乐雅养生网导读：目前国际上已有公认的预防糖尿病措施，如果都能做到，糖尿病发病率至少可以降低50%。糖尿病专家、北京协和医院内分泌科教授向红丁总结了预防糖尿病的四点做法。……多学点 美国率先开展了糖尿病教育用于治疗糖尿病的医疗改革，持续的高

乐雅养生网导读：对于已患脂肪肝的患者，只要及时治疗是可以逆转的，对于脂肪肝，既不可掉以轻心，也不必忧心忡忡，应该说，脂肪肝是一种容易治疗和恢复的病症，关键在于合理治疗。……脂肪肝是当今常见的临床疾病，中年人更是一个很大的患病群体。引起脂肪

乐雅养生网导读：专家说，现在很多胃病都是由心理问题引发的，但人们往往有意无意地回避心理医生，不少胃病患者病情迁延难愈的原因就在于不重视心理治疗。……日常生活中人们常有这样的体会：情绪低落、精神委靡时，茶饭不思；情绪高涨，心情愉快时，则食欲

乐雅养生网导读：治疗牛皮癣，目前尚没有特效药，要有打持久战的准备。其三，在治疗上不可病不择医，特别不要听信虚假广告和江湖游医之言，以免上当受骗，可靠的办法还是到正规医院皮肤科进行诊治。……据专家分析，牛皮癣患者中有不少人于发病前受过一定的

乐雅养生网导读：临床显示，胃癌有家族聚集性和种族差异，如果家中有人患有胃癌，应尽快早期排查。长期处于紧张、焦虑、抑郁和疲劳状态的人也易诱发胃癌。……我国每年胃癌新发患者约40万人，而死亡人数竟达30万；作为消化道恶性肿瘤死亡排名第一的胃癌

现在，生活、工作的压力让不少人肝气郁结，“抑郁”成为职场常见病，专家建议，可以用中药进行调理。　　据介绍，抑郁症的临床表现主要有抑郁心境、兴趣丧失、精力减退、自我评价低、精神运动迟滞、睡眠障碍等。抑郁症的发生是由于情志所伤，五脏气血阴阳不和

功效：用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火、润肺清心，还适宜于咳嗽、繁咳失音患者。　　葡萄红茶　　制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水，放糖即可。　　功效：健胃利尿，益气补血，有

泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。　　不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣

英国一份报章报道，英政府最近发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，保持心理健康也有章可循，人们每天只要做5件小事就可以提升心情。　　第一件小事：与他人联络感情　　与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助

1.绿色草本芳香类，以迷迭香、松针、冬青类最好，如香奈尔NO.19，贝斯佳矿泉香水。　　2.柠檬属果树香类，以葡萄、柑橘、柠檬、酸橙为最好，如卡文卡莱的CK ONE，兰蔻的奇迹香水。　　3.水香类，以海藻、海水芳香为最好，如大卫杜夫的冷水，

我们无时无刻不活在压力之中，但是并不是所有的压力都难以抗拒。面对压力，学会减压才是重点。现在就来体验最时尚的减压妙方，让清凉香氛帮你轻松告别“坏心情”！ 　　香水可舒缓身体紧张感和疲倦度　　但香水显然还另有妙用，根据美国芝加哥“嗅觉与味觉试

3.水香类，以海藻、海水芳香为最好，如大卫杜夫的冷水，高田贤三的清泉。　　4.茶香及传统香料类，以绿茶、肉桂为最好，如伊莉莎白 雅顿的绿茶。　　5.薄荷芳香类，以西班牙薄荷、胡椒薄荷、桉树最好，如娇兰的薄荷香草，卡文卡莱的CK be。

我们无时无刻不活在压力之中，但是并不是所有的压力都难以抗拒。面对压力，学会减压才是重点。现在就来体验最时尚的减压妙方，让清凉香氛帮你轻松告别“坏心情”！　　香水可舒缓身体紧张感和疲倦度 　　但香水显然还另有妙用，根据美国芝加哥“嗅觉与味觉试

如今生活压力大，对面各种各样的压力，常常会有透不过气的感觉。想把烦恼通通赶走，放松心情，却又找不着头绪。下面教你5个简单的小密招，兴许可以让你从此每天都灿烂。 　　第一步，平静1分钟。此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。

美国科学家发现，气味可以改变女性的心情，进而影响其行为。由此看来，“闻香识女人”这句话并非无稽之谈。　　美国布朗大学的心理学家将63名女学生分为两组进行测验。测验要求第一组学生在一个房间中玩电脑游戏，但这些学生并不知道，她们根本无法在游戏中

感情支持也算是社会支持的一种。爱情、信任、理解、建议，或者帮助你安排你的时间都在此范畴。这种感觉会让你觉得自己是被人关心的，你也会自我感觉良好，并且觉得有希望。　　当你想不起来还有什么社会支持可以依赖的时候，就静下来好好想一想，是不是忘掉了

对身边陷入孤独的人要给予细致的关怀，它可能是导致抑郁症的一个导火索。　　摆脱孤独来运动吧　　运动不仅仅能让你保持身材，它对你的情绪和心理健康也是有帮助的。帮助你提高自信，让你的思维远离那些纠缠你的麻烦，让你提高对自己的控制力。整体看来，通常

身边有一大群人是这样的。同事、朋友、同行，父亲、姐妹、闺蜜，很久不见，他们都堕入Gail的行列，很多理由但都不说。　　这孤独与季节有关　　从生理机制上来讲，情绪和大脑中的某些激素相关。心理学的研究专家发现，季节性的情绪失控，包括抑郁，狂躁，

“万里悲秋”这个词，说的一点不错。偶然一天雨后，发现马路上已经飘落一层树叶，就能从微微凉意中感知到秋天了。那情绪是一种浅浅的秋愁，不想讲话，不想派对，也不想找闺中密友谈心聊天。　　无意识地进入到一个孤独的秋，下着雨，或清艳的阳光，上嘴唇恋上

由于生活和工作节奏的加快，人们的烦恼似乎也越来越多，有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气，而这些无名之火又是不适合在办公室里蔓延的，那么怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢？　　让受气包真正受气　　俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外