6.利用温度刺激提神醒脑　　春暖开始，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，这时要注意防寒保暖，因“春捂”可增强人体体温调节机能而减轻“春困”。　　7.利用补阳刺激提神醒脑　　春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳虚的生理特征，此时适当补食养阳之品，使阳

中药中有许多药对治疗胃病是行之有效的，如香砂养胃丸、香砂理中丸、珍珠胃安丸等。也可以运用中医辩证施治理论，根据患者的体质、年龄、发病季节，以及体征、症状灵活用药，效果更为满意。

的问题。但是对“春困”现象要正确对待，既不要过分紧张，也不要漠不关心随它去，否则也会影响人们正常的工作和生活。古话说“一年之计在于春，一日之计在于晨，寸金难买寸光阴”，早睡早起早锻炼可解“春困”。但解“春困”还应因人、因时、因地制宜。具体分

在江南地区，民间有这样的谚语：“蚕豆花开，张眼不开。”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”的名句。这该说属于“春困”现象吧。　　不是吗？就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏，会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，平时又容易打瞌睡，

春天，随着外界气候的渐暖，人体内阴阳消长也随之变化。一旦机体推动平衡，就发生多种疾病，如风温、眩晕、癣疮等，胃病更是春季的多发病。　　胃病一般是指慢性胃炎与溃疡病而言。慢性胃炎是胃粘膜的慢性浅表性和慢性萎缩炎症。由于这种疾病进展慢，得不到人

3 art3：轻透自然颊彩及诱人双唇　　■自然粉嫩腮红：很多人在画腮红时都画错位置，画前先轻轻微笑，了解自己的笑肌在哪里（就是凸起来的那块），由笑肌轻轻往外扩散，春夏可以选择带点珠光透色的腮红，可增加微笑时的透明感喔！使用刷子沾取粉状腮红时

■用粉饼或蜜粉定妆：使用粉饼定妆时，利用刷子轻轻刷过即可，将粉饼均匀刷在整个脸部，主要的功效只是吸取脸上过多的油脂与水分，过多的油脂大部分都在T字部位，T字部分要小心刷匀，才不会有色彩不均匀的现象。而使用蜜粉定妆时，只需用粉扑轻拍即可，不需

春暖花开，风和日丽，此时去野外放风筝，不仅使人心旷神怡，给生活增添乐趣，而且还能锻炼身体，增进健康。　　练力强体。放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位，使全身得到锻炼。从放风筝开始，人身肌体各部位都要在不同地运动着。 　　

轻薄、透亮、有光泽的彩妆散发着春天气息，如同春夏和煦舒服的阳光。自然透明的彩妆感，拥有好气色，但却像是没有化妆一样，美丽仿佛天成，不需要任何的修饰，但其实在背后可是花了很大的工夫去雕塑，最主要的重点在于超完美自然底妆、清晰黑瞳与自然颊彩，要

一旦出现嘴唇干裂或烂嘴角后，应服用核黄素治疗。多吃富含核黄素的食物，比如运动性食品。动物肝脏的核黄素最为丰富，其次是蛋类，牛肉、菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。　　另外，少吃火锅。因核黄素等绝大多数维

眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时，总觉得口干舌燥，鼻子易出血，嗓子变哑，嘴里长口疮，动不动还要冒出几颗小痘痘，便秘难如厕……　　眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时

每天揉腹至少36圈　　小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

另外，我国北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等，具有一定的缓解作用。　　有胃炎的人更要注意饮食　　春天是各种慢性胃炎、

“春眠不觉晓”。每到初春时分，不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，而晚上却变得难以入眠。那么，春天如何提高睡眠质量，睡一个解乏的好觉呢?不妨试试以下四个小秘诀。　　“春眠不觉晓”。每到初春时分，不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，而

到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。　　春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。　　到

从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。 　　多甘少酸是饮食原则 　　中医认

孕妇尽可能少去人多拥挤的公共场所，外出时尽可能戴口罩。

甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里，特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里，凡出现发热，没有其它原因，如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭，甚至饭后恶心、呕吐、乏力，连上一步楼梯都感费力、面黄、

春季，气温多变、风雨不定，病原微生物容易滋生，加上自然界中各种过敏原，如花草、尘埃等明显增多，易刺激人体呼吸道而产生咳嗽、咯痰等症状，即为“春咳”，治疗时可对症食疗。　　金银花冲鸡蛋　　取鸡蛋1枚，打入碗内，再取金银花15克，加水200毫升

春天，适应季节变化，首先就应进行体检，对身体情况做个盘点。在这个时期进行体检，是对冬季身体状况的最好结算，也是对新一年制定身体健康规划的最好准备。三类人群更应在春季重视健康检查：　　第一类人是办公室族。办公室族职员中，脂肪肝发病率高达12.