很多人都喜欢吃巧克力，然而它并非是一种零食那么简单。有专家指出，多吃巧克力还可以起到抵抗疾病的效果。真的有那么神奇吗？巧克力到底可以抵抗哪些疾病呢？下面，我们一起来看看吧。　　预防感冒　　英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。

三、不适宜吃粽子的人　　1、心血管病患者。　　患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。　　2、胃肠道病患者。　　粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负

危险食物五：马铃薯　　马铃薯通常经过煮熟，不含病菌，但马铃薯菜式往往有许多配料，其中一些可能有问题。最常见的是沙门氏菌，其次是大肠杆菌。　　马铃薯　　危险食物六：未经高温消毒的奶酪　　乳酪某些拉丁美洲式的乳酪可能是用未经消毒的牛奶制成。软乳

3、牛奶椰菜减肥餐　　具体原料：牛奶250ml，青花椰菜100克，鲜奶油适量，乳酪丝适量，橄榄油适量。　　做法：把青花椰菜放入锅中加开水烫熟，捞出后用冷水冲凉并沥干备用；把牛奶、鲜奶油、橄榄油、乳酪丝一起倒入锅中炒成浓稠状；再加入中备好的青

喝牛奶促进骨骼的生长　　因为牛奶中含有丰富的钙，所以牛奶还能增强骨骼和牙齿的功能，并能降低患骨骼萎缩病的风险；另外，牛奶中还含有卵磷脂以及铁，这些物质有利于脑部的发育，提高大脑的工作效率。疲劳的时候，大家也可多喝些牛奶，喝牛奶能缓解心脏的疲

养生导读：现在，各种瓜果一年四季都会在人们的餐桌上，多吃水果会有利于身体的健康。但是，人们吃完瓜果后，把果皮全部扔掉，却不知这些果皮竟是我们防病治病的良药，对人们的养生、除病有着不可替代的作用。下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀，所以不要随

二、吃粽子时的禁忌　　1、粽子在未熟时不能吃看着可口的粽子就在眼皮底下，袅袅青烟，粽叶飘香，让人忍不住想“趁热吃”一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，而不熟的粽子不仅味道不佳，且极难消化，对人的胃产生极大的负荷作用。　　2

5、三餐营养要平衡　　虽说乳制品营养丰富，但铁、锌和维生素C含量较低，因此，必须从其他食物中补充。营养学家建议，午餐宜补充100克瘦肉或鱼，再加200克蔬菜；晚餐宜补充100克豆制品和200克绿叶菜如菜花、芥蓝、油菜等。如果喜欢无糖酸奶或不

危险食物二：鸡蛋　　只有生的，或是半生不熟的鸡蛋才会让人生病。大约每1万枚鸡蛋里会有1枚携带沙门氏菌。虽然这个概率看上去很低，但谁能保证你家的鸡蛋都是安全的呢？沙门氏菌会在鸡蛋间传播，所以最好还是等鸡蛋完全煮熟后再吃吧。　　解决办法：避免食

牛奶是一种营养价值高的饮品，它含有丰富的钙，可以促进骨骼生长、美白皮肤。并且，牛奶中的多种抗癌因子可以帮助人体抗癌。多喝牛奶的好处有很多，下面，小编简单介绍牛奶的四个好处吧。　　牛奶补充人体所需的营养物质　　牛奶中含有丰富的营养物质，其中每

养生导读：端午又到，粽子又成了桌上珍。粽子现在的种类越来越多，咸的、甜的、荤的、素的，但琳琅满目的粽子并非人人能吃，就算能吃也不能吃得肆无忌惮。医生提醒，吃粽子也要讲方法，做对了才能吃好又不伤身。　　一、吃粽子的方法。　　1、粽子应趁热吃，

不宜饮用冷冻啤酒　　贮存啤酒的温度冬春为9~10℃，夏季为5~10℃，冷冻后的啤酒蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)与鞣酸会产生沉淀，易致胃肠不适引起食欲不振。 　　不宜饮用热水瓶贮存的啤酒　　因热水瓶胆内积集着水垢，当啤酒存放瓶内后，其

三、牛奶减脂小窍门　　1、奶制品可以作为两餐之间的点心或餐前餐　　牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。　　2、把酸奶或牛奶当夜宵　　建议晚餐减少三分之一食量，把酸奶

养生导读：日常生活中在餐桌上有很多常见的食物，你应该不会想到鸡蛋蔬菜这些常见食物也具有危险性吧，这些食物很多都是由于处理不当而让人“中毒”。所以在大口享用食物前一定要妥善处理，否则，你就是在拿健康“冒险”。　　危险食物一：包装好的绿叶蔬菜　

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6、有条件的话，用凉开水泡红茶。最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉开水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。　　7、下午

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