[功 效] 滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。　　[验 证] 读者多次反映效果理想。　　8 ．酸枣仁粥治疗心悸失眠　　　　[方 剂] 酸枣仁5克，粳米100克。　　[制用法] 酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，

2 ．读贵刊1983 年11 期“半夏秫半汤加味治疗失眠”一文后，颇受教益。笔者曾治6例失眠患者，按原方加减投服，确有显效。病例：夏xx ，女，46岁，工人，1986年4月2日诊。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小时，且多梦；近因上晚班，白天

[方 剂] 蝗虫。　　[制用法] 蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次饭后服。　　[功 效] 用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。　　[验 证] 《老年报》 介绍，效果理想。　　3 ．食醋镇静安神治失眠　　　　[方 剂] 醋（陈醋或香

治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。　　1：药物疗法　　　　处方：花生叶（干品）50克 用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。　　疗效：服药3～5天，有效率89％ 2：处方：桑白皮、陈

多参加户外的体力活动　　许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。　　心理治疗失眠的正确做法应该是，失眠者应多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前

失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康。　　失眠几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。当失眠以常

冲突心理　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。　　“梦有害”心理 　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现

导读：生活越来越快，工作越来越忙，压力越来越大，这是现在的人们对于生活的最真切感受。当我们的闲暇时间被挤得只剩下一点点的时候，我们的睡眠质量也像瀑布一样，总是往低走。我们越想睡觉，就越不能睡觉。好像生活总是这样，越想要得到的便越得不到，睡眠

一般情况下，中药治疗失眠需要用药1―2周，病情严重的要适当延长。一副药煎1次，分早、中、晚3次服用，每次150毫升。食欲正常者在饭前半小时服用，食欲不佳者则宜在饭后半小时服用。　　谭子虎说，对于服用汤剂不方便的患者，还可根据病情选用百乐眠、

湖北省中医院神经内科谭子虎副教授介绍，中医治疗失眠以补虚泻实、调整阴阳为原则，对于不同证型引起的失眠，中药都有比较有效的传统验方。我们在这里给大家介绍几个经典的方剂，读者可以根据自己的症状在家服用。　　归脾汤。对于入睡困难、多梦易醒、醒后不

——阴虚火旺型：平日阴虚之体，表现出代谢功能亢进，缺乏津液，经常因饮水不足和多食煎炸食物而虚火上炎，出现心烦、咽痛、五心烦热、心悸、健忘、腰酸、耳鸣、舌质红等。中医认为，治疗此种症型，以滋补肾阴，滋阴降火为治，方用天王补心汤，药用玄参、丹参

过去每当经济衰退、景气低迷时，患上忧郁症、焦虑症、失眠症的人总会明显增加，这次也不例外。　　据专科中医院许振益医师说，最近这阵子因失眠而到诊所寻求治疗的病人较平时多了。许医师说，失眠是许多人共有的经验，但若失眠时间不长，而且是因为生活上的变

是什么让你睡不着还记得失眠从何而来吗?对绝大多数失眠患者来说，这不是与生俱来的一种身体特质，按照睡吧网的解释，它是源自于错误的行为和想法。错误即意味着违背了本意，可能事业上的一次打击，情感上的一次变故，身体上的一些不适，让你陷入彻夜难眠的状

美国心理学会新近的一项调查显示，工作太繁重，薪水太微薄，向上发展的机会又不多，这一切都让我们在工作中备感压力。该调查发现，有三分之一的就业者长期经受着工作相关压力的困扰。女性自述的工作压力程度要高于男性，而且与男性相比，认为自己没有获得充分

失眠分两种　　省中医院珠海分院神经内科负责人说，失眠分偶尔性失眠和顽固性失眠两种，前者治疗期通常为十天半个月，后者则要一两个月甚至更久。　　医生们表示，失眠与精神压力大、患慢性病和生活作息不规律的关系最大，因此建议市民多进行户外活动、多与人

市中心区平均每日约有30位市民因失眠而上医院，其中有一到两成的患者终身依赖药物入眠，记者调查市区4家主要公立医院后获悉这一信息。受访医生表示，失眠患者中女性多过于男性。　　女性更易失眠　　“越来越多！”拱北医院神经内科的徐主任表示，失眠症患

多虑心理。 一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，

在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。　　害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴

职场人士由于工作节奏快、竞争压力大，常受到睡眠障碍的困扰。南方医科大学中西医结合医院教授彭康近日接受记者采访时说，不少人在多次失眠之后只好求助安眠药，但对付失眠不能只靠药物。在使用药物治疗之前可以考虑行为方式的调整，或者在服用安眠药的同时配

【中成药】　　　　1.天工补心丹 每日2次，每次6克，吞服。　　2.殊砂安神丸 每日2次，每次5克，吞服。　　3.五味子糖浆 每日2次，每次20毫升，睡前半小时服20毫升。　　4.珍合灵片 每日2次，每次3～4片，吞服。　　【简便方】