在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容，现在人们却不太留意：究竟我们把什么东西放进了嘴里？更有甚者，你自以为一些不好的饮食习惯能达到减肥的目的，事

懒于交往，情绪低落;　　易感乏力，眼易疲倦;　　精力下降，动作迟缓;　　头昏脑胀，不易复原;　　久站头昏眼花目眩;　　肢体酥软，力不从心; 　　体重减轻，体虚力弱;　　不易入眠，多梦易醒;　　晨不愿起，昼常打盹;　　局部麻木，手脚易冷;

导读：现代人大概有50%是处于“亚健康状态”，特别是奔波于，工作的白领女性，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中等状况，现在来测试一下你是否亚健康吧！　　永远忙不完的工作、复杂的人际

小编提醒：　　今天，颈椎病已不再是中年人的专利，其发病年龄已经从40岁下降到30岁，这是多么可怕的一个数字啊！颈椎病在都市白领中已成为一种职业病，作为年轻一族的我们应该敲响警钟，别让颈椎病找上你。

四、要注意保暖　　临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。　　五、乐观　　有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易

二、要纠正不良的睡姿，并科学地选用枕头　　人在睡觉时，若睡眠姿势不正确（如采用俯卧位睡觉），就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。因此，人们一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标

现代白领一族们由于长时间坐在办公桌前维持一个姿势的埋头苦干，以至于让颈椎病提早缠上身。而在时下，颈椎病似乎也成为了白领一族们的“职业病”。如何才能有效的防治颈椎病的发生呢？下面，就为白领们介绍5种有助颈椎保健的方法，赶紧收藏起来吧！ 　　由

关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。

便稀便秘，腹部饱胀;　　易患感冒，唇起疱疹;　　鼻塞流涕，咽喉疼痛; 　　憋气气急，呼吸紧迫;　　胸痛胸闷，心区压感; 　　心悸心慌，心律不整;　　耳鸣耳背，易晕车船。

掌腋多汗，舌燥口干;　　自感低烧，夜有盗汗;　　腰酸背痛，此起彼伏; 　　舌生白苔，口臭自生;　　口舌溃疡，反复发生; 　　味觉不灵，食欲不振;　　发酸嗳气，消化不良;

头昏脑胀，不易复原;　　久站头昏眼花目眩;　　肢体酥软，力不从心; 　　体重减轻，体虚力弱;　　不易入眠，多梦易醒; 　　晨不愿起，昼常打盹;　　局部麻木，手脚易冷;

正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。　　记忆减退，熟人忘名; 　　兴趣变

现代人大概有50%是处于“亚健康状态”，特别是奔波于，工作的白领女性，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中等状况，现在来测试一下你是否亚健康吧！　　永远忙不完的工作、复杂的人际关系、

有些药物可影响视力，具有催眠作用，使人反应迟钝。比如服用阿托品等抗胆碱类药物，可导致人的瞳孔散大、视物模糊；非那根、扑尔敏、苯海拉明等抗组胺类药物，能使人想睡觉、反应迟钝或视力判断力发生偏差；利血平、降压灵等降血压类药物可使人精神抑郁、反应

众所周知，司机是一个非常辛苦的职业，由于长时间的工作时间，各种各样的疾病使司机忽视了自身的养生和保健。现在专家在此提醒广大的司机朋友，关于日常保健五大禁忌。　　不容忽视的“五忌” 　　为了保证交通安全，法律规定禁止酒后驾驶。如果从生理上看，

司机开车是坐着的，似乎很舒适，其实，坐长了，也会感到疲劳，甚至导致多种疾病，如颈部血管受挤压，致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困倦、失眠等症。再则，行车时思想高度集中，精力要充沛，反应要敏捷，判断要准确，因此，除要注意深呼吸外，合理的饮食

随着经济的发展，女车族的不断增多，女性患尿道炎的比例也随之不断的增加。尿道炎的早期症状是尿频、尿痛、尿急和尿不干净，伴有外阴肿胀、瘙痒、白带增多等症状，严重时肉眼甚至能看到血尿。　　女驾车人如何进行日常保健呢?　　1、忌憋尿多喝水 女出租车

乐雅养生网导读：我们觉得别人在晒什么，经常就是我们缺什么。如果你不缺的东西，你通常就会觉得理所当然，不会觉得那是晒。当你对一个有面包车的人说，你过段时间要买一台宝马。人家觉得你说大话，觉得不可实现，而当你对一个有林肯车的人说你要买宝马的时

白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的暴晒、新陈代谢速率日渐缓慢，肤色也会日渐变黄、变暗，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。不要做一脸无神、自怨自艾的黄脸婆了，哪个人会喜欢呢?只是单纯的表皮暗沉，都会

苹果　　苹果是温和的去油水果，是天然的面霜，能起到良好的控油作用。　　方法：把一只大苹果研碎，在脸上涂薄薄的一层。平躺10～15分钟，用温水洗净。　　草莓　　草莓是能让告别菜色，使你神采奕奕。草莓与黄油一起用，可以让干燥的皮肤更柔嫩。当然，