时间 因药性不同而长短不一，一般以30分钟左右为宜。但发汗药、挥发性药只要20分钟（大约在水沸后再煮5分钟左右）就够了；对强壮补益药则煎的时间要长一些。 很多人习惯以颜色的深浅来决定煎药时间的长短，认为把汤液的颜色煎到最深才

汤剂是中医临床上应用最早、最广泛的剂型。煎药给药法已有2000多年的历史。煎药的目的，是把药物里的有效成分，经过物理、化学作用（如溶解、扩散、渗透和脱吸附等），转入到汤液里去。一包包中药，不能简单地加些水煎煮一下就算完事，还需要注意一些原则

再说手纹手色诊断，面诊舌诊，这些内容主要靠视觉诊断，不单辩颜色纹理更重要的是观神气，有神气无神气，怎么看出来，只能由师傅面传口述，光靠自己去悟，那学习不就走弯路了吗？　　总而言之，想学好中医诊断的绝学，最好是由师传徒的方式，这也是一条捷径，

时下很多人打来电话，询问华氏脉诊有没有现成的教材和光盘等，他们买回去以后是不是可以函授，张树才先生回答是不行的，他说中医的一个特点就是师傅带徒弟，一些老中医一辈子只教几个徒弟，徒弟有时跟师傅一起吃住、一起看病、抓药。门外人不明白这是为什么？

在交往活动中，眼睛位置移动情况的不同，其心态也大不相同。　　但也有例外，这与职位高低无关，而是性格原因。美国的比较心理学家理查?科斯曾做过一种实验，让患有强度“自闭症”的儿童与陌生的成年人见面，以观测他面对成年人时间的长度。将成年人的眼睛蒙

一直盯着对方的女性，心中可能有隐情;在言谈中，注视对方，表示让对方对自己所谈内容的注意;初次见面时，先移开视线者，表示希望处于优势地位者;被对方注视时，便立刻移开视线者，大都有自卑感或缺陷;看异性一眼后，随即故意移开视线者，表示有着强烈的兴

泡脚讲究三个“度”　　泡脚时间的长度：泡脚时间不宜过长，以20分钟左右为宜。目前坊间有一种说法，认为泡脚要泡到身体出汗才有效。对此，庄礼兴主任指出，用白水泡脚泡到出汗其实是比较困难的，除非是在泡脚水中加入了药材。身体是否微微出汗，并不能作为

要睡好 先泡脚　　　　俗话说，未睡觉，先睡心。相当一部分都市人晚上之所以难以入睡，一个重要原因是他们把白天工作或娱乐的兴奋状态延续到夜间。特别是对于教师、白领这类脑力劳动者来说，他们的工作节奏本来就比较紧张，再加上近来金融危机的影响，心理压

“无论遇到什么事儿都要往好处想”，这句听起来好像是安慰人的客套话，细细究来，其中却有着一定的心理学道理。　　中国科学院心理研究所副教授林春说，想象对机体的生理活动确有调节作用。有研究机构对一名十分具有想象力的人进行了多年的研究，结果发现，只

抹粉是现代女士妆扮中很普通的一个环节，不仅美白肌肤、遮瑕，而且还有阻挡阳光、空气中的肮脏物质对肌肤侵害的作用。也许，我们也听到有人说敷了粉后，脸色显得不自然，要么如同脸上挂满了白霜，要么使皮肤显得粗糙；有人还说，使用粉会损害皮肤。其实，这些

食管是食物由口咀嚼后到胃的通道，它没有特殊的消化吸收功能。食管的管壁是由富有弹性的平滑肌构成，由内到外分为粘膜上皮、粘膜下层、肌肉层，通过平滑肌的蠕动收缩将食物送至胃内。食管腔最里面的一层是粘膜上皮层，既薄又软，直接同食物接触，因此最容易受

第五，增加一氧化氮。每天食用25克可可，或适当服用人参。　　这五项原则会使你家庭“性”福，“生”力倍增！

另外，男人需要知道，精子的主要成份有锌和精氨酸，每次射精要失掉3毫克左右锌。锌缺乏时，性成熟晚，性器官小，容易阳痿和不育。锌的最佳来源是海鲜（尤其是牡蛎），肉类（尤其是羔羊肉），蛋类，豆类和坚果种子（如花生）。花生既含锌，又含精氨酸。　　最

最后，增补营养素，包括多种维生素，矿物质和必需脂肪酸，特别是维生素B族，维生素C，钙，镁，铬，胆碱，辅酶Q，EPA，DHA等。胆碱的最佳补充来源是卵磷脂。维生素C，胆碱，EPA及DHA对学生特别有用。铬和辅酶Q对运动员尤其重要。　　英国的一

第二，早餐一定要吃，醒着超过6－8小时应该进食，每次吃七八成饱。　　第三，多吃水果，蔬菜，坚果，种子，豆类，植物油，蛋类和鱼类。这些是很好的“抗压力食品”和“天然功能食品”。日本人就是吃这些食品，所以“东洋鬼子”不但率先进入足球世界杯，而且

什么能征服糖尿病呢？“露卡素”营养食品和膳食计划！因为它的原理和构成是（极）低碳糖和全营养，既可以保证降低和稳定血糖，又可以补充营养和预防并发症。纽约诊所等大量临床经验表明，成功率高达99％。只要你严格采用“露卡素营养代餐（零售）和分段食程

血糖水平常识：正常空腹血糖范围是3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。正常餐后两小时血糖范围是3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。血糖换算系数：1mmol

糖尿病人的福音：“露卡素”　　更好的消息是：美国科学家发现，2型糖尿病可以被征服！用什么呢？“露卡素”营养食品和膳食计划。　　请分享美国Lisa的真实故事：“我今年54岁，患有糖尿病，去年夏天体重272磅。在采用露卡素膳食计划后，我的体重下

资料表明，人的牙齿能在35-36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已

我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。　　■冷水洗脸可预防感冒 　　很多人都有这样的体会，