• 心理减压有“香”法 瞬间可告别坏的心情
    我们无时无刻不活在压力之中,但是并不是所有的压力都难以抗拒。面对压力,学会减压才是重点。现在就来体验最时尚的减压妙方,让清凉香氛帮你轻松告别“坏心情”!   香水可舒缓身体紧张感和疲倦度  但香水显然还另有妙用,根据美国芝加哥“嗅觉与味觉试
    besoo2020-1-13
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  • 12小时心理减压法(2)
    12:00AM  与同事相约吃午饭,新来的服务员不小心把盘子摔在地上,汤汁溅脏了你的新套装。“真是倒霉透了!”你嘴里嘀咕着,闷闷不乐地吃完饭离开。那位服务员紧张加自责,又端错了另一桌的菜。而你因回去太晚被老板数落,发怒,接电话没好气,结果得
    besoo2020-1-13
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  • 提升生活质量(3)
    【对策 】目前对于职场压力的缓解与调节, 除了我们常说的听音乐、参加运动、 增加兴趣爱好、休假旅游以外 , 有的企业还专门为员工增设一些户外运动、极限运动等,甚至还在公司开展聊吧、 宣泄吧等场所,这对缓解员工的压力都很有效。此外 , 还有很
    besoo2020-1-13
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  • 提升生活质量(2)
    【分析】小刘的这种状况 , 我们一般称之为社交恐惧。对于这样的案例 , 我们首先要详细了解她的一些基本情况,包括她的家庭状况、成长环境、工作环境以及平时的社会交往等各方面的情况。结果,是小刘的工作情况给我们提供了有价值的信息。原来 ,小刘以
    besoo2020-1-13
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  • 长期早醒可能是抑郁的信号(2)
    心理专家提醒,拒绝早醒,应该从抗抑郁入手,这样才能从根本上消除早醒的病根。但同时也可以配合一些药物。俗话说,一夜不睡,十夜不醒,这正说明调整失眠存在一定的难度,需要有一个过程,也需要有一定的耐心。严格地配合医生正规的治疗方案是治疗早醒的先决
    besoo2020-1-13
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  • 12小时心理减压法
    7:00AM  比预定时间早起半小时,能保证你有充足的时间应付意外状况,有条不紊的做足准备。闹钟响了半天,还是没有动力起床?先睁开眼睛,打个深深的哈欠,再伸个大大的懒腰,你的睡意就已经跑掉一大半! “热身”之后,你会感到身心轻松舒畅,新的一
    besoo2020-1-13
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  • 长期早醒可能是抑郁的信号
    早醒是睡眠障碍的一种表现,又是抑郁的一种伴随症状。心理专家表示,如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、容易激怒等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症。  什么是早醒?  什么时候醒来可称得上是早醒呢?最为常
    besoo2020-1-13
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  • 提升生活质量
    【案例】小刘是一家外资企业的员工,现在的职务是总经理助理。小刘一直是单位里的优秀员工,性格内向的她工作勤奋踏实,兢兢业业,很得大家的好评,她自己也非常喜欢这份工作,尽量将自己的工作完成得圆满、完美。但是,最近这段时间, 她非常烦恼,原因是她
    besoo2020-1-13
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  • 看穿网络那头的他(3)
    3、从来不说我爱你的,这样的人城府深沉,网络生活两分开,一般都是年龄比较大成熟理智的人。
    besoo2020-1-13
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  • 看穿网络那头的他(2)
    1、如果这个人打字速度非常快,并错字连篇,这样的人都是年轻一点的女孩子,她们有强烈的表现欲。  2、如果这个人打字一向很快,突然有些慢,并敷衍你,那说明他不止和你一个人聊天. 如果你们是网恋的关系,这样的人你尽量不要放心上,顺其自然吧。  
    besoo2020-1-13
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  • 看穿网络那头的他
