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能

一、长时间熬夜失眠怎么办二、失眠的食疗方法三、治疗失眠要注意哪些误区长时间熬夜失眠怎么办1、长时间熬夜失眠怎么办之睡前饮食中医说“胃不和,则卧不安”,睡前吃得过饱,胃肠要“加班加点工作”,装满食物的胃会不断刺激大脑,令大脑一直处于兴

一、运动过量失眠如何治疗二、安眠的食物有哪些三、睡前的禁忌有哪些运动过量失眠如何治疗1、运动过量失眠如何治疗1.1、将运动时间提前,运动结束后时间距离睡眠时间应保持在两小时以上。有条件的朋友将运动时间更多的安排在上午或下午。1.2、

一、六十岁老人失眠怎么办1. 六十岁老人失眠怎么办2. 老人失眠吃什么药好3. 老人失眠吃什么好二、老人失眠有什么危害三、老人失眠是什么原因六十岁老人失眠怎么办1、六十岁老人失眠怎么办坚持适当的锻炼。不要因为年纪大了就不锻炼了。老年

一、减轻失眠的妙招1. 减轻失眠的习惯培养法2. 减轻失眠的按压穴位法3. 减轻失眠的运动方法4. 减轻失眠的饮食方法二、引起失眠的因素有哪些三、失眠的表现症状有哪些减轻失眠的妙招1、减轻失眠的习惯培养法由于个体差异,人们都会有自己

一、老年失眠症的症状有哪些二、老年人失眠该怎么办三、老年人失眠的食疗食谱老年失眠症的症状有哪些1、老年失眠症的症状有哪些1.1、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,

一、造成女白领失眠的原因有哪些1. 造成女白领失眠的原因有哪些2. 女白领失眠的自测方法3. 女白领失眠该怎么办二、失眠吃什么水果三、失眠的食疗方法造成女白领失眠的原因有哪些1、造成女白领失眠的原因有哪些导致白领亚健康失眠的罪魁祸首

一、更年期失眠抑郁治疗偏方二、为什么更年期会失眠三、女人怎么样度过更年期更年期失眠抑郁治疗偏方1、更年期失眠抑郁的食疗偏方1.1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于