乐雅养生网：六合螳螂的技击特点在速度、劲力和技击三个方面有独到之处，下面乐雅养生网从实用性角度讲述六合螳螂的技击特点，看看吧。六合螳螂拳以“内外三合”为精髓，以螳螂拳及诸家拳中克敌制胜之佳手为基本动作，以缠丝旋转为灵魂。六合螳螂在速度、

②山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。③党参粥：党参20克，粳米50克。先将粳米炒至黄黑色，再与党参同煮粥，煮好后饮用粥汤

（2）上动不停，右脚不动，左腿挺膝伸直，足尖仍点地。同时，上身向后贴身，微向右转。目视右前方（图1-22）。（3）上动不停，左脚向左迈步落实，左腿屈膝前弓，右腿挺膝蹬直成左弓步式。同时，上体微左转，两臂右下、左上向前后分靠，右掌心向下，左掌

乐雅养生网：八十八式太极拳怎么打？八十八式太极拳是中国体育运动委员会整理的杨式大架太极拳规范教材。那么八十八式太极拳怎么打呢？下面乐雅养生网为您详解八十八式太极拳怎么打。八十八式太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。1、预备势第一势来并步

2、要有一位好老师。这个老师不一定是名师，但一定要是明师，要能明示拳理，明摆拳架。3、要钻研理论。太极拳是文化拳，不明拳理，只求形式是难于登峰造极的。4、每个人都长着相同的两只手、两只脚，一个人要想绝对有把握地打败另一个人，就必须进行超常的

乐雅养生网：练太极拳怎么不放屁？不少人练太极的时候老是放屁，这是不正常的。那么练太极拳怎么不放屁呢？下面乐雅养生网为您介绍练太极拳怎么不放屁，看看吧。练太极拳为什么会打嗝放屁？练太极往大了说就是调理身体平衡阴阳，能起到清阳气上升浊气下降

乐雅养生网：即便是一级选手，也难免有在拳击比赛时容易犯的错误，更何况拳击初学者，下面乐雅养生网总结了一些拳击初学者拳击比赛时容易犯的错误，看看吧。1、不放松拳击是一项对抗激烈的运动，对体力的要求相当高，合理的运用体力是取胜的关键一环，如

（2）上动不停，右腿不动，左脚向左侧蹬腿伸直，全脚掌着地，足尖内勾。同时，两臂向右侧伸直，两掌心相搭前送，右手背朝外，左掌背朝内。目视前力（图1-11）。（3）两足不动，上体微左转。同时，两掌心紧贴翻转，使右掌在上，左掌在下（图1-12）。

17.普洒甘露（1）弓步左插掌接上动，左腿向前进步踏实前弓，右腿挺膝蹬直。同时，左拳变仰掌，右掌置左小臂处也仰掌。目视左掌（图1-77）。（2）进步双插掌 右腿经左腿内侧上步屈膝前弓成右弓步。同时，右臂向前，掌心向上。目视掌前（图1-78、

乐雅养生网：初学者怎么学太极拳？很多人初学太极拳不知道如何入门，怎样的练习方法最好，自然就无从下手。下面乐雅养生网为您介绍初学者怎么学太极拳，看看吧。初学者怎么学太极拳？太极拳有许多练法，按组织形式、架式高低、环境条等有不同方法，根据实

乐雅养生网：本文是少林大悲拳全套动作图解。少林大悲拳大悲陀罗尼拳是佛门密宗修心、养性、练身的一种修持功法，下面乐雅养生网为您介绍少林大悲拳全套动作图解。1.观音合掌（1）立正姿势站好，头正、项直、松肩、塌腰夕两足并立，两手下垂于体侧。两

乐雅养生网：孩子几岁练跆拳道好？现在很多家长都倾向于让孩子学习跆拳道健身且可以自卫，那么孩子几岁练跆拳道好呢？下面乐雅养生网为您分析孩子几岁练跆拳道好，看看吧。儿童练跆拳道有什么好处？1、锻炼右脑练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感

②左臂直掌前穿至右臂手腕上方。同时，右臂屈肘收回，将右掌置于左肩内侧，双掌指向前（图l-42a、图1-42b）③上动不停，右掌直臂向前穿至左掌上方。左腿向身后撤一大步，右腿下蹲成左仆步式。同时，左掌直臂下穿，使掌指置于左足上方。目视左掌（图

（2）马步横掌①左脚略微内收，左腿屈膝，两腿半蹲成马步。同时，右手屈臂亮掌于头上方，左掌下落于小腹前，掌心向下（图1-125a、图1-125b）。②上动不停，左臂外旋直臂向左侧横击，掌心向上。目视左掌（图1-126）。28.驭伏麒麟 （1）

15.金甲伏虎（1）进步撩掌①右掌由右向上再向左经左肩前再向右下穿掌，停于右足面上方。同时，两腿由马步变成右仆步。目视右掌（图1-63）。上动不停，左腿挺膝蹬直，右腿前弓。右臂由下向上停于正前方，左臂伸直，立掌于体左侧（图1-64）。③上动

③上动不停，两臂同时前后分开，左手向后托打，右手向前击打，力达掌背。目视左手（图1-101）。要点：弓步双劈掌时，两掌均向上举起劈下，力达掌根。拗步分掌时，弓步要低，上体尽量左扭，左脚、左膝内扣，注意直腰落臀。24.老君采气（1）弓步合掌

乐雅养生网：本文是少林大悲拳全套动作图解。少林大悲拳大悲陀罗尼拳是佛门密宗修心、养性、练身的一种修持功法，下面乐雅养生网为您介绍少林大悲拳全套动作图解。7.达摩指路（1）紧接上动，两腿起立半蹲。同时，右臂内旋、屈肘，使掌心翻转向上，停于

8、缩身钳子手动作要领：起身站立，右肘尖朝上，左掌托住右拳成半蹲步，左手护耳部，右手护膝步。易犯错误：半蹲步重心不稳。纠正方法：屈膝半蹲重心要稳。9、上步三冲拳动作要领：上左脚冲左拳，上右脚冲右拳，两腿成弓步站立。易犯错误：冲拳无力。纠正方

乐雅养生网：本文是少林大悲拳全套动作图解。少林大悲拳大悲陀罗尼拳是佛门密宗修心、养性、练身的一种修持功法，下面乐雅养生网为您介绍少林大悲拳全套动作图解。13.落地生根（1）侧踹腿①两手不动，两腿挺膝直立，两掌合拢不变（图1-53）。②右

（2）独立如意手①左拳变掌，臂内旋向上举起，臂微屈，掌心向上，掌指向右，右拳变三叉诀（图1-93）。②上动不停，左腿直立，右腿屈膝前提，足尖下垂。同时，右臂微收，右手三叉诀顺势划弧于右小腿内侧。目视前方（图1-94）。要点：（1）独立时支撑