春节马上就要到了，年关之际，对于上班族来说是最忙碌的，且不说那种油然而生的“岁月匆匆过”的无奈，就是那接踵而至的一大堆需要了结的事情也是让人头昏脑涨、脾气暴躁。要结束的课题、要汇报的工作、要上交的总结、要还的人情……空前的压力让人焦虑、烦躁

梦想少一点，计划多一点考虑清楚有关自己理想职业的每一件事———从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是：可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记账员，你就必须寻

佛陀对"生老病死"的理解：人已经生下来了，一直在变老，死是永恒的，所以我们能做的就是如何减少疾病，从而佛陀一直倡导养身、净心，所谓的“遁入空门”其实是一种调理。当你明白你的无意识的情绪污染，很可能成为办公室的环保情绪的破

密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢？这里有几种“坏心情清除术”。该发泄时就发泄：别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下

情绪是心理和情感的反应，与健康关系密切。要实现“全人保健”，就必须了解情绪与引起我们情绪变化的压力到底是什么？进而学会做情绪和压力的管理者。一些到门诊来看病的人说：大夫我好累、好烦啊。可一检查，又没有什么问题。这算不算健康呢？按照今天的医学

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样。八种不可忽视的情绪，危害着男性的健康。恶劣情绪NO.1：敌意这是个讲究TEAM WORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个

我们在使用“靠”或“我靠”的语境时，更多地是各种情绪的夹杂，几乎将几种人类的基本情绪都表达的淋漓尽致。作为一种社会情绪的表达，囊括了喜怒哀乐悲惊恐各种感受。7月以来，由湖北省利川市发布的一则旅游广告“我靠重庆，凉城利川”引发了连篇累牍的媒体

同样一个疾病，同样一个问题，你会发现，它其实都不一样。如果有两个病人，症状相同，病症和病理完全相同，在治疗过程中，却是完全不一样的。每一个人的身体都是独一无二的。我们的身体，有身体自己的规律。大家看看我们周围，不同的人，有不同的外表，不同的

在一项最近的研究中，以色列魏茨曼科学研究所的神经科学家诺姆·索贝尔（Noam Sobel）通过向女性参与者播放这段短片来收集她们的眼泪，以用于检测当男性在面对哭泣的女性时的性唤起程度。他和其他研究者发现，在男性被试闻过装有眼泪的试剂瓶或者饱

李文森说：“以前，我们还曾经靠给人电击来诱发人们的‘恐惧’情绪。”然而现在出于道德上的考虑，科学家们在选择点击激发负面情绪时受到了更多的限制。在各种负面情绪中，激发“悲伤”尤为困难。试想，你要怎样才能在不欺骗、不让人感到太痛苦的情况下，在实

安德烈和勒洛尔是法国著名心理医生，认知疗法治疗师。他们的多部著作，都关注着我们日常生活中体验到的困惑。安德烈独自完成的新书《不完美、自由并幸福着》获法国PSYCHOLOGIES杂志2006年图书奖。我们为什么会有情绪？进化论的心理学家认为，

日本广岛大学的心理学家发现：看可爱的小动物图像不仅能改善情绪，还能提高注意力和集中度。 研究者选取了132名大学生，要求他们参加了多项实验。在第一项实验中，48名大学生完成了类似于“做手术”的儿童游戏。参与者使用镊子来夹住或去除“病人”体表

社会学家认为，父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的直接影响因素；父母的行为是孩子的标杆，是孩子心理发育的影响指针。研究表明，父母在家中情绪友善平和，接人待物谦虚礼貌，有助于幼儿的心理健康发育；而如果父母在家里经常情绪恶劣

西方心理学家发现：随着初生宝宝第一次主动呼吸，他就已经具备了感觉愤怒的能力。到了4个月的时候，宝宝就可以明确地表达他的愤怒了。当他慢慢学会用更多的动作、表情与语言来表达情绪的同时，发脾气成为了宝宝宣泄负面情绪的一种方式。而此时对父母来说，如

当然，这段时期只是宝宝情绪的萌发时期，也是情绪健康发展的敏感期。所以3～6个月时，大人一定要做好宝宝的情绪护理。妈妈要用用温暖的怀抱、香甜的乳汁、慈祥的音容笑貌来抚慰宝宝，常使宝宝产生欢快的情绪，建立起对妈妈的依赖和对周围世界的信任。这样，

面对变得“难搞”的宝宝，父母难免不知所措，心里还有些许失落和担忧。其实，这是每一个宝宝在心理发展历程中的必经之旅。本版特邀专家支招，并请有经验的父母谈心得，帮助您从容地应对宝宝的第一反抗期。在儿童的心理发展过程中，有个比较明显的阶段，表现为

很长时间以来,人们都认为婴儿不具备表情与真正意义上的情绪。然而，最新的研究表明：随着婴儿的成长，他们的感觉能力发展迅速，并且能够以复杂的方式表达出来。婴儿表情表达能力的发展和体力和智力的生长发育是一种互相影响、相互促进的关系。你知道吗?在不

(1)推脱责任这些儿童把简单的失败的原因推向外部，而不能客观地分析学习成绩不良的主观和客观原因，检查自我，吸取教训。他们常常把考试成绩不好归于老师讲课没有讲清，卷子印的不清楚，老师阅卷不公平等原因。其实他们的心里对失败的原因很清楚，只是不敢

莎拉一直是个懂事听话的女孩，但自从上小学后，她却像变了个人似的，反常地任性起来，情绪经常紧张焦躁，甚至学会和妈妈顶嘴了。妈妈十分担心，于是来到莎拉的学校咨询。老师安慰她说，孩子在成长产生飞跃或环境发生变化的阶段，出现情绪焦躁等一系列行为完全

宝宝正被“紧张”侵袭的8个征兆睡眠如果睡眠一向正常的孩子突然难以入睡了，经常在半夜醒来后哭闹，或反常地特别嗜睡，那么很可能他正承受着对他而言难以承受的心理紧张。这类压力可能直接源自他睡眠环境的突然改变(如他不能适应和父母分开睡，或换了一