    10多年前,就有一个著名的网络说法“在网络上,谁知道你是一条狗还是一个人”,不可否认,网络存在它虚拟的一面,然而,从对方的网络习惯中,我们仍可以得知对方的某些性格特征。  一 从感叹词分析:  1、呀:喜欢用这个语气的人,一般都是年龄比较小
    besoo2020-1-13
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  • 白领网上嗮薪 心理不平衡辞职(3)
    职业生涯规划师建议,白领跳槽应“谋定而后动”,盲目“唯薪”而跳不一定有利于个人职业生涯的长远发展。作为一个有准备的跳槽者,应主动、全方位地了解目标行业现状和前景,充分了解新公司的规模、文化、背景、经营理念和发展规划,然后认清自己的优劣,从而
    besoo2020-1-13
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  • 白领网上嗮薪 心理不平衡辞职(2)
    跳不跳?看明年调薪幅度  “比薪风暴”固然诱发了一定的冲动型辞职,但大多数白领仍坚守岗位。他们中的不少不是不想跳,而是正密切关注每一条与所在企业来年加薪有关的消息,打算全方位平衡利害得失后再做决定。一波年后的跳槽高峰正暗流涌动。   在一家
    besoo2020-1-13
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  • 白领网上嗮薪 心理不平衡辞职
    年底到了,不少白领开始在网上晒出一年的收入,一股“比薪风暴”悄然横扫写字楼。当一些白领因“心理不平衡”而冲动辞职时,也有一些人正密切关注每一条与企业来年加薪有关的消息,一波年后的跳槽高峰正暗流涌动。  “晒薪”诱发辞职冲动  在一家民营外贸
    besoo2020-1-13
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  • 网络孤独症成网民通病(2)
    有时我会打开QQ界面,欣赏这里面人们的一些签名,从各式各样的签名中猜测对方现在的心情和生活。而我自己也依然频繁地更换着签名(如果是以前还会频繁更换头像),把自己的心事透露一些给对方。这些签名让我意识到,在一台台电脑的那端,有着一个个活生生的
    besoo2020-1-13
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  • 网络孤独症成网民通病
    对网络的感情是矛盾的,没有了初时的激动和欢欣,现在网络对我如同鸡肋。  对于网络的厌倦是呈阶梯状的,这个倾向越来越明显。最早告别了聊天室,冷落了BBS,除非工作需要根本不光顾邮箱,偶尔才更新一次博客,甚至在QQ上也只挂着不再出声,根本没有注
    besoo2020-1-13
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  • 网络带来的孤独和冷漠(2)
    在自我激励方面   解决网上的游戏难题可以带给青少年成就感,这些都有利于青少年培养自信、乐观、豁达的情怀。可是,网络的挑战性是无极限的,网上不能解决所有问题,每一次网上游戏大多以失败告终。屡次受挫折也会使不少青少年变得悲观、抑郁、消极,甚至
    besoo2020-1-13
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  • 网络带来的孤独和冷漠
    在认识自身情绪方面    “在网上,没有人知道你到底是谁”。青少年网民在网上的“身份丧失”,使他们倍感网络的随意、自由,网上的相互攻击、谩骂,不受约束的“网恋”、“网婚”,大量的色情刺激等都容易使青少年对情绪的认识产生错位,严重的还会造成情
    besoo2020-1-13
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  • 保持青春有高招!
    40岁以后  1.40岁以后,有冠心病高危因素的人,可遵医嘱,每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。  2.天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康,可以让你年轻6.4岁。  控制血压  3.控制血压:血压为115/75毫米汞
    besoo2020-1-13
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  • 网络轻舞飞扬 难掩精神空虚(3)
    比如,就上网而言,他说,应该鼓励企业、社区提供一定场地、设施,建立培训体系,对有兴趣的老人进行培训,“相信会有更多的老年人在接触电脑后会喜欢上写博客,通过博客交际,表现自我,培养爱好,丰富晚年生活”。  一直以来,如何丰富老年人的精神生活、
    besoo2020-1-13
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行为心理