5、阿胶鱼。　　做法：生鱼一条，阿胶30-50克，砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味，可加进别的佐料。炖鱼时加进阿胶溶液做熟即可。　　功效：健体益智，适于身体虚弱，浑身酸软无力者。阿胶鱼　　6、阿胶排骨。　　做法：阿胶30-50克，砸碎

3、阿胶糖液。　　做法：首将阿胶块砸碎，取6-10克，放进碗中，加进开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加进白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。　　功效：适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病

养生导读：我们知道阿胶的功效有很多，可以治疗月经期不调、经水不止，也可以改善神经衰弱、失眠多梦等症状。阿胶的服法有多种，不同的服法功效各不同。下面让我们一起来了解下阿胶到底怎么吃才恰当。　　一、阿胶怎么吃滋阴养血？　　1、阿胶鸡蛋汤。　　做

二十一、蕃茄排骨汤。　　原料：番茄2个、排骨600克，圆白菜1/4个、香菜2棵，番茄酱4大匙、盐1茶匙、芡汁4大匙。　　做法：　　1、小排骨洗净，氽烫过去除血水后冲净，另将水10杯烧开，放入排骨先煮烂。　　2、圆白菜洗净，切小块，放入排骨中

十八、苦瓜排骨汤。　　原料:苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。　　做法：　　1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。　　2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。　　3、锅上火，放入排骨、清水，

十五、薏米排骨汤。　　主料：排骨。　　辅料：薏米、姜、小葱、盐。　　做法：　　1、薏米提前浸泡三四小时。姜切片，小葱挽结。　　2、排骨清洗干净，焯一下水，去掉血末。　　3、砂锅内放水，放入排骨、姜片和小葱，大火煮开后转小火，20分钟后放入薏

十三、木瓜排骨汤。　　主料：排骨500克。　　辅料：木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少。　　做法：　　1、木瓜削皮，去籽，切大块。　　2、锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水

十、清炖排骨。　　主料：排骨一斤，面条一把。　　辅料：葱白几段，姜几片，八角一个，酱油，盐少许。　　厨具：2L电紫砂煲。　　做法：　　1、排骨洗净焯水之后，放入紫砂煲。　　2、加温水至9成满，加葱姜八角和酱油。　　3、开慢档，6-8小时左右

七、冬瓜玉米排骨汤。　　主料：排骨。　　辅料：姜、白醋、玉米、冬瓜、盐、胡椒粉、葱花。　　做法：　　1、排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。　　2、汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒。　　3、一次性加足量清水，滴几滴白醋。　　4、大火烧开后转小火

四、玉米棒炖排骨汤。　　原料：玉米棒400克，萝卜200克，小排骨200克。　　操作：将玉米棒、萝卜切成小段。将小排出水后放入料酒后与玉米棒、萝卜共炖40分钟。　　功能：玉米，性味甘平，有调中开胃、降脂作用，能利水、利胆、降血压。萝卜，性味

养生导读：在冬季里做一碗热乎乎的汤，喝起来香香的，心理暖暖的。我们可以的做的汤很多，排骨汤无疑是最好的选择。下面给大家提供一些排骨汤的做法，健康营养又美味。大家快看看吧。　　一、冬瓜炖排骨。　　原料：排骨500克，冬瓜500克，姜1块，大料

五、快手小泡菜(2天)。　　食材：卷心菜200g、盐1汤匙、花椒、生姜、白糖1汤匙、白酒2汤匙、姜适量、青椒50g、红尖椒10g。　　做法：　　1)、锅里倒入清水，放入一把花椒烧开。　　2)、青椒、红尖椒洗净去籽后切片。　　3)、卷心菜洗净

三、解腻醋泡菜(1天)。　　食材：黄瓜150g、白萝卜100g、胡萝卜100g、野山椒1瓶、红椒1个。　　做法：　　1)、准备好胡萝卜、白萝卜、黄瓜、红椒。　　2)、准备好白醋、野山椒、白糖和一只干净无水分的大玻璃瓶。　　3)、把要泡的胡萝

四、简易的韩国泡菜(1天)。　　食材：圆白菜500g、黄瓜300g、大蒜250g、韩国辣酱、适量盐、适量白糖、适量白酒、适量姜适量。　　做法：　　1)、圆白菜洗干净，用手掰成小块，黄瓜洗净，切成稍厚一点的片，将小块的圆白菜和切成片的黄瓜放入

二、四川泡菜(3-4天)。　　食材：心里美萝卜150g、莴笋150g、樱桃萝卜100g、胡萝卜80g、红辣椒40g、芹菜100g、生姜15g、八角1个、盐1小勺、花椒1小勺、桂皮2g、香叶1片。　　做法：　　1)、泡菜坛清洗干净，晾干水分。

养生导读：冬季是大量蔬菜上市之时，在北方也是腌菜、泡菜囤积之季，北方很多人喜欢在冬季吃泡菜过多，每每大餐之前都会摆上开胃的小菜，今天给大家贡献出几个泡菜方子，一起来学学吧！　　一、广东泡菜(2-4小时开吃)。　　食材：白萝卜半个、红萝卜1个

将粉丝铺入沙锅白菜上，将两颗狮子头放置粉丝上面，所有材料一同熬煮至熟软入味（6、7分钟左右），依据个人口味，调入少许精盐，即可整锅上桌。

3、腰果拌西芹。材料：西芹250克，腰果50克，盐2克，味精1克，香油10克。做法：将西芹去根、叶洗净，切成菱形片。放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水。 将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透。将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成

5、耳叫高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化。高血压引起的耳叫主要表现为耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音，就像水车往返转那样低沉的声音。它的特点是双耳耳叫多为中断性的，持续时间较长。高血压最佳饮食食疗：1、辣

养生导读：高血压总是悄无声息地损害我们的健康，早期患者并无明显的不适感，因此高血压被称为人类健康的"无形杀手".不过，再狡猾的敌人也会露出马脚，头痛、耳鸣这些小细节很可能就是身体在报警。掌握这些危险信号，及时监测血压有助