乐雅养生网导读：香水加分，是人所周知的事情。但是大夏天的，香水混上汗水味道，却相反起到减分的作用。运动型的MM们每天都必须运动，那么应该怎样让自己即使在运动中也香气袭人呢？　　喜欢的香水，不管季节的变化，总会希望随时都能使用。然而，香

乐雅养生网导读：防晒基础5秘方 今夏晒不黑的秘诀，其实，绝大部分人都明白防晒的重要性，而且每一天人们也都会注意防晒，但是，还是有人被晒黑晒伤，这其中到底是哪个环节出了错呢?　　对于办公室女性来说，彩妆是让自己一天工作神采奕奕的重点。而除了

乐雅养生网导读：防晒基础5秘方 今夏晒不黑的秘诀，其实，绝大部分人都明白防晒的重要性，而且每一天人们也都会注意防晒，但是，还是有人被晒黑晒伤，这其中到底是哪个环节出了错呢?　　防晒第1站 去晨练　　时 间：06：30 　　防晒重点：SPF

乐雅养生网导读：防晒基础5秘方 今夏晒不黑的秘诀，其实，绝大部分人都明白防晒的重要性，而且每一天人们也都会注意防晒，但是，还是有人被晒黑晒伤，这其中到底是哪个环节出了错呢?　　现在，就来分析讨论一下，正确的防晒步骤，根据不同时段不同场所来

７、如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。 ８、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。１０、请于每日起床后立即穿上医用弹力袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因为腿部肿胀通常在下床后站立几分钟就会发生。白天应持续穿

养生之道网导读：纤细、修长的美腿向来是吸引众人目光的重点。那么，怎样瘦腿最快最有效呢？下面小编就给大家分享十二种瘦腿的小秘诀吧！ １、避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。 ２、应养成穿医用弹力

养生导读：5大补妆秘诀，告别脱妆尴尬。要知道，再高超的化妆技术也会出现脱妆花妆的现象。如何补妆？教你5大补妆秘诀，告别脱妆尴尬。　　5大补妆秘诀　　要知道，不管新品多贴心，多好用，在善变的天气、忙碌的工作、心情的起伏中，精致打造的妆容还是难

3、以水果代甜点不少亚洲女性酷爱甜食，但是甜食中的不可控因素太多，是否使用新鲜奶油而非植物奶油，糖分的使用量等都是问题，因此小编建议如果酷爱甜点不妨选择以水果代替，同样能够满足你对糖分的渴望哦。 4、降低进食速度亚洲人的繁忙节奏，让不少

乐雅养生网导读：衰老和皱纹是女性美丽的天敌，不过我们总有很多办法延迟肌肤衰老的进程，下面小编就为大家介绍一些适合女性抗衰老保养的饮食秘籍，让你吃出年轻健康。吃出美丽肌肤。1、以土豆为主食 亚洲女性主要以精制的大米与面粉作为主食，忽视了主食

[导读]秋天到，肌肤的各种状况都在不断出现，最常了解的大多数都是干燥，需要补水，大家都会忽略的就是毛孔黑头的问题。但现在传授你好用的秘方，让你轻松拥有无暇肌肤，不让黑头在脸上安营扎寨！蜂蜜水加洗面奶肌肤快速变细滑买瓶蜂蜜，每天洗脸的时候挑一

八、UPUP丰胸操招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、

六、药膳丰胸招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪

乐雅养生网导读：日常丰胸小秘诀。在局部塑形中，如何丰胸完美身材一直都是女性关注的热点话题，其实要想让胸部变得更丰满，除了做些运动、按摩外，日常的健胸小方法，也可以快速让胸部涨起来哦！下面一起来看看吧！—、巧择3种精油招数详解：选择基础油+

乐雅养生网导读：女明星的美胸小秘诀。拥有漂亮脸蛋的女人确实很讨男人喜欢，但能引起男人心理与生理巨大反应的则是女人丰满的胸部了。其实，女人不同状态时，胸部给男人的感受也会不同，比如女人有时候经常会喜欢从后面去搂抱男人，胸部比较丰满的女性，男

乐雅养生网导读：夏日秀发护养之秘诀。夏日一袭飘逸长发十分吸引眼球。柔顺又有光泽的秀发需要做足养护功课。面对这个夏日的艳阳，你的秀发做好准备了吗？一起来看下夏日秀发护养之秘诀吧！秀发的养护滋润忙于朝九晚五的工作而没有时间去打理秀发？没关系，

七、他们懂得抒压。　　林女士称自己是工作狂，她的工作量大、睡得少、速度快，但她很少感冒，因为她靠做家事、做菜、做手工艺抒压。　　过去在科技业，曾经几天几夜没睡，她回家还炒米粉带去办公室给同事吃，“炒米粉需要切多少菜呀!”她说，做菜需要的专注

五、他们爱洗手。　　感冒和流感病毒很容易传染，只要碰到门把、桌子就送到你身上，因为病毒可以存活2～8小时。而且美国的研究发现，40%的人咳嗽或擤鼻涕后并不会洗手。不常感冒的人只要碰到东西就洗手，手也不往眼睛、鼻子、脸上碰。爱洗手 　　六、他

三、他们运动。　　全美体脂率最低的科罗拉多州，全城很多人都在慢跑、骑车、登山……，运动自然而然。　　工作一整天后再去运动，可能也会常常内心呢喃很累，但运动完，充满活力的你一定会感到值得。多运动　　四、他们吃得不多。　　最让人惊讶的是，这些不

养生导读：有些人很奇怪，当气温骤降，全办公室的人大都擤鼻涕、酷酷嗽，但有人就好像超人一样，好像从没看过他们感冒。这些人不感冒的秘密虽然很个人，却很实际，而且科学上也确认有效，重点是一点都不难，也不是靠药物，或是昂贵的健康食品，你可以把这些秘

12．45岁后多关注血糖　　血糖指数为100—125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。专家建议，45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，应多关注血糖。