土豆泥的做法二。　　材料：600g土豆；250g肉末；50芝士；20g牛油；蛋黄一个；生粉、盐、糖、牛奶少许。　　做法：土豆煮熟后捣成泥，拌入肉末芝士牛油蛋黄生粉盐糖及牛奶搅拌均匀，弄成小圆块（不能太硬太干，不然口感不好），放入平底锅小火煎

养生导读：咖喱牛肉是一款美味菜谱，主要原料有牛后腿肉、洋葱等，这道菜色泽金黄，咖喱香味浓郁，牛肉酥烂可口。　　做法一　　材料：牛肉、蒜茸、辣椒末、葱粒、姜米、芡汤、湿淀粉、麻油、油、油咖喱。　　步骤：1、用芡汤、湿淀粉、麻油调匀为碗芡。　　

乐雅养生网导读：最近很多读者问小编，养生保健是否是有钱人的玩意？养生保健的食材是否非得是价格高昂的奢饰品呢？面对读者们的种种疑惑，小编的答案当然是否的。其实，养生保健现在是一项全民运动，也是一种全民意识。其实，只要了解每一样食材的营养价值

四、浙菜粉蒸肉的做法 　　材料：猪五花肉500克，鲜荷叶（直径60厘米左右）2张，粳米和籼米各75克，葱段、姜丝各30克，丁香、山奈（中药材）各1克，桂皮、八角各1.5克，甜酱50克，绍酒40克，酱油75克，白糖15克。 　　做法： 　　1

第三款：黄豆猪蹄汤 　　材料：猪手500克、黄豆100克、党参15克、黄芪15克、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐适量。 　　做法： 　　1、将猪手洗净，剁成块；党参、黄芪、黄豆、大枣、生姜洗净；通草洗净用纱布包好。 　　2、锅内加水，放

养生导读：土豆泥是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状所做成的一种食品。土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性

【瓜果类推荐】梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉梨性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。桂圆是治疗病后体虚、贫血萎黄、神

3、百合煎　　取百合粉30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜炙枇杷叶10克，加水煮，有养阴解表、润肺止咳的功效。另取鲜百合与莲子心共煎水，每日频频饮其汁，可治口舌生疮。　　4、百合蒸　　用鲜百合瓣与蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。　　

制作粉蒸肉： 　　材料：无筋膜细嫩牛肉250克。蒸肉粉80克，鲜汤40毫升（没有旧用水代替）。豆瓣酱（可先铡碎用油炒一下）两汤匙，酱油一汤匙，醪糟汁两汤匙，腐乳汁1汤匙，黄酒1汤匙，辣椒粉和花椒粉各5克，五香粉1~2克，糖半汤匙，葱姜蒜末各

养生导读：对于爱美的女性来说，猪蹄是不可少的美容佳品，煮汤喝可以补充胶原蛋白，让皮肤富有光泽。今天小编为您介绍六种猪蹄汤的做法，简单又营养，爱美的女性不妨天天换着喝哦！ 　　猪蹄含丰富的胶原蛋白，在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从

润肤消斑　　杨桃富含果酸，能够抑制黑色素沉淀，能有效去除或淡化黑斑，并且有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤也有显著功效。　　利尿，解酒毒　　杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外，是解酒良品。

夏季，女性滋阴是养生保健的重要环节，而滋阴最主要是从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。这是由于，女性已婚者有经带胎产，未婚者也有经带。都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在

药用价值　　中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性(但并不寒)，胃寒的患者少用。冬季到

养生导读：粉蒸肉以其独特的风味受到很多人的青睐，粉蒸肉的做法很简单，只要花点心思就能做出香喷喷的粉蒸肉。粉蒸肉糯而清香，用来待客是不错的选择哦！不妨来学习一下粉蒸肉的做法吧！ 　　粉蒸肉（又名面面肉），为中国传统的待客名菜。粉蒸肉糯而清香，

①《本经逢原》：清肺。　　②《本草从新》：补中益气，和脾胃，除烦渴。党参价值高 　　③《纲目拾遗》：治肺虚，益肺气。　　④《科学的民间药草》：补血剂。　　适用于慢性贫血，萎黄病，白血病，腺病，佝偻病。　　⑤《中药材手册》：治虚劳内伤，肠

3、因为经过第一次油炸，肉条不会再粘在一起了，所以复炸肉条的时候，把所有肉条分成两份炸至金黄色就可以了。　　4、肉条炸的时间不能太长，油温要控制好，两次过油是为了让肉条能有外焦里嫩的口感。　　5、最后肉条裹芡汁的时候，动作要快，快速翻炒让肉

什么人适合吃　　1．适宜风热咳嗽、咽喉疼痛、小便热涩、泌尿系统结石患者及肥胖者、爱美人士食用。　　2．适宜酒后食用。　　什么人不宜多食　　脾胃虚弱便溏者少食，胃酸过多者不宜多食。　　食疗特长　　清肺胃热，通便　　杨桃能解内脏积热，清燥润

养生导读：广义的百合是百合科百合属多年生草本球根植物，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区。近年有不少经过人工杂交而产生的新品种，如亚洲百合、金百合、香水百合等。百合茎直立，不分枝，草绿色。单叶，互生，狭线形，无叶柄，直接包生于

食养导读：作为一种传统的中药材来说，党参在生活中常用到的，还得要说党参的功效与作用，党参的功效与作用对人体的活血清肺都有很大的帮助，党参有什么药理作用呢？　　平民人参 　　党参在药理作用方面也是非常多的，党参这种药物比较适用于慢性贫血疾病，

五、三鲜包。　　原料：五花肉、黑木耳、海米、面粉500克、酵母3克、温水150ml。　　调味：生抽2勺、蚝油2勺、盐1/3勺、香油：1/2勺、花椒水、葱姜水。　　制作过程：　　1、酵母溶于温水中，静置5分钟；缓缓倒入面粉中。　　2、揉成表